Inkontinencia je neschopnosť kontrolovať močenie. Ovplyvňuje ľudí všetkých vekových skupín a pohlavia, ale ženy sú dvakrát viac pravdepodobné, ako muži vyvinú inkontinenciu.
Štyri typy inkontinencie
Existujú štyri rôzne typy inkontinencie s rôznymi príznakmi a správaním pre každého. Tie obsahujú:
- Stresová inkontinencia: Inkontinencia, ku ktorej dochádza počas kašľa, kýchania, smiechu, zdvíhania ťažkých predmetov alebo iných pohybov, ktoré spôsobujú tlak alebo stres na močový mechúr, sa nazýva stresová inkontinencia. To je dôsledkom slabých svalov panvy alebo oslabenia steny medzi močovým mechúrom a vagínou. Slabosť je spôsobená tehotenstvom a pôrodom alebo z nižších hladín hormónu estrogén počas menštruácie alebo po menopauze.
- Urgentná inkontinencia: naliehanie na inkontinenciu je inkontinencia po pocení náhlej nutkanie močiť s neschopnosťou kontrolovať močový mechúr, ako je napríklad spať, pitná voda alebo počúvanie vody beží.
- Inkontinencia pri pretečení: Inkontinencia pretečenia nastáva, keď je močový mechúr neustále plný a dosiahne bod, v ktorom pretečie a uniká moč. Tento stav sa môže vyskytnúť vtedy, keď je uretra blokovaná kvôli príčinám, ako sú obličkové alebo močové kamene, nádory alebo zväčšená prostata. Môže to byť tiež dôsledok slabých svalov močového mechúra, v dôsledku poškodenia nervov spôsobených cukrovkou alebo inými ochoreniami.
- Funkčná inkontinencia: Funkčná inkontinencia sa vyskytuje vtedy, keď fyzické postihnutie, vonkajšie prekážky alebo problémy pri premýšľaní alebo komunikácii zabraňujú tomu, aby sa človek dostal do kúpeľne pred tým, ako močia.
Fyzická terapia
Ak trpíte inkontinenciou, môžete využiť fyzickú terapiu, ktorá vám pomôže získať kontrolu nad vašou situáciou.
Váš fyzikálny terapeut môže posúdiť váš stav a predpísať liečebné postupy a cvičenia, ktoré pomáhajú posilniť alebo rozťahovať svaly alebo získať neuromuskulárnu kontrolu svalov, ktoré kontrolujú močenie.
Niektoré bežné liečby, ktoré fyzikálne terapeuti používajú na manažment inkontinencie, zahŕňajú:
- biofeedback
- Posturálna inštruktáž a cvičenie
- Kegelové cvičenia
- Relaxačné cvičenia
- Cvičenie na zlepšenie brušnej a jadrovej kontroly svalov
Váš fyzikálny terapeut môže predpísať liečbu, ktorá je najlepšia pre váš špecifický stav na základe zistení z klinického výskytu a histórie.
Prvé kroky
Ak máte inkontinenciu, mali by ste okamžite urobiť niekoľko krokov.
- Nestrácajte paniku. Inkontinencia je bežná vec a mnohé muži a ženy trpia. Často sa nelieči kvôli sociálnej stigme spojenej s neschopnosťou kontrolovať močenie. Inkontinencia je liečiteľná správnymi terapiami.
- Prezrite si svojho lekára na kompletné vyšetrenie. Hoci zriedkavé môže byť inkontinencia spôsobená vážnym problémom, ako je rakovina močového mechúra. Je potrebná návšteva lekára, aby ste zistili, čo spôsobuje vašu inkontinenciu a aby ste sa dostali na správnu liečbu.
- Navštívte fyzikálneho terapeuta, ktorý je špecialistom na liečbu inkontinencie. Môžete si ho nájsť v sekcii Zvláštne záujmové združenie American Physical Therapy Association o zdraví žien. Váš fyzikálny terapeut môže vyhodnotiť a úplne zhodnotiť váš stav. On alebo ona potom môže predpisovať správnu liečbu, aby ste mohli okamžite začať liečbu.
Ak máte problémy s kontrolou močenia alebo máte ťažkosti s inkontinenciou, dlhujete to sami, aby ste dostali liečbu. Návšteva vášho fyzikálneho terapeuta môže byť jedným zo spôsobov, ako môžete rýchlo a bezpečne získať kontrolu nad vašou inkontinenciou.
Tiež známy ako: inkontinencia moču, nad aktívnym mechúrom
Upravil Brett Sears, PT.