Abstinencia je sebestačný limit pri zapájaní sa do akýchkoľvek telesných aktivít, ktoré sú typicky spojené s túžbou. Najčastejšie termín abstinent sa vzťahuje na sexuálnu abstinenciu, čo znamená, že nemáme žiadny sexuálny styk ani sexuálnu hru s partnerom.
Abstinencia je jedinou metódou antikoncepcie, ktorá je 100% účinná pri prevencii gravidity a sexuálne prenosných chorôb podľa Centrov pre kontrolu a prevenciu chorôb.
Technicky sa abstinencia považuje za prirodzenú metódu kontroly pôrodnosti . Je to preto, že abstinencia je konkrétna činnosť, ktorú človek môže fyzicky urobiť (bez akejkoľvek pomoci alebo zariadenia), aby zabránil vzniku počatia.
Druhy abstinencie
Ľudia hovoria o abstinencii rôznymi spôsobmi:
- Úplná abstinencia nezahŕňa účasť na pohlavnom styku, pohlavnom styku alebo sexuálnej aktivite s inou osobou.
- Niekedy sa ľudia môžu odvolávať na to, že sú abstinentni, pretože nemajú sexuálny styk, ale iná sexuálna hra je v poriadku. Toto nie je skutočná definícia abstinencie. Správanie, ktoré zahŕňa sexuálne aktivity, ktoré nevedú k tehotenstvu, je lepšie definované ako vonkajší priebeh .
- Pre ostatných ľudí, abstinencia znamená, že nemáte v priebehu mesiaca pohlavný styk, že môžete byť najplodnejší . Lepší popis tejto praxe je pravidelná abstinencia a považuje sa za metódu prirodzeného plánovania rodiny . Avšak táto metóda nebude úplne účinná pri prevencii tehotenstva.
Výhody abstinencie
- Môže to byť pozitívny spôsob, ako riešiť sexualitu alebo vyriešiť pocity týkajúce sa sexuálnej intimity, ktoré vychádzajú z náboženských alebo morálnych presvedčení.
- Nemá žiadne zdravotné alebo hormonálne vedľajšie účinky .
- To nič nestálo.
Nevýhody abstinencie
- Ľudia môžu ťažko trénovať abstinenciu dlhšiu dobu.
- Ak ste nemali sexuálnu výchovu alebo ste dostali informácie o antikoncepcii a vy ste sa rozhodli prestať byť abstinentom, nemusí byť pripravená chrániť sa pred tehotenstvom alebo pohlavne prenosnými infekciami.
Dôvody, prečo si ľudia zvolia abstinenciu
Ženy a muži sa z mnohých dôvodov zdržiavajú sexu a tieto dôvody sa môžu zmeniť počas ich života. Niektorí ľudia sa môžu rozhodnúť, že sa stanú abstinentmi aj po sexuálnej aktivite. Môžete sa rozhodnúť byť abstinent z týchto dôvodov:
- Chcete 100% prevenciu proti tehotenstvu a pohlavne prenosným infekciám.
- Abstinencia je v súlade s vašimi náboženskými presvedčeniami, osobnou morálkou alebo hodnotami.
- Môžete počkať, kým nebudete cítiť, že ste pripravení byť v sexuálnom vzťahu.
- Chcete sa sústrediť na svoju kariéru, školu, mimoškolské aktivity alebo záľuby.
- Môžete mať lekárske dôvody.
- Čakáte na nájdenie správneho partnera alebo do manželstva.
- Ste v procese prekonania rozpadu alebo smrti manžela alebo romantického partnera.
- Chceme len mať romantiku a zábavu bez zodpovednosti, ktoré prichádzajú spolu so sexom.
Zostať Abstinent
Môžete zistiť, že abstinencia môže byť ťažká. Je to voľba, ktorú budete robiť každý deň. Možno vám môže byť jednoduchšie zostať abstinentom, ak máte jasné dôvody pre túto voľbu.
Týmto spôsobom, ak sa ocitnete v otázke svojej abstinencie, môžete si pripomenúť všetky dôvody, prečo ste sa rozhodli byť abstinentom.
Je tiež dôležité, aby ste s partnerom rozprávali o vašej abstinenčnej voľbe. Abstinencia môže byť veľmi ťažké dodržať, ak obaja partneri s tým nesúhlasia. Potrebujete udržať komunikáciu otvorenú a prebiehajúce diskusie o tom, prečo ste súhlasili s tým, že zostanete abstinentom.
Väčšina ľudí je v určitom okamihu svojich životov abstinentná. Niektorí ľudia považujú abstinenciu za dobre premyslenú voľbu týkajúcu sa mysle, tela a sexuálneho zdravia. Je dôležité poukázať na to, že abstinencia je voľba a je to vaša práca.
Ste tí, ktorí sú pod kontrolou - či sa rozhodnete trénovať abstinenciu alebo sa rozhodnete, že už nechcete byť abstinentom, vy ste tým, kto toto rozhodnutie robí.
> Zdroj:
> Poruchy sexuálneho rizika: Prevencia gravidity HIV, STD a Teen. Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb.