Hľadanie uzatvorenia a pokoja na konci života
Keď väčšina ľudí zváži úlohy, ktoré umierajúca osoba musí splniť , myslia na záľuby, dôveru, lekárske opatrenia a plánovanie pohrebu . V skutočnosti treba urobiť oveľa dôležitejšiu prácu na dosiahnutie uzavretia vzťahov a mierovej smrti .
Najdôležitejšou vecou v živote sú naše vzťahy s tými, ktorých milujeme. Päť úloh umierania sa usiluje o dokončenie a zosúladenie týchto vzťahov.
Vo svojej knihe Štyri veci, ktoré najviac záleží , Dr. Ira Byock nás učí štyri životne dôležité veci, ktoré umierajúci musí robiť pred rozlúčkou s blízkymi. Zatiaľ čo tieto úlohy by sa nemali týkať len umierajúcich ľudí - mali by sme si všetci pamätať na to, že dokončime úlohy 1-4 často - sú dôležitou súčasťou diela smrti.
Požiadajte o odpustenie
Všetci sme urobili veci v našich životoch, ktoré ublížili tými, ktorých máme radi, či už úmyselne alebo neúmyselne. Všetci nosíme s sebou rany, ktoré nám spôsobili naša rodina a priatelia a všetci sme boli spôsobení rany tým, ktorých milujeme. Najdôležitejšie uzdravenie na konci života nie je fyzické uzdravenie, ale skôr liečenie tých emocionálnych zranení.
Dr Byock porovnáva liečenie emocionálnych poranení s fyzickými zraneniami. Aby sa uzdravila fyzická rana, všetky nečistoty a infikované tkanivá sa musia umyť; aby sa uzdravila emocionálna rana, všetok toxický materiál medzi dvoma ľuďmi musí byť umytý.
Najlepší spôsob, ako očistiť svoje vzťahy s ich toxickými minulosťami, je hľadať odpustenie.
Žiadanie o odpustenie nie je jednoduché, najmä ak cítime, že sme boli nepochopení alebo opodstatnené v našich krokoch. Ale bez ohľadu na to, ako sa cítite o svojom rozporu, požiadať o odpustenie môže byť oslobodzujúca skúsenosť a môže pripraviť váš vzťah na zvyšok práce, ktorú treba urobiť.
Ponuka Odpustenie
Toto je ďalšie náročné úlohy, ktoré mnohí z nás dokončia. Ponúknuť odpustenie niekomu, kto si myslí, že si to nezaslúži, je mimoriadne ťažké. Je však dôležité vedieť, že odpúšťanie niekomu, ktorého milujeme, nie je ospravedlňovaním správania tejto osoby. Odpustenie je v konečnom dôsledku darom, ktorý dávame sami; keď odpúšťame, náš duch je oslobodený od hnevu a odporu.
Okrem toho, že odpúšťame druhým, je rovnako dôležité, aby sme sa odpustili. Nepochybne ste urobili veci, na ktoré nie ste hrdí. Všetci sme urobili veci, ktoré ľutujeme, urobili sme vážne chyby a všetci máme príšerné tajomstvá. Sme nedokonalí ľudia! Ale my sme často na nás sami ťažšie ako ostatní. Dokonca aj vtedy, ak vám priateľ alebo rodinný príslušník udelil odpustenie, možno vám bude ťažké odpustiť. Ale odpustenie seba samého je konečným činom sebadôvery, čo vám umožní nájsť seba-prijatie a lásku.
Ponuka srdečnej vďaky
Všetci máme vrodenú potrebu vyjadriť vďačnosť a cítiť sa ako ocenení. Mnohí z nás si mylne myslia, že v skutočnosti nemôžeme povedať nahlas slová "ďakujem". Predpokladáme, že naši milovaní vedia, ako vďační sme za to, čo urobili pre nás. Pravdou je, že často naši milovaní skutočne nevedia, koľko ich oceníme.
Ponúkame vďačnosť za skutky láskavosti, ktoré ostatným rozšírili na vás, je to rýchle a jednoduché. Trvá len málo času a úsilia povedať "ďakujem", ale môže to mať obrovský vplyv na dokončenie dôležitých vzťahov. V každom vzťahu vo svojom živote môžete nájsť niečo, na čo by ste mali byť vďační. V štyroch veciach, ktoré najviac záleží , Dr. Byock dáva príklad Avi a jeho otca Simona. Simon bol hrozne krutý, aby Avi vyrastal. Napriek tomu dokázala Avi odpustiť svojho otca a dokonca poďakovať Simone za to, že mu dal život. Len skutok Šimona, ktorý dáva život Avi, bol dosť vďačný.
Určite nájdete niečo, na čo si v každom vzťahu vo svojom živote ďakujete. Teraz je čas povedať im "Ďakujem!"
Ponuka citov lásky
Uh Oh. Teraz dostávame pachy a sentimentálne. Skôr ako preskočíte túto úlohu a myslíte si, že je príliš "ženská" alebo "dotýkajúca sa", zastavte sa na chvíľu a premýšľajte o tých vzťahoch, ktoré na vás najviac záleží. Môžete rozpoznať pocity lásky ku každému z týchto ľudí? Hoci sa to môže líšiť od človeka k človeku, láska k druhým je najprirodzenejšia a najdôležitejšia z ľudských emócií. Ale hovoriť slová "Milujem ťa" môže byť pre mnohých ľudí neuveriteľne ťažké povedať.
Ak ste v kontakte s vašou "citlivou stránkou" a zistíte, že je ľahké vyjadriť svoje pocity tým, že hovoríte "Milujem ťa", potom pokračuj a urob to. Ak vy, ako mnohí ľudia, nachádzate, že tieto tri malé slová sú strašnejšie ako skákanie z lietadla bez padáka, existujú aj iné spôsoby, ako môžete vyjadriť lásky.
Niektorí ľudia môžu byť pohodlnejšie vyjadrovať lásku v písomnom liste alebo karte. Iní nájdu menej zrejmé, ale rovnako zmysluplné spôsoby vyjadrovania lásky. V štyroch veciach, ktoré majú najväčší vplyv, je rozprávaný o Gunterovi, ktorému otec zomiera. Gunter sa necítil dobre vyjadriť svoju lásku k svojmu otcovi; to jednoducho nebolo urobené v ich nemeckom luteránskom dome. Gunter neskôr rozpoznal žiadosť svojho otca o Gunter, aby ho oholil ako spôsob, ako pozvať fyzickú dotyk a náklonnosť. Gunter začal každodenne ošetrovať svojho otca a stále viac a viac z jeho fyzickej starostlivosti, keď jeho otec odmietol. Jednoduchý akt starostlivosti s milým dotykom bol pre Guntera a jeho otca hlbokým spôsobom vyjadrenie lásky.
Akým spôsobom môžete získať kreatívnosť pri vyjadrovaní svojej lásky?
Povedz ahoj
Zbohom je silná potreba pre mnoho umierajúcich ľudí. Tí z nás, ktorí pracujú s umírajúcimi, môžu rozprávať príbehy umierajúcich pacientov, ktorí sa držali dlhšie, ako by mali byť možné, aby sa rozlúčili s blízkymi. Úžasné príbehy o tomto fenoméne nájdete v knihe Final Gifts od Maggie Callanan a Patricia Kelley. Príbehy o ľuďoch, ktorí prežili medzi životom a smrťou, čakajú na rozlúčku, pripomínajú, že by sme nemali čakať až do poslednej minúty, aby sme podnikli kroky 1-4.
Všetci sme počuli dotýkajúce sa príbehy ľudí, ktorí idú neuveriteľne dlho, aby povedali zmysluplné zbohom - matka, ktorá kúpila a zabalila darčeky pre svoju dcéru, aby sa otvorila každý narodeniny a jej svadobný deň; dieťa, ktoré napísalo svojich rodičov knihu básní; otec, ktorý videorozprával svojim deťom chronicky svoj život a vyznával svoju lásku k nim. Všetky slávy nemusia byť také komplikované. Akonáhle ste to urobili prvými štyrmi úlohami, všetko, čo zostalo, je rozpoznať drahocennú životnosť a tešiť sa z prítomnosti tých, ktorých milujete.
Rozlúčenie je bolestivé, ale nemusí to byť tragické. Ak ste dokončili svoje najdôležitejšie vzťahy tým, že robíte úlohy 1-4, rozlúčka môže byť horkým sladkým spôsobom, ako pripomenúť ľuďom, ktorým milujete, ako je prechodný život. Môže to byť skvelý spôsob, ako si pamätať na to, aby ste žili čo najdlhšie a zamerať sa na veci, ktoré najviac záleží - na vzťahy s tými, ktorých milujeme.