Čo by som mal vedieť o ňom?
Bergamotový esenciálny olej je esenciálny olej bežne používaný v aromaterapii . Extrakt z kôry Citrus bergamia (typ citrusových plodov), bergamotový éterický olej je povedal, že ponúkajú rôzne zdravotné výhody.
použitie
V alternatívnej medicíne sa niekedy používa bergamotový silíc v nasledujúcich podmienkach:
- úzkosť
- depresie
- ekzém
- bolesť hlavy
- nespavosť
- svrab
Naviac, esenciálny olej z bergamotu je povedal, že zvyšuje náladu, znižuje stres, stimuluje cirkuláciu, zlepšuje trávenie a zmierňuje bolesť.
Zdravotné výhody
Hoci výskum o účinkoch na zdravie je obmedzený, existujú určité dôkazy o tom, že esenciálny olej z bergamotu môže poskytnúť určité výhody pre zdravie. Tu je pohľad na niektoré kľúčové zistenia z dostupných štúdií o bergamotových esenciálnych olejov:
1) Úzkosť
Bergamotový esenciálny olej môže pomôcť zmierniť úzkosť, podľa štúdie publikovanej v Phytotherapy Research v roku 2011. V testoch na potkanoch autori štúdie zistili, že liečba esenciálnym bergamotom pomáha znižovať úzkosť a znižovať hladiny stresového hormónu kortikosterónu.
V štúdii zverejnenej v časopise Journal of Clinical Oncology z roku 2003 však výskumníci zistili, že inhalácia bergamotového esenciálneho oleja nedokázala znížiť úzkosť u ľudí podstupujúcich rádioterapiu na liečbu rakoviny.
Pri účasti 313 pacientov štúdia tiež zistila, že levanduľový esenciálny olej a esenciálny olej z cédrového dreva neboli účinné pri zmierňovaní úzkosti počas rádioterapie.
2) Stres
V štúdii z roku 2009 z časopisu o alternatívnej a doplnkovej medicíne výskumníci zistili, že vdýchnutie bergamotového éterického oleja môže pomôcť znížiť stres a podporiť uvoľnenie zdravých jedincov.
Počas 15 minút 114 zdravých vysokoškolských študentov buď počúvalo jemnú hudbu, inhaloval parfum zo syntetických esenciálnych olejov z bergamotu, počúval jemnú hudbu pri inhalovaní parfumov z esenciálneho oleja z bergamotu alebo neurobil nič, čo by zmiernilo stres. Výsledky ukázali, že hudobný a bergamotový esenciálny olej pomohol zvýšiť aktivitu parasympatického nervového systému (vetva centrálneho nervového systému, ktorá sa podieľa na podpore relaxácie, spomalenia srdcovej frekvencie a znižovaní krvného tlaku ).
Navyše v štúdii z roku 2011 publikovanej v prirodzenej komunikácii o výrobkoch sa zistilo, že včlenenie kombinácie levanduľových a bergamotových esenciálnych olejov do masérskej terapie môže pomôcť znížiť stres a zlepšiť náladu.
3) Kožné ochorenia
Bergamotový silicový olej sľubuje liečbu dermatofytóz, plesňovej infekcie bežne známej ako krvácanie. V štúdii zverejnenej vo vestníku Antimikrobiálnej chemoterapie z roku 2007 testy na niekoľkých bežných druhoch húb spôsobujúcich dermatofytózu ukázali, že esenciálny olej z bergamotu môže mať vlastnosti proti hubám.
Ako sa to používa
Pri kombinácii s nosným olejom (napríklad jojobou, sladkým mandľadlom alebo avokádom) môže byť bergamotový silicový olej aplikovaný priamo na kožu alebo pridaný do kúpeľa.
Bergamotový esenciálny olej sa môže tiež inhalovať po postreku niekoľkých kvapiek oleja na handričku alebo tkanivo (alebo použitím difúzora alebo odparovača aromaterapie ).
Upozornenie
Je dôležité poznamenať, že esenciálny olej z bergamotu by sa nemal užívať vnútorne bez dohľadu odborného lekára.
Existuje nejaká obava, že aplikácia bergamotového éterického oleja na pokožku môže zvýšiť vašu citlivosť na ultrafialové svetlo vyžarované slnkom a v dôsledku toho zvýšiť riziko vzniku rakoviny kože. Pri použití bergamotového silice na koži je dôležité chrániť pred vystavením ultrafialovému žiareniu pôsobením opaľovania.
Esenciálne oleje je potrebné zriediť v nosnom oleji pred miestnym použitím. Pri používaní esenciálnych olejov vždy existuje riziko citlivosti na kontakt.
Pred použitím nového éterického oleja sa odporúča test na kožnú náplasť.
Olej by sa nemal nanášať pri plnej pevnosti na kožu alebo v nadmernom množstve.
Tehotné ženy a deti by sa mali poradiť s poskytovateľmi primárnej zdravotnej starostlivosti pred použitím éterických olejov.
Prečítajte si viac informácií o tom, ako bezpečne používať silicu santalového dreva.
Kde ho nájdete
Šetrne dostupný na nákup online, esenciálny olej z bergamotu sa predáva v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami a v obchodoch, ktoré sa špecializujú na produkty starostlivosti o seba.
Použitie pre zdravie
Vzhľadom na obmedzený výskum, je príliš skoro odporúčať bergamotový silicový olej ako liečbu akéhokoľvek ochorenia. Je tiež dôležité poznamenať, že samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky. Ak uvažujete o použití esenciálneho oleja z bergamotu, najprv sa obráťte na svojho lekára.
zdroje
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Inhalatívna aromaterapia počas rádioterapie: výsledky placebom kontrolovanej dvojito zaslepenej randomizovanej štúdie." J Clin Oncol. 2003, 15, 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Aroma-terapeutické účinky masážnych zmesí éterických olejov na človeka." Nat Prod Commun. 2011 Aug. 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Účinky inhalácie hudby a esenciálneho oleja na srdcovú autonómnu rovnováhu u zdravých jedincov." J Altern Complement Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "In vitro aktivita citrusového bergamie (bergamotového) oleja proti klinickým izolátom dermatofytov." J Antimicrob Chemother. 2007 február; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Akútne účinky bergamotového oleja na správanie súvisiace s úzkosťou a hladinu kortikosterónu u potkanov." Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.