Väzivo je tvrdé pásmo vláknitého tkaniva, ktoré spája kosť s kostrou alebo kosťou s chrupavkou a podporuje a posilňuje kĺby. Hlavnou funkciou väzov je udržiavať kosti kostry v správnom usporiadaní a zabraňovať abnormálnym pohybom kĺbov.
Zatiaľ čo sú väzy mimoriadne silné, môžu byť napnuté alebo dokonca roztrhané. Toto sa zvyčajne vyskytuje počas extrémnej sily, ako je pád alebo iný vysoký náraz.
Keď je väzivo zranené, pretože je natiahnuté príliš ďaleko od svojej normálnej polohy, nazýva sa to podvrtnutie.
Medzi najčastejšie poranené väzy patria:
Liečba úrazu liečbou
Zranenia väzov sú bežné, najmä počas atletickej aktivity. Ligamenty v členku, kolene a zápästia sú dôsledne v činnosti počas atletickej aktivity, a preto sú pod veľkým stresom. Napínanie alebo dokonca roztrhnutie väzov je veľmi možné. Našťastie existuje spôsob liečby.
Bežnou skratkou pre liečbu poranenia väzivom je RICE , čo znamená odpočinok, ľad, kompresiu a eleváciu.
Odpočinok : Získanie správneho odpočinku je mimoriadne dôležitým aspektom zotavenia zranenia, bez ohľadu na to, či došlo k zraneniu svalov, šliach, väzov alebo kostí. Po zranení musí byť ďalšia činnosť, ktorá zdôrazňuje poškodenú oblasť, zastavená, kým sa nepoškodí zotavenie počas určitého časového obdobia.
Doba zotavenia závisí od konkrétneho zranenia, ale potreba odpočinku po zranení je univerzálna. Nezabudnite svojmu telu poskytnúť dostatok času na zotavenie po akýchkoľvek poraneniach.
Ľad : Studený kontakt zabezpečuje krátkodobú úľavu od bolesti poškodenej oblasti a tiež obmedzuje opuch tým, že znižuje celkové množstvo prietoku krvi do poškodenej oblasti tela.
Pri aplikácii ľadu na poškodenú oblasť nepoužívajte ľad priamo na pokožku alebo na telo. Namiesto toho zamotajte ľad do uteráka alebo papierového uteráka pred aplikáciou. Predpokladá sa, že ľad sa aplikuje na poškodenú oblasť 15-20 minút po zranení, ale už nie.
Kompresia : Kompresia je tiež dôležitá pre liečbu po poranení. Kompresia pomáha znižovať a obmedzovať celkový opuch. Kompresia tiež príležitostne pomáha zmierniť bolesť. Obalenie zranenej oblasti v obväze je dobrý spôsob, ako poskytnúť konzistentnú kompresiu na poškodenú oblasť.
Nadmorská výška : Zvýšenie poškodenej plochy po zranení môže tiež pomôcť kontrolovať celkový opuch. Zdvíhanie je najúčinnejšie, keď je poškodená oblasť tela nad úrovňou srdca. Pomáha to kontrolovať prietok krvi do oblasti a tým znížiť opuch.
Vykonávanie tejto metódy môže pomôcť obmedziť celkový vplyv poškodenia väzív a potenciálne urýchliť čas na obnovenie.