Môže to byť lákavé dosiahnuť pre túto plechovku Red Bull pomôcť vyrovnať sa s únavou súvisiacou s rakovinou, ale pravdepodobne to nie je najlepšie riešenie. Energetické nápoje sú nabité cukrom a kofeínom - z týchto zložiek môže dôjsť k malému výbuchu energie, ale nebude vás udržiavať cez deň.
Únava je jedným z najčastejších príznakov, ktorým ľudia trpia rakovinou.
Môže byť tiež jedným z najťažších, pretože zasahuje do každého aspektu každodenného života. Avšak, aj keď sa môže cítiť, že nič nemôže zbaviť vašu rakovinu súvisiacu únavu, tam sú vlastne niektoré veci, ktoré môžete urobiť pre zvýšenie vašej energie.
Porozprávajte sa so svojím lekárom
Účinne liečiť únavu súvisiacu s rakovinou, prvým krokom je zistenie toho, čo ju spôsobuje. Existuje veľa rôznych dôvodov, prečo ľudia pocítia únavu v dôsledku rakoviny, od anémie po vedľajšie účinky spôsobené liečbou rakoviny, ako je chemoterapia a ožarovanie. Váš lekár vám môže pomôcť nulu v príčine vašej únavy, čo vám pomôže zúžiť možnosti liečby.
Správa Únava
Akonáhle lekár urobil, čo dokáže lekársky zvládnuť únavu liečbou základných stavov, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli bojovať s únavou. Tie obsahujú:
- Cvičenie. Zatiaľ čo sa môže zdať príliš skľučujúce na cvičenie, keď sa cítite tak vyčerpaný energiou, zvyšujúca sa fyzická aktivita môže skutočne zmierniť únavu. Cvičenie môže tiež zlepšiť spánok, čo vám poskytuje večeru vyššej kvality.
- Jedzte správne. Mnohí ľudia s rakovinou sa usilujú o správnu vyváženú stravu znížená chuť do jedla alebo nevoľnosť po liečbe. Práca s odborníkom na výživu vám môže pomôcť pridať plán na zabezpečenie konzumácie dostatku vitamínov, minerálov, tekutín, bielkovín a čerstvého ovocia a zeleniny, aby ste optimalizovali svoju energetickú úroveň.
- Liečte depresiu a úzkosť. Riešenie diagnostiky a liečby rakoviny môže byť emocionálne náročné a viesť k pocitom úzkosti a depresie. Tieto duševné ochorenia môžu spôsobiť únavu, ako aj narušiť spánok a liečenie im môže pomôcť s oboma.
- Buď realistický. Je dôležité, aby ste počas liečby rakoviny opätovne kalibrovali svoje očakávania. Majte na pamäti, že možno budete potrebovať viac energie na to, aby ste robili menej, ako ste zvyknutí, a naplánujte si to tým, že uprednostníte svoje aktivity a naplánujte ich na vaše najvýkonnejšie časy dňa. Navyše, nechajte svojich priateľov a milovníkov ihrisko, aby vám pomohli dokončiť každodenné práce a údržbu domácnosti.
- Napájanie napätia. Aj keď únava súvisiaca s rakovinou má tendenciu pretrvávať aj napriek primeranému spánku, denný výkonný spánok môže robiť zázraky pre obnovenie zmyslu, že ste dobre oddýchnutí. Dbajte na to, aby ste udržali silu napätia krátko - nie dlhšie ako hodinu - alebo budete po tom hlboko cítiť.
Ak ste vyskúšali všetky vyššie uvedené techniky a nič sa nezdá, pomôžte, nezabudnite pokračovať v ďalšej diskusii so svojím lekárom. Vy a váš lekár môžete preskúmať ďalšie stratégie a prípadne lieky, ktoré môžu pomôcť.