Čo by som mal vedieť o ňom?
Ylang ylang esenciálny olej je typ esenciálneho oleja bežne používaný v aromaterapii . Vychádzajúc z kvetov Cananga odorata (rastlina pôvodom z Filipín a Indonézie), ylang ylang esenciálny olej je povedal, že ponúka celý rad zdravotných výhod.
Jednou z hlavných zložiek ylang ylangového esenciálneho oleja je linalool, zlúčenina, ktorá zistila, že v mnohých predbežných štúdiách má vlastnosti znižujúce stres.
Ako to funguje?
V aromaterapii je vnímanie vône ylang ylangového esenciálneho oleja (alebo absorpcie ylang ylangového esenciálneho oleja cez pokožku), ktoré vysiela správy do oblasti mozgu, ktorá sa podieľa na ovládaní emócií. Tento mozgový región, známy ako limbický systém, tiež ovplyvňuje nervový systém. Predstavitelia aromaterapie naznačujú, že esenciálne oleje môžu ovplyvniť celý rad biologických faktorov vrátane srdcovej frekvencie, úrovne stresu , krvného tlaku , dýchania a imunitných funkcií .
Zdravotné výhody
Hoci výskum o zdravotných účinkoch aromaterapeutického použitia ylang ylangového éterického oleja je obmedzený, existujú určité dôkazy, že môže priniesť určité výhody. Tu je pohľad na niektoré kľúčové zistenia z dostupného výskumu ylang ylang esenciálneho oleja:
1) Stres
Absorbcia ylang ylangového éterického oleja cez kožu môže pomôcť znížiť stresové úrovne, podľa štúdie publikovanej vo Výskum phytoterapie v roku 2006.
V testoch na 40 zdravých dobrovoľníkoch výskumníci zistili, že ylang ylangový esenciálny olej pomáha podporovať relaxáciu a znižovať krvný tlak. Štúdia tiež zistila, že ylang ylang esenciálny olej môže pomôcť zlepšiť náladu.
Okrem toho štúdia publikovaná v Medzinárodnom vestníku neurónov v roku 2008 zistila, že inhalovanie vône ylang ylangového esenciálneho oleja pomohlo zvýšiť pocity pokoja.
V experimente zahŕňajúceho 144 ľudí, autori štúdie tiež zistili, že éterický olej z mletej meny zlepšuje pamäť a zlepšuje bdelosť.
2) Vysoký krvný tlak
Ylang ylang éterický olej môže byť prínosom pre ľudí s vysokým krvným tlakom .
V štúdii z roku 2012, ktorá sa zverejnila napríklad v Doplnkovej a alternatívnej medicíne založenej na dôkazoch , sa výskumníci spýtali 83 ľudí s vysokým krvným tlakom alebo prehypertenziou (stav poznačený zvýšeným krvným tlakom) na inhalovanie arómu buď zmesi ylang ylangového esenciálneho oleja, levanduľový esenciálny olej, majoránový esenciálny olej a neroli esenciálny olej alebo placebo vôňa. Výsledky štúdie ukázali, že osoby zaradené do skupiny esenciálnych olejov zaznamenali pokles krvného tlaku, ako aj hladiny kortizolu (hormónu uvoľňovaného počas stresovej odpovede).
Vzhľadom na tieto zistenia autori štúdie naznačujú, že éterické oleje môžu poskytnúť relaxačné účinky, ktoré môžu byť užitočné pri kontrole krvného tlaku. Je však dôležité poznamenať, že nie je známe, či ylang ylang éterický olej môže pomôcť znížiť krvný tlak.
použitie
V aromaterapii sa esenciálny olej ylang ylang typicky používa pre nasledujúce problémy:
- úzkosť
- Atletická noha
- prechladnutie
- kašeľ
- depresie
- horúčka
- bolesti hlavy
- nespavosť
- svalové napätie
- sínusové infekcie
Ylang ylang esenciálny olej sa tiež používa na zmiernenie stresu, zmiernenie bolesti, zníženie zápalu, zlepšenie nálady a zvýšenie libida.
Naviac, ylang esenciálny olej je povedal, že pôsobí ako prirodzený repelent hmyzu , podporuje hojenie rán, a znižuje vzhľad jazvy pri aplikácii na kožu.
Ako sa to používa
Pri kombinácii s nosným olejom (napríklad jojobou , sladkým mandlím alebo avokádom) môže byť ylang ylangový silikón aplikovaný priamo na kožu. Môže sa tiež pridávať do kúpeľov.
Yelang ylangový esenciálny olej sa môže tiež inhalovať po postreku niekoľkých kvapiek oleja na handričku alebo tkanivo alebo použitím aromaterapeutického difúzoru alebo odparovača.
Upozornenie
Ylang ylang esenciálny olej by sa nemal užívať vnútorne bez dohľadu odborného lekára. Vnútorné použitie ylang ylangového silice môže mať toxické účinky.
Navyše, niektorí jedinci môžu mať podráždenie pri aplikácii ylang ylangového silice na pokožku. Esenciálne oleje by nemali pôsobiť celkom na pokožku.
Tehotné ženy a deti by sa mali poradiť s poskytovateľmi primárnej zdravotnej starostlivosti pred použitím éterických olejov.
Prečítajte si viac tipov, ako bezpečne používať esenciálny olej ylang ylang.
Kde ho nájdete
Tu je niekoľko tipov na nákup éterických olejov .
Široko dostupný na nákup online, esenciálny olej ylang ylang sa predáva v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami a v obchodoch, ktoré sa špecializujú na produkty starostlivosti o seba.
Použitie Ylang Ylang Essential Oil pre zdravie
Je príliš skoro odporúčať ylang ylang éterický olej pre akékoľvek zdravotné podmienky, kvôli nedostatku podporného výskumu. Ak uvažujete o použití ylangylanu, porozprávajte sa so svojím lekárom. Majte na pamäti, že éterické oleje by sa nemali používať ako náhrada za štandardnú starostlivosť pri liečbe chronického zdravotného stavu.
zdroj:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Účinky aromaterapie na zmeny v autonómnom nervovom systéme, rýchlosť aortálnej vlny a index augmentácie aorty u pacientov s esenciálnou hypertenziou." J Kórejský akad Nurs. 2010 okt; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Relaxačný účinok Ylangu Ylang Oil na ľudí po transdermálnej absorpcii." Phytother Res. 2006 Sep 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Inhalácia esenciálneho oleja na krvný tlak a hladiny kortizolu v slinách u prehypertenzívnych a hypertenzívnych subjektov." Evidovaný doplnok Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modulácia kognitívnych výkonov a nálady aromátmi mäty piepornej a Ylang-Ylang." Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.