Ak ste boli zranení alebo chorý alebo ste mali operáciu, môžete využiť odborné služby fyzického terapeuta, ktorý vám pomôže obnoviť normálny rozsah pohybu (ROM) a silu a obnoviť vašu optimálnu funkčnú mobilitu . Váš fyzikálny terapeut môže posúdiť vašu aktuálnu situáciu a pomôcť vám rozvíjať realistické ciele rehabilitácie, ktoré vám pomôžu sprievodcovi vášho zotavenia.
Ciele a fyzikálna terapia
Stanovenie cieľov je najlepší spôsob, ako dosiahnuť úspešný výsledok rehabilitácie. Pri začatí fyzickej terapie musíte premýšľať o tom, čo chcete dosiahnuť na konci vášho programu. Ciele sú často veľmi individuálne, ale opäť to je rehabilitačný proces. Akonáhle ste si stanovili svoje ciele, je dôležité, aby ste si na prvej návšteve sadli so svojím terapeutom a spoločne ich prerokovali.
Určenie cieľov
Ciele, ktoré ste nastavili, by mali byť tie, ktoré sú pre vás dôležité. Musia však byť aj realistické a dosiahnuteľné. Ak sa nebudete riadiť týmto pravidlom, budete sklamaní vo vašom rehabilitačnom programe, ako aj výsledkom.
Niekedy pomáha premýšľať o vašich cieľoch z hľadiska funkcií a porúch. Funkčné ciele môžu zahŕňať:
- Aby ste mohli chodiť z postele do toalety
- Ak sa chcete vrátiť do práce
- Vrátiť sa na futbalové ihrisko po roztrhnutí ACL
- Byť schopný sedieť a stáť bez bolesti chrbta
Tieto ciele vám pomôžu prekonať každodenné aktivity. Otočia sa okolo rôznych činností - funkcií -, ktoré ľudia zvyčajne robia každý deň. Vaše špecifické funkčné ciele závisia od toho, čo nemôžete urobiť, keď začnete PT a čo chcete robiť, keď je rehabilitácia ukončená.
Znehodnocovacie ciele sú tie merateľné premenné, ktoré nemusia byť optimálne pri spustení PT.
Medzi bežné ciele zníženia môžu patriť:
- Obnovte celý rozsah pohybu (ROM) okolo kĺbu
- Normalizovať rovnováhu
- Zlepšite plnú silu na sval alebo skupinu svalov
- Znižuje bolesť v špecifickej svalovej skupine alebo štruktúre.
Ako nastaviť ciele
Po určení vašich cieľov je potrebné ich opísať ako svoje dlhodobé ciele, ciele, ktoré chcete dosiahnuť na konci liečby. Potom urobte niekoľko krátkodobých cieľov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť dlhodobý cieľ. Napríklad ak na konci terapie dlhodobý cieľ je chodiť 200 stôp bez asistenčného zariadenia , urobte 2 krátkodobé ciele 1) chôdze 200 stôp s trstinou, potom 2) chôdza 100 stôp bez asistenčného zariadenia , Nakoniec pokračujeme v chôdzi 200 stôp bez zariadenia.
Časový rámec:
Váš terapeut vám pomôže určiť vhodný časový rámec na dosiahnutie vašich cieľov. To by malo byť v reálnom časovom rámci a bude závisieť od ziskov, ktoré dosiahnete počas vášho rehabilitačného programu. Čo ak nedosiahnete všetky svoje fyzikálne terapeutické ciele? Váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť zmeniť pôvodné ciele, aby ste ich dosiahli. Pamätajte, že vaše ciele nie sú v kameňoch; môžu byť prispôsobené priebežne na základe pokroku vášho rehabilitačného programu.
Niekedy nie sú dosiahnuté všetky ciele počas vášho kurzu fyzickej liečby. Váš fyzikálny terapeut vám môže poskytnúť špecifické pokyny, ako napríklad domáce cvičebné programy, ktoré vám pomôžu pokračovať v práci nezávisle na vašich cieľoch po ukončení PT.
Stanovenie cieľov vo fyzikálnej terapii je dôležitou súčasťou vášho rehabilitačného programu. Vaše ciele rehabilitácie sú vašou osobnou cestou k úspechu vo fyzickej liečbe po zranení alebo chorobe. Prihláste sa s fyzickým terapeutom a pracujte na realistických a dosiahnuteľných cieľoch, ktoré vám pomôžu lepšie sa pohybovať a cítite lepšie.
Upravil Brett Sears, PT.