Esenciálne oleje sú vysoko koncentrované oleje, ktoré sú extrahované z kvetov, listov, koreňov a ďalších častí rastlín. Zvyčajne sa extrahuje pomocou parnej destilácie (proces, ktorý zahŕňa aplikáciu pary, kým sa olej nevyparí), éterické oleje majú charakteristickú vôňu rastliny.
Ako povedali, že pracujú
V aromaterapii , keď sa molekuly oleja inhalujú alebo absorbujú cez kožu, majú vplyv na nervový systém a oblasti mozgu (ako je limbický systém) a ovplyvňujú hormóny, mozgové chemické látky, metabolizmus a ďalšie telesné funkcie.
Esenciálne oleje sa často používajú na zmiernenie stresu, zvýšenie nálady, lepší nočný spánok a dokonca odpudzovanie hmyzu .
použitie
inhalácia
Pri vysokej koncentrácii by sa olej nemal inhalovať priamo z fľaše. Na uvoľnenie oleja do ovzdušia sa často používa zariadenie, ako napríklad aromaterapeutický difúzor .
Ďalšie inhalačné metódy zahŕňajú vdýchnutie pary alebo aplikáciu kvapky alebo dvoch olejov na bavlnenú guľu, tkanivo alebo vreckovku a umiestňovanie v blízkosti.
Topické použitie
Esenciálne oleje sú príliš silné na to, aby sa na pokožku použili plné sily. Pred aplikáciou na kožu počas aromaterapeutickej masáže, kúpeľnej liečby, kúpeľa, kompresie alebo ošetrenia na mieste sa zriedia nosným olejom (ako je mandle, marhuľové jadro alebo olej z avokáda). Esenciálne oleje možno nájsť aj v mydlách, šampónoch, šampónoch, kúpeľových soliach a sviečkach.
Bežne používané typy
Medzi stovkami dostupných olejov patria niektoré z najobľúbenejších éterických olejov:
- Clary šalvie: Môže pomôcť uvoľniť horúce záblesky a podporiť spánok.
- Eukalyptus : Zložka parných inhalácií na odstránenie preťaženia a prechladnutia.
- Levanduľa: Často sa používa na relaxáciu a zlepšenie spánku.
- Citrón : povedal, aby zvýšil náladu a energiu.
- Peppermint: Používa sa pri bolestiach hlavy a iných typoch bolesti.
- Rose : Upokojujúca vôňa slúži na zmiernenie stresu a zmiernenie menštruačných kŕčov.
- Rozmarín: Stimulačná vôňa, ktorá povedala, že posilňuje pozornosť a zameranie.
- Tea Tree : Používa sa ako pri hubových infekciách kože a ako pri liečbe akné.
cena
Cena akéhokoľvek čistého éterického oleja závisí od dostupnosti závodu, množstva potrebného rastlinného materiálu a od pestovateľských, výrobných a výrobných podmienok potrebných na výrobu oleja. Jasmínový olej napríklad stojí viac ako veľa iných olejov kvôli miliónom kvetov potrebných na výrobu jedného kilogramu absolútneho oleja jazmínu.
Opatrenia
Hoci môžete nájsť nespočetné množstvo použitia éterických olejov na internete, je dôležité venovať im opatrnosť pri ich používaní doma. Pri aplikácii topicky môžu silice spôsobiť kontaktnú dermatitídu, popáleniny a podráždenie pokožky.
Vyhýbajte sa dlhodobej expozícii alebo použitiu nadmerného množstva kvôli riziku nežiaducich účinkov, ako je zvýšený krvný tlak a srdcová frekvencia.
Náplasť test by mal byť vždy, keď používate nový éterický olej, aby ste zistili, či ste alergický na olej.
Esenciálne oleje môžu byť jedovaté, ak sú požité alebo použité interne. Nemali by sa zamieňať s esenciálnymi mastnými kyselinami, ktoré sú jedlé diétne oleje.
Oleje by sa mali používať iba v zariadeniach alebo materiáloch určených pre éterické oleje. Oleje môžu degraduť plastové zariadenia a pri dlhodobom vystavení sa môžu mať zdravotné riziká, preto by sa éterické oleje nemali používať v zvlhčovači, stroji CPAP alebo inom dýchacom zariadení.
Je dobré poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, než použijete éterické oleje na akékoľvek podmienky. Zistite viac bezpečnostných opatrení pri používaní esenciálnych olejov .
zdroj:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Účinok éterického oleja na srdcovú frekvenciu a krvný tlak u pracovníkov solus por aqua. Eur J Predchádzajúci Cardiol. 2014 Júl, 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Tea Tree Oil: kontaktná alergia a chemické zloženie. Kontaktovať dermatitídu. 2016 Sep; 75 (3): 129-43.
> Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.