Môže táto bylinka pomôcť vám zbaviť sa libier a získať zdravé kosti a kĺby?
Bylina dlho používaná v ayurvede a v tradičnej africkej a thajskej medicíne, Cissus quadrangularis je rastlina, ktorej extrakty sa používajú v bylinnej medicíne. K dispozícii vo forme výživovej doplnky, Cissus quadrangularis je ponúkané rôzne zdravotné prínosy.
Prečo to ľudia používajú
Zástancovia tvrdia, že Cissus quadrangularis môže pomôcť podporiť chudnutie, ako aj pomoc pri nasledujúcich zdravotných problémoch:
- astma
- Zubné podmienky
- cukrovka
- hemoroidy
- Vysoký cholesterol
- kĺb
- Menštruačné kŕče
- Metabolický syndróm
- osteoporóza
Okrem toho sa uvádza, že Cissus quadrangularis urýchľuje hojenie zlomenín, zmierňuje bolesť a zmierňuje zápal. Používa sa aj v doplnkoch na kulturistiku ako alternatíva k steroidom (kvôli údajným anabolickým účinkom na kosť).
Zdravotné výhody
Zatiaľ čo v niekoľkých klinických štúdiách sa testovali účinky Cissus quadrangularis na zdravie, niekoľko predbežných štúdií naznačuje, že môže priniesť určité zdravotné výhody. Tu je prehľad niektorých kľúčových zistení z dostupného výskumu:
1) Strata hmotnosti
Použitie Cissus quadrangularis môže podporiť vaše úsilie o zníženie telesnej hmotnosti, podľa malej štúdie publikovanej v článku Lipids in Health and Disease v roku 2008. Pre túto štúdiu výskumníci priraďovali 72 ľudí, ktorí mali nadváhu alebo obezitu do 10 týždňov liečby placebom, Cissus quadrangularis alebo kombinácia Cissus quadrangularis a Irvingia gabonensis.
V porovnaní s placebovou skupinou vykazovali subjekty zaradené do kategórie Cissus quadrangularis výrazne väčšie zlepšenie v mnohých faktoroch (vrátane telesnej hmotnosti, veľkosti pása a hladiny cholesterolu). Avšak u tých, ktorým bola podávaná kombinácia Cissus quadrangularis a Irvingia gabonensis, sa zdalo, že zaznamenali najväčšie zlepšenie.
V štúdii z roku 2007, publikovanej v tom istom časopise, výskumníci zistili, že Cissus quadrangularis bol účinnejší ako placebo pri podpore úbytku hmotnosti, znížení hladiny cukru v krvi a zlepšení kardiovaskulárnych rizikových faktorov u obéznych ľudí a ľudí s nadváhou. Štúdia zahŕňala 168 dospelých, ktorí mali nadváhu alebo obezitu, z ktorých 153 dokončilo štúdiu.
Súvisiace: Prírodný prístup k chudnutiu
2) zdravie kostí
Cissus quadrangularis sľubuje ochranu proti osteoporóze, navrhuje štúdia z roku 2011 uverejnená v talianskom časopise La Clinica Terapeutica . Pri testoch na potkanoch sa zistilo, že liečba Cissus quadrangularis zvyšuje hrúbku kostí.
V štúdii publikovanej v časopise Journal of Cellular Biochemistry v tom istom roku testy na ľudských bunkách určili, že Cissus quadrangularis môže pomôcť stimulovať rast buniek tvoriacich kosti, známych ako osteoblasty.
3) Hemoroidy
Hoci Cissus quadrangularis má dlhú históriu použitia ako liečbu hemoroidov, štúdie uverejnená v Journal of the Medical Association v Thajsku v roku 2010 zistila, že nepodarilo pomôcť pri liečbe hemoroidov. V testoch 570 ľudí výskumníci zistili, že Cissus quadrangularis nebol účinnejší ako placebo pri zmiernení hemoroidných príznakov.
Súvisiace: 5 Prírodné prostriedky na hemoroidný úľavu
Možné vedľajšie účinky
V dôsledku nedostatku výskumu sa vie len málo o bezpečnosti dlhodobého alebo pravidelného používania Cissus quadrangularis. Použitie byliniek môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov vrátane bolesti hlavy, sucho v ústach a problémy so spánkom. Niektoré dôkazy naznačujú, že môže znížiť hladinu glukózy v krvi a štúdie na zvieratách naznačujú, že má pri vysokých dávkach sedatívne a relaxačné vlastnosti.
Je dôležité mať na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu.
V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy. Tiež bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená.
Zistite viac o bezpečnom používaní doplnkov stravy, ale je dôležité poznamenať, že samošetrenie chronického ochorenia s Cissus quadrangularis a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky. Ak uvažujete o jeho používaní na akýkoľvek zdravotný účel, najprv sa obráťte na svojho lekára.
Kde ho nájdete
Tiež známy ako Cusus sukulentný, Vitis quadrangularis a Vitis sukulentný, Cissus quadrangularis je široko dostupný online a predáva sa v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami a obchodoch špecializujúcich sa na potravinové doplnky.
The Takeaway
Hoci je príliš skoro odporučiť Cissus quadrangularis na chudnutie (alebo ako liečbu akéhokoľvek ochorenia), niektoré výskumy naznačujú, že iné prírodné lieky môžu podporiť vaše úsilie o stratu hmotnosti.
Štúdie napríklad naznačujú, že pravidelné pitie zeleného čaju a udržiavanie optimálnej hladiny vitamínu D môže podporiť úsilie o stratu hmotnosti. Aby ste dosiahli dlhodobý úspech v chudnutí, je však dôležité skombinovať zdravú a vyváženú stravu s pravidelným cvičením. Niektoré štúdie ukazujú, že zvládnutie vášho stresu a dostatočný spánok môže tiež pomôcť vám sťahovať.
zdroje
Bhujade AM, Talmale S, Kumar N, Gupta G, Reddanna P, Das SK, Patil MB. "Hodnotenie extraktov Cissus quadrangularis ako inhibítora COX, 5-LOX a prozápalových mediátorov." J Ethnopharmacol. 14. júna 2012; 141 (3): 989-96.
Muthusami S, Senthilkumar K, Vignesh C, Ilangovan R, Stanley J, Selvamurugan N, Srinivasan N. "Účinky Cissus quadrangularis na proliferáciu, diferenciáciu a mineralizáciu matrice ľudských osteoblastov ako SaOS-2 bunky." J Cell Biochem. 2011 Apr; 112 (4): 1035-45.
Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CS. "Použitie kombinácie Cissus quadrangularis / Irvingia gabonensis pri riadení úbytku hmotnosti: dvojito zaslepená placebom kontrolovaná štúdia." Lipids Health Dis. 2008 Mar 31; 7: 12.
"Experimentálna komparatívna štúdia účinnosti a vedľajších účinkov Cissus quadrangularis L. (Vitaceae) na Daflon (Servier) a placebo pri liečbe akútnych hemoroidov." J Med Assoc Thai. Dec 2010; 93 (12): 1360-7.
Potu BK, Nampurath GK, Rao MS, Bhat KM. "Účinok Cissus quadrangularis Linn na vývoj osteopénie vyvolanej ovariektómii u potkanov." Clin Ter. 2011, 162 (4): 307-12.
Shirwaikar A, Khan S, Malini S. "Antiosteoporotický účinok etanolového extraktu z Cissus quadrangularis Linn. Na potkanoch ovariektomizovaných". J Ethnopharmacol. 2003 Dec; 89 (2-3): 245-50.
Stohs SJ, Ray SD. "Preskúmanie a hodnotenie účinnosti a bezpečnosti extraktov Cissus quadrangularis." Phytother Res. 2012 Sep 13.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.