6 tipov, ktoré vám pomôžu zjednodušiť stravu
Ak Váš lekár odporučil ketogénnu diétu na zvládnutie epilepsie vášho dieťaťa, možno vás zaujímalo, ako môže táto starostlivo štruktúrovaná strava prechádzať do školy.
Ketogénna strava je vysoko-tučná, nízko sacharidová špecializovaná strava na zvládnutie epilepsie bez antikonvulzívnych liekov (alebo aspoň s čo najmenšou medikáciou). Používa sa na epilepsiu od dvadsiatych rokov 20. storočia.
Nie je to schéma chudnutia alebo jednoduchá modifikovaná diéta Atkins.
Časť v tejto strave sa musí starostlivo vypočítať a vaše dieťa bude musieť byť monitorované lekárom, ktorý je oboznámený s touto stravou, aby dosiahol najlepšie výsledky. Tu je niekoľko návrhov, ktoré vám a vášmu dieťaťu pomôžu udržiavať úroveň zdravého rozumu a pritom stále dodržiavať túto starostlivo riadenú stravu.
Stretnite sa s rodinnou schôdzou
Urobte si nejaký čas, aby ste mali otvorený rozhovor o otázkach, obavách, frustráciách a starostiach, ktoré môže mať niekto v rodine. To bude dôležité pre vaše dieťa, ktoré si na obed prináša špeciálne jedlo do školy. Ale bude tiež dôležité, aby rodič pripravoval obed, a to poskytne dobrú príležitosť pre všetkých súrodencov, ktorí navštevujú rovnakú školu, aby si ich povedali.
Pre každého člena rodiny je lepšie, aby sa do tohto úsilia dostal ako tím, ako ako oddelené entity - tak každý cíti, že boli počuť a podporované.
Hovorte o jedle
Rozhovor s vaším dieťaťom o dôležitosti priľnutia stravy. Trvať niekoľko minút (alebo dlhšie, ak je to potrebné) hovoriť o tom, prečo obchodovanie s jedlom je zlý nápad. Pripomeňte dieťaťu, prečo lekár odporučil stravu.
Nakoniec nezabudnite zablahoželať svojmu dieťaťu k všetkej tvrdej práci, ktorú doteraz dali - to nie je jednoduché pre každého v rodine.
Plánovať vopred
Urobte si nejaký čas na zhromažďovanie receptov, ktoré sa ľahko zabalia a dobre cestujú. Charlie Foundation a Clara's Menu ponúkajú skvelé návrhy na recepty a zdroje, ktoré vám prinášajú školský rok.
Keďže domáce a mimoškolské aktivity budú tiež faktorom, pripravte si jedlo vopred vždy, keď je to možné. Môžete dokonca chcieť trénovať niekoľko obedov predtým, než je čas poslať ich do školy.
Vytvorte rutinnú prácu v škole
Snažte sa zostať na ceste s načasovaním jedál a občerstvenia. To pomôže udržať hladiny glukózy pod kontrolou, a to uľahčí život. Môže tiež minimalizovať úrovne úzkosti okolo stravy.
Z toho istého dôvodu nie je potrebné upustiť len od plánovania diéty školského dňa. Je dôležité, aby vaše dieťa vedelo, že život neprestáva len preto, že je na špeciálnej strave.
Porozprávajte sa s tímom v škole
Je dôležité, aby školská sestra, učiteľ vášho dieťaťa a poradca poradenstva vedeli, že vaše dieťa bude nasledovať ketogénnu diétu. Plán ich upozorniť a poskytnúť im nejaké vzdelanie o tom, čo diéta prináša.
Prineste priateľa do slučky
Premýšľate o škole a nielen o poskytovaní špeciálnych obedov.
Môžete dokonca chcieť hovoriť so svojím dieťaťom o tom, že poviete priateľovi. Mať dôveryhodného priateľa, ktorý je v poznaní, môže spôsobiť, že sa vaše dieťa v priebehu procesu cíti menej samo.
Záverečné myšlienky
Dve najväčšie prekážky budú stres a logistika. Hore uvedené tipy vám pomôžu. Kľúčom k úspechu bude otvorená komunikácia medzi vami a vašim dieťaťom. Zostaňte pozitívne a zistíte, že školský rok skončil skôr, než ho poznáte.