Boli by ste prekvapení, akým spôsobom sa v takom krátkom čase zmenilo naše vnímanie a chápanie dentálneho zdravia a starnutia. Zatiaľ čo zubné stavy sa môžu stať bežnejším u starších ľudí, existuje veľa mylných predstáv, ktoré obklopujú spojenie medzi starnutím a našimi zubami.
Jedným z najväčších mýtov o starnutí a orálnom zdraví je presvedčenie, že strata zubov je bežnou súčasťou starnutia.
To úplne nie je pravda - vaše zuby by mali trvať celý život. Stav vášho chrupu a úst je prvoradý pre vaše celkové zdravie a prispeje k celkovej dlhovekosti. Preklad? Ak sa staráte o zuby, staráte sa o zvyšok svojho tela a nastavíte sa na dlhšie trvajúce a oveľa lepšie kvalitné zdravie.
Dlhodobé nesprávne riadenie úst môže mať za následok chronický zápal ďasien, bežne známy ako gingivitída (krvácanie ďasien), čo nakoniec povedie k poškodeniu štruktúr, ktoré sú základom Vašich úst a môže viesť k strate zubov v starobe.
Starnutie a riziko ochorenia
Existuje niekoľko zaujímavých a často nepochopených interpolov medzi stavmi úst a veku.
- Zubný kaz - Vo všeobecnosti je naše riziko zubného kazu najvyššie v našich detských a dospievajúcich rokoch. Ako ľudia starnú, s dospelými chrupu prichádza do formácie, novo tvorí zubný kaz je menej pravdepodobné. To však neznamená, že sa nemusíme obávať nových dier.
Jeden typ rozkladu, ktorý sa stáva rozšírenejšou, je zubný kaz. Ide o lézie, ktoré sa vyskytujú na koreňovom povrchu zubov, ktoré sú zvyčajne pokryté ďasnami. Podmienky, ktoré ovplyvňujú úroveň produkcie sliny, môžu výrazne zvýšiť riziko rozpadu koreňov.
Ďalšími oblasťami, ktoré sa stávajú rizikom rozkladu, sú predchádzajúce zubné náhrady, ktoré nie sú monitorované alebo vymenené včas.
- Ochorenie dýchacích ciest - Keď stárame, zvyšuje sa riziko ochorenia ďasien . S každým narodením musíme byť čoraz opatrnejší pri monitorovaní, udržiavaní a starostlivosti o naše zdravie gumy.
- Perorálna rakovina - Riziko rakoviny ústnej dutiny sa zvyšuje s vekom. Zatiaľ čo sme silne ovplyvnení určitými faktormi životného štýlu, keďže sa staráme, musíme byť obzvlášť ostražití pri našich projekciách na rakovinu ústnej dutiny.
Sucho v ústach u starších pacientov
Suchá ústa môže byť problémom pre seniorov , čo môže súvisieť s liekmi alebo zdravotnými problémami . Sliny nesú minerály a imunitné bunky, ktoré pomáhajú chrániť zuby pred dutinami a infekciami, takže so zníženým tokom slín budete viac náchylní na problémy s ústami. Rovnováha vápnika v ústach, ktorá sa rozdeľuje medzi zuby a perorálne baktérie, je v jemnej súhre so slinami.
Návyky, ktoré spôsobujú krátkodobý nedostatok sliny, ktoré sú škodlivejšie pre vaše zuby vrátane expozície jednoduchým uhľohydrátom, sa zhoršujú sucho v ústach. Vaše stravovacie návyky ako sanie na mincovne alebo lolly znamenajú, že vaše zuby budú vystavené kyslým útokom. Uistite sa, že pijete dostatok vody, prednostne dostatočne, aby ste sa nikdy necítili smäd a diskutovali so svojím zubným lekárom, aby ste zistili, ktoré výrobky odporúčajú na sucho v ústach.
Zdravotné podmienky
Niektoré zdravotné ťažkosti súvisia a môžu ovplyvniť orálne zdravie starších pacientov. Niektoré príklady zahŕňajú rakovinu, diabetes a kardiovaskulárne choroby. Zlé zdravie ústnej dutiny môže zhoršiť niektoré podmienky, preto je dôležité nechať svojho zubára vedieť, či máte akékoľvek ochorenie, takže pri liečbe vás môže brať do úvahy určité faktory.
Existujú silné väzby medzi ľuďmi, ktorí majú ochorenie ďasien a srdcové choroby, s pravdepodobnosťou srdcového záchvatu významným faktorom pri ťažkej chorobe ďasien.
Diabetes typu 2, ktorý je oveľa rozšírenejší u staršej populácie, môže zhoršiť stav v ústnej dutine v dôsledku poškodenia imunitného systému.
Účinky liekov
Starší ľudia sú v najvyššej rizikovej kategórii pri užívaní viacerých liekov naraz. Existuje niekoľko typov liekov, ktoré môžu mať vplyv na dutinu ústnej dutiny.
Sucho v ústach, ako sa už hovorilo, narúša úlohy, ktoré sa prenášajú cez vaše ústa. Lieky, ktoré obmedzujú tok sliny, môžu mať vplyv na riziko ochorenia, ako je zubný kaz.
Tie obsahujú:
- Antidepresíva: Existuje veľa podskupín antidepresívnych liekov, ktoré znižujú tok sliny tlmením reakcie nervových buniek. Účinok spočíva v tom, že tlmí tvorbu slín z vašich slinných žliaz. Preto ľudia, ktorí užívajú antidepresíva, sú vystavení väčšiemu riziku stavov, ako je rozpad koreňov.
- Parkinsonova liečba : Podobne ako antidepresíva, lieky proti Parkinsonovi redukujú tok slín.
- Lieky na vysoký krvný tlak: Niektoré lieky môžu pôsobiť na zníženie množstva prúdu sliny, ak sa užívajú na zníženie hypertenzie. Iné môžu spôsobiť pocit sucha v ústach bez zníženia skutočného toku slín.
- Bisfosfináty: Tieto lieky ovplyvňujú rýchlosť premeny kostí v ústach a môžu zvýšiť riziko komplikácií, ako je osteoradionekróza po zubných zákrokoch ako je extrakcia zubov.
Ak užívate tieto lieky alebo dokonca iné typy, ako sú lieky na reguláciu hladiny cukru v krvi , je nevyhnutné, aby ste pravidelne videli svojho zubára, aby ste sa uistili, že nemáte riziko komplikácií.
Zmena guma
Keď starnete, vaše ďasná môžu často ustupovať v dôsledku traumatických procesov, ktorými prenikáme. Tri veci, ktoré sú obzvlášť dôležité si uvedomiť, sú:
- Vaše ustupujúce ďasná môžu vystaviť koreňový povrch zubov, ktorý nie je chránený zubnou sklovinou. Výsledkom je zvýšená citlivosť na studené a teplé jedlá a nápoje. Použitie zubnej pasty určenej na pomoc citlivým zubom môže zmierniť citlivosť, ale pri zistení závažnejších problémov, napríklad rozpadu alebo poškodeného zuba, sa obráťte na svojho zubára.
- Exponovaný koreňový povrch znamená, že korene zubov sú potenciálnym cieľom pre zubný kameň a rozpad.
- Starší pacienti sú náchylní na ochorenie ďasien.
Preto je mimoriadne dôležité držať krok s vašou zubnou rutinou.
Udržujte zuby v hornej forme
Tu je šesť užitočných tipov na udržanie starších zubov v najlepšom možnom tvare.
1. Obmedzte sladké a škrobové jedlá a nápoje
Sladké aj škrobové výrobky sú najhoršie veci pre vaše zuby, bez ohľadu na to, či ste mladí alebo starí. Cukor vytvára kyselinu, ktorá môže erodovať zuby a škrobovité potraviny sa prilepia na zuby a vytvárajú povlak, čo vedie k tvorbe baktérií.
Nielenže budete robiť svoje zdravie obrovskou priazeň tým, že odstránite sladkosti a spracované sacharidy, ale vaše zuby vám tiež poďakujú. Vyhýbajte sa umelým sladidlám, ako je aspartam, ktoré pravdepodobne budú vyžadovať viac cukru a súvisia s prírastkom hmotnosti a zvýšeným rizikom cukrovky, vysokého krvného tlaku a srdcových ochorení.
2. Kefujte a niť každý deň
Uistite sa, že budete pokračovať v čistení zubov dvakrát denne a navliekajte vlákna raz denne. Kefovanie a zubná vrstva dôkladne zabezpečuje veľkú obranu proti plaku, rozkladu a ochorenia ďasien.
3. Navštívte svojho zubára pravidelne
Návšteva vášho zubára pravidelne vám môže pomôcť zachytiť akékoľvek potenciálne zubné problémy v najskorších štádiách. Ak odložíte liečbu, môžete skončiť s trvalým poškodením.
Keď ste na stomatologickej klinike, váš zubár môže dať vašim zubom dôkladnú, profesionálnu čistotu, ktorá sa dostane na všetky ťažké miesta, ktoré nemôžete dosiahnuť, a necháte zuby skrútené a vaše gumy pekné a zdravé.
4. Ak fajčíte, ukončite
Fajčenie môže urýchliť poškodenie zubov a ústnych tkanív znížením imunitného systému a znížením množstva kyslíka v krvi. Fajčiari sú obzvlášť náchylní na ochorenie ďasien, takže v kombinácii s normálnym procesom starnutia sa ústne zdravie môže stať hlavným problémom. Je tiež hlavným rizikovým faktorom pri rozvoji rakoviny ústnej dutiny.
5. Dbajte na udržiavanie zubnej práce
Pre tých z nás, ktorí v minulosti mali zubnú prácu, a dávajte im, aby ste im dali najlepšiu šancu trvať dobre do vášho veku, je veľká pozornosť v dlhovekosti vašich zubov. Náplne, korunky a dokonca aj implantáty môžu mať životnosť, ktorú treba sledovať, ale špecifické pokyny od vášho odborníka na orálne podanie urobia zázraky na udržanie.
Ak nosíte zubné protézy, uistite sa, že ich udržiavate čisté a dodržiavajte špeciálne pokyny ošetrujúceho zubára. Rovnako ako prírodné zuby, zubné protézy môžu trvať dlhú dobu, ak budete starostlivo o nich. Pri prvom príznaku bolesti, zlého dychu alebo nepríjemného pocitu sa dohodnite na stretnutí s vaším zubným lekárom. Pravidelné prehliadky sú dôležité pre nositeľov zubných protéz - váš zubár vám povie, ako často by vás chcel vidieť.
6. Dobre vyvážená strava bohatá na imunitu a baktérie, ktoré zvyšujú stravu
Zdravá a vyvážená strava nielenže vo vnútri bude cítiť lepšie, ale pomôže udržať vaše zuby v oveľa lepšom stave. Uistite sa, že vo vašej strave obsahujú fermentované potraviny, aby pomohli vyvážiť perorálne baktérie, ktoré žijú v ústach. Môžu zahŕňať fermentované mliečne výrobky, ako je syr, maslo, kefír a jogurt. Ďalšie fermentované potraviny zahŕňajú kultivovanú zeleninu ako kapustu a kimchee alebo skúste pridať kombucha alebo miso do vašej každodennej stravy.
Niektoré potraviny môžu pomôcť posilniť váš imunitný systém, ktorý môže byť obzvlášť užitočný, keď starnete, chrániť vás pred infekciami a chorobami - dokonca aj v ústach. Niektoré skvelé potraviny podporujúce imunitu zahŕňajú cesnak (čerstvý, surový), kokosový olej, listové zeleniny a spirulínu. Vitamín D3 je tiež fantastický pre váš imunitný systém a vaše duševné zdravie, ale mnohí ľudia sú prekvapivo nedostatoční. Uistite sa, že každý deň chodíte von na slnko, aby ste posilnili prirodzenú obranyschopnosť vášho tela.
> Zdroje:
> Demirci M, Tuncer S, Yuceokur AA. Prevalencia kazu na jednotlivých povrchoch zubov a ich distribúcia podľa veku a pohlavia na pacientoch univerzitnej kliniky. Európsky žurnál stomatológie . 2010; 4 (3): 270-279.
> Kelbauskas E, Kelbauskiene S, Nedzelskiene I. [Vplyv fajčenia na orálne zdravie]. Medicina (Kaunas). 2005; 41 (5): 418-26.
> Scelza MF, Silva Dde, Ahiadzro NK, Da Silva LE, Scelza P. Vplyv liekov na slinný tok starších ľudí: predbežná štúdia. Gerodontology. 2010; 27 (4): 278-82.
> Scully C, Porter S. Perorálna rakovina. Western Journal of Medicine . 2001; 174 (5): 348-351.
> Van Dyke TE, Dave S. Rizikové faktory pre parodontitídu. Vestník Medzinárodnej akadémie periodontológie . 2005, 7 (1): 3-7.