Množstvo prírodných liekov vám môže pomôcť dosiahnuť zdravé ďasná, dôležitú súčasť vášho celkového blaha. Keď sa pridáte do rutiny ústnej hygieny, ktorá zahŕňa aj čistenie zubov najmenej dvakrát denne, časté zubovanie a navštevovanie vášho zubára pravidelne na profesionálne čistenie a prehliadky, tieto prírodné lieky môžu pomôcť odstrániť ochorenie ďasien.
Prečo sú prírodné prostriedky niekedy používané pre zdravé gumy?
V ústach baktérie neustále tvoria lepivú látku nazývanú plakok na zuboch. Kartáčovanie a zubanie vám môže pomôcť zbaviť sa povlaku, ale látka sa tiež môže vytvrdnúť a následne tvoriť ďalšiu látku nazvanú zubný kameň.
V mnohých prípadoch môže tvorba plaku a zubného kameňa viesť k vzniku gingivitídy, čo je stav poznačený zápalom ďasien. Keď sa nelieči, gingivitída môže postupovať k parodontitíde (čo znamená "zápal okolo zuba"). Nielen že je známe, že spôsobuje stratu zubov, v mnohých štúdiách je paradentóza spojená s ochorením srdca.
Aj keď nebol nájdený žiadny prírodný prostriedok na liečbu alebo prevenciu ochorenia ďasien, niektoré lieky môžu pomôcť bojovať s tvorbou plaku a udržať si ďasná zdravé.
5 Prírodné prostriedky pre zdravé gumy
Tu je pohľad na päť prírodných liekov povedal na podporu zdravých ďasien:
neem
Ďalší ayurvédsky liek, neem je rastlina, ktorá má antibakteriálne vlastnosti.
Výskum v oblasti zdravia neemu a gúm zahŕňa malú štúdiu publikovanú v časopise Journal of Traditional and Complementary Medicine v roku 2014. Pre túto štúdiu používali 105 detí (vo veku 12 až 15 rokov) ústne vody obsahujúce neem, mango alebo chlórhexidín (antiseptické látky nachádzajúce sa v mnohých ústnych vodách ) dvakrát denne počas troch týždňov.
Výsledky ukázali, že všetky tri ústne vody boli účinné pri znižovaní plaku a inhibícii zápalu ďasien.
Získajte viac informácií o výhodách neem .
Čajovníkový olej
Olej z čajovníka môže pomôcť pri liečbe zápalu ďasien, podľa správy zverejnenej v klinickej recenzii pre mikrobiológiu v roku 2006. Ak uvažujete o použití čajového oleja pre zdravie ďasien, vyberte zubnú pastu, ktorá obsahuje tento esenciálny olej ako zložku. Požívanie neriedeného oleja z čajovníka (alebo použitím domácich čajových olejov) môže byť toxické.
brusnica
Niektoré výskumy ukazujú, že brusnica môže pomôcť zabrániť ochoreniu ďasien tým, že zabráni tomu, aby sa baktérie prilepili k zubom.
Navyše, predbežná štúdia publikovaná v časopise Journal of Periodontal Research v roku 2013 naznačuje, že zlúčeniny nájdené v brusinkách môžu pomôcť regulovať zápal súvisiaci s parodontitídou.
Vitamín C
Existujú nejaké dôkazy, že vitamín C môže zohrávať úlohu pri ochrane zdravia gumy. V štúdii uverejnenej v časopise Journal of Periodontology v roku 2000 napríklad výskumníci analyzovali údaje o 12 419 dospelých a zistili, že tí, ktorí konzumovali najmenej vitamín C, mali najväčšie riziko parodontu.
Na pomoc pri napĺňaní vitamínu C zahŕňajú vo vašej strave potraviny ako grapefruit, pomaranče, kivi, mango, papája, jahody, červené korenie, brokolica, bruskové klíčky a cantalup.
Odťahovanie oleja
Liečba, ktorá sa dlho používa v ayurvede , ťahanie oleja zahŕňa lúpaniu lyžice oleja (ako kokosový olej alebo sezamový olej) okolo úst asi 15 minút naraz.
Výskum o vplyve na ľudské zdravie je obmedzený, ale niekoľko malých štúdií (vrátane klinických štúdií uverejnených v Indian Journal of Dental Research v roku 2009) naznačilo, že ťažba ropy môže znížiť tvorbu plakov a poskytnúť istú ochranu proti zápalu ďasien.
Mali by ste použiť prírodné prostriedky pre zdravé gumy?
Pred použitím akéhokoľvek druhu prirodzeného lieku na zdravé gumy si pamätajte, že ako náhradu za štandardnú starostlivosť o ústnu dutinu nemožno použiť žiadny liek.
Spolu s čistiacim prostriedkom, používaním flossu a odborným čistením vašich zubov, môžete zachovať svoje zdravie ústami, a to tak, že budete dodržiavať diétu s vysokým obsahom vápnika a nízkym obsahom sladkých potravín a nápojov.
Niekoľko spôsobov životného štýlu môže tiež pomôcť zlepšiť vaše zdravie gumy. Napríklad, vyhýbanie sa fajčeniu môže výrazne znížiť riziko vzniku ochorenia ďasien. Existuje aj niekoľko dôkazov, že zvládnutie vášho stresu môže pomôcť udržať vaše ďasná zdravé.
Ak máte príznaky, ako je krvácanie ďasien, bolesť pri žuvaní alebo citlivosť vo vašich zuboch, je dôležité konzultovať s vašim zubným lekárom skôr než pokúšať sa liečiť problémy s dýchaním s prírodnými prostriedkami.
zdroj:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Vplyv preťahovania oleja na gingivitídu vyvolanú plakmi: randomizovaná, kontrolovaná trojito zaslepená štúdia." Indian J Dent Res. 2009 Jan-Mar, 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "Účinok natiahnutia oleja na Streptococcus mutans v plaku a slinách pomocou testu Dentocult SM Strip mutans: randomizovaná, kontrolovaná, trojito zaslepená štúdia." J Indian Soc Pedod Predošlý Dent. 2008 Mar, 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Potenciálne výhody ústnej zdravie brusnice." Crit Rev Food Sci Nutr. 2008 Aug. 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Melaleuca alternifolia (olej z čajovníka): prehľad antimikrobiálnych a iných liečivých vlastností." Clin Microbiol Rev. 2006, Jan 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "Vyhodnotiť antigevivitídu a antipalický účinok ústnej dutiny Azadirachta indica (neem) na gingivitídu vyvolanú plakmi: dvojito zaslepená, randomizovaná, kontrolovaná štúdia." J. Indian Soc Periodontol. 2011 Oct 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Účinky akademického stresu na ústnu hygienu - potenciálne spojenie medzi stresom a chorobami spojenými s plakom?" J Clin Periodontol. 2001 May, 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Diétny vitamín C a riziko parodontu." J Periodontol. 2000 Aug. 71 (8): 1215-23. Národný inštitút zdravotnej starostlivosti o vitamíne D
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Účinok kokosového oleja v zápalovej príčine súvisiacej s gingivitídou - predbežná správa." Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "Účinok dvoch bylinných ústnych rúšok na gingiválne zdravie detí." J Tradit Complement Med. 2014 okt; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Účinky brusnicových komponentov na agresívne fibroblasty gingiválnej agresívnej parodontitídy." J Periodontal Res. 2013 Aug. 48 (4): 433-42.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.