Bojujete s unavenými, očné očami?
Sú oči unavené, bolestivé alebo boľavé? Pozorujete tieto príznaky po dlhšom čítaní? Možno sa vaše oči cítia unavené, keď reagujú na sériu textových správ na vašom smartfóne. Môžete mať asthenopiu alebo nadmerné namáhanie očí.
príznaky
Asthenopia môže zahŕňať nasledujúce príznaky:
- bolesť hlavy
- nevoľnosť
- únava
- ospalosť
- Citlivosť na svetlo
- Rozmazané videnie
- Namáhanie očí
- Očná bolesť
- Bolesť oka
- Horiace oči
- Suché oči
- Ťažkosti s čítaním
- popudlivosť
- Nízka koncentrácia
príčiny
Asthenopia sa javí po dlhých obdobiach intenzívneho zaostrenia, ako je čítanie alebo jazda. Podmienka je spôsobená nedostatkom mozgovej aktivity, ktorá je potrebná na správne zaostrovanie a koordináciu očí-svalov. U niektorých ľudí je asthenopia spôsobená rôznymi binokulárnymi poruchami videnia. Binokulárne poruchy videnia sú problémy so zrakom, ktoré sa vyskytujú vtedy, keď obidva naše oči nezhmatnú obraz správne a bez symptómov. Pretože máme dve oči, dokážeme správne vidieť svet a lokalizovať objekty v troch rozmeroch (hĺbkové vnímanie.) Keď dôjde k nerovnováhe medzi očami, zvyčajne v dôsledku optického problému alebo problému očného svalu, dochádza k binokulárnym poruchám videnia.
Výskum ukázal, že časté používanie inteligentných telefónov a iných ručných elektronických zariadení môže viesť k symptómom asténie.
Prehliadanie internetu alebo čítanie textových správ alebo e-mailov na smartphone môže byť extrémne zdanenie do vizuálneho systému, pretože oči musia napätie čítať často malé písma.
Rizikové faktory
Binokulárna porucha videnia vás vystavuje väčšiemu riziku asthenopie. Avšak ľudia, ktorí pracujú na počítači na dobrú časť dňa, sú tiež vo vyššom riziku vzniku symptómov.
Štúdie ukázali, že až 70% používateľov počítača v určitom čase zažíva asthenopiu.
Používatelia počítačov nie sú jediní, ktorí sú ohrození. Niektorí odborníci, ako napríklad rádiológovia, právnici a účtovníci, ktorí denne vykonávajú intenzívnu "prácu v blízkosti", niekedy trpia výrazným problémom očí. Starší dôchodcovia, ktorí trávia čas surfovaním po webe, majú tiež vysoké riziko, a to najmä preto, že táto populácia má vyšší výskyt syndrómu suchého oka .
liečba
Liečba asthenopie existuje, ale prvým krokom je presná diagnóza. Väčšina z nás z času na čas zažíva astenopiu. Niektorí z nás však môžu mať prácu, kde sa vyžaduje rozšírené používanie počítača. Môžeme zaznamenať nadmerné očné zaťaženie do takej miery, že to môže byť oslabujúce.
Nie všetci oční lekári sa s týmto problémom zaoberajú. Preto sa odporúča nájsť lekára, ktorý lieči binokulárne poruchy videnia a praktiky v domácej alebo domácej vizuálnej terapii. Väčšina očných lekárov liečí základné binokulárne poruchy videnia. Avšak viac zainteresovaných binokulárnych porúch videnia (alebo porúch, ktoré vyžadujú dlhšie liečebné plány) sú liečené očními lekármi, ktorí sa špecializujú na terapiu videnia. Väčšina lekárov, ktorí sa špecializujú na terapiu videnia, sú optometristovia.
Možno sa nazývajú behaviorálnym optometrikom, alebo môžu len tvrdiť, že predpisujú vizionársku liečbu. Pacienti by mali zavolať a požiadať o uistenie. Ak niektoré problémy s očné svaly nie je možné opraviť vizuálnou terapiou, tak sa niekedy musí poradiť s oftalmológiou, ktorá sa špecializuje na operáciu očných svalov. Pre správnu diagnózu sa váš očný lekár pokúsi stresovať váš vizuálny systém počas komplexného očného vyšetrenia v snahe vyvolať príznaky. Hoci jednoduchý predpis očných okuliarov môže byť súčasťou plánu liečby, určité očné alebo šošovky môžu pomôcť vašim príznakom.
prevencia
Ak si myslíte, že máte tento stav, nasledujúce tipy môžu pomôcť zmierniť príznaky:
- Každých 20 minút použite oddiaľte sa od počítača na ďalekej vzdialenosti alebo si odpočiňte 20 sekúnd.
- Zvýšte veľkosť písma v počítačoch a vreckových zariadeniach.
- Použite vhodné osvetlenie pre intenzívne úlohy blízkeho bodu.
- Často blikanie.
- Ak symptómy pretrvávajú, pozrite sa na svojho optometriza alebo oftalmológov. Ak vás príznaky denne obťažujú, nemali by ste počkať. Prinajmenšom sa odporúča, aby ste mali najprv komplexnú očné vyšetrenie s primárnym očným lekárom.
štatistika
Zdá sa, že asthenopia je na vzostupe. Nasledujúce štatistiky pomáhajú ilustrovať veľa spôsobov, ako váš očný stres môže byť ovplyvnený vašim životným štýlom:
- Približne 80% Američanov má prístup na internet.
- Za posledných 10 rokov sa prístup k internetu a jeho využitie zvýšili o 444%.
- Viac ako 1 miliarda textov a 347 miliárd e-mailov sa posiela denne.
- Američania používajú svoje mobilné telefóny v priemere 21 minút denne.
- Tridsaťpäť percent osemročných v Spojených štátoch má mobilný telefón.
- V roku 2012 sa počet domácností na celom svete s hernými konzolami novej generácie odhaduje na 190 miliónov, z ktorých 80% bude pripojených na internet.
- Použitie rôznych elektronických médií zvyšuje dopyt na našich vizuálnych systémoch. Najmä 3D zobrazenie môže preťažiť osoby, ktoré už majú astenopiu alebo iné zaostrovacie problémy. On alebo ona môže byť skutočne fyzicky chorý pri pokuse sledovať jedno z nových 3D video zariadenia.
- Miniatúrne obrazovky so zmenšeným obrazom a textom tiež zvyšujú náš vizuálny dopyt.
> Zdroje:
> Maino, Dominick M a Christopher Chase. Asthenopia: Zhoršenie videnia spôsobené technológiou. Prehľad optometrie, 15. júna 2011.
> Mark Rosenfield, DO, Ph.D., profesorka, SUNY Štátna vysoká škola optometrie, New York a Scott MacRae, MD, profesor oftalmológie a vizuálnej vedy, Univerzita Rochester Medical Center a žiaruvzdorný chirurg. Optometria a vízia Veda, júl 2011.