Máte obavy, pretože ste vyliali moč, močili ste častejšie ako zvyčajne alebo ste mali iné príznaky inkontinencie moču ? Nemali by ste sa hanbiť, ani by ste sa nemali obávať, že nadmerne reagujete. Znížená kontrola močového mechúra môže vážne narušiť vašu schopnosť žiť bez obmedzenia a môže byť tiež indikátorom závažnejšieho základného zdravotného stavu, akým je diabetes alebo ochorenie obličiek .
Čo s tým môžete urobiť?
Do-It-Yourself ošetrenie pre problémy s močovým mechúrom
Cvičenie v panvovom svale. Existujú jednoduché cvičenia, ktoré sa môžete naučiť, ktoré vám umožnia posilniť svaly v blízkosti močovej trubice. Tieto sa nazývajú cvičenia v pánevnom svalstve alebo cvičenia Kegel a stačí len stráviť len pár minút denne na nich.
Výcvik močového mechúra. Môžete trénovať svoj močový mechúr lepšie držať moč. Postupujte podľa rozvrhu ukladania a uvoľňovania moču. V priebehu času môžete znížiť nutkanie na močenie.
Strata váhy. Niekedy môže zvýšená váha spôsobiť problémy s kontrolou močového mechúra. Dobrý plán stravovania a cvičebný program môžu viesť k strate hmotnosti.
Strave. Niektoré potraviny a nápoje zvyšujú kontrolu moču. Patria sem aj položky s kofeínom - ako napríklad káva, čaj, kolá alebo čokoláda - a alkohol. Váš zdravotnícky personál vám môže navrhnúť, ako zmeniť stravu pre lepšiu kontrolu močového mechúra.
Svalová terapia pre problémy s močovým mechúrom
- Elektrická stimulácia . Niektoré zariadenia stimulujú svaly okolo močovej trubice. To môže spôsobiť, že svaly sú silnejšie a prísnejšie, hoci výskum uskutočnený v priebehu rokov nebol schopný urobiť konečné rozhodnutie o účinnosti tejto liečby.
- Biofeedback . Vykoná to hádanie z cvičenia panvového svalu. Terapeut umiestni náplasť cez vaše svaly. Vodič spojí náplasť s TV obrazovkou. Pozeráte na obrazovku a uvidíte, či používate správne svaly. Veľkou nádejou je, že sa nakoniec naučíte ovládať tieto svaly bez použitia tohto zariadenia s biofeedbackom. Opäť výskum ukázal zmiešané výsledky, pokiaľ ide o jeho účinnosť.
Liečba problémov kontroly močového mechúra
- Lieky . Niektoré lieky môžu sprísniť alebo posilniť svaly uretry a panvového dna. Iné lieky môžu upokojiť nadmerne svalové svaly močového mechúra.
- Chirurgia . Niektoré problémy s kontrolou močového mechúra môžu byť riešené operáciou. Ktorá operácia Vám lekár navrhne, závisí od toho, čo presne spôsobuje váš konkrétny problém. Vo väčšine prípadov chirurg zmení polohu močového mechúra a močovej trubice tak, aby kontrolné svaly močového mechúra pracovali efektívnejšie.
Zariadenia na riešenie problémov s močovým mechúrom
- Pesary . Jedná sa o zariadenie umiestnené do vagíny na podporu maternice alebo močového mechúra a konečníka. Je to pevný krúžok, ktorý tlačí na stenu vagíny a uretry, aby pomohol znížiť presakovanie moču. Najčastejšie sa používa na liečbu prelapsov maternice, ale môže sa použiť aj na liečbu stresovej močovej inkontinencie alebo iných stavov.
- Uretrálne vložky . Jedná sa o malé zariadenie, ktoré ide priamo do močovej trubice. Budete sa učiť, ako vkladať zariadenie sami. Toto zariadenie odoberáte vždy, keď idete do kúpeľne.
- Tesnenia moču . Jedná sa o malú penovú vložku, ktorú umiestnite nad otvor uretry. Akonáhle je na mieste, utesní sa proti svojmu telu, aby nezachytila moč. Keď idete do kúpeľne, odstráňte podložku a odhodte ju.
Suché pomôcky pre problémy s močovým mechúrom
Zatiaľ čo by ste mali hovoriť so svojím lekárom, ak máte problémy s kontrolou močového mechúra, existujú položky, ktoré môžete používať doma, aby ste tieto problémy menej narušili váš život v domácnosti. Patria sem podložky alebo plienky; pisoár na posteľ; pomoc zdravotníckych pracovníkov; alebo dokonca rekonštrukcie do vášho domova, ako je inštalácia kúpeľne v prízemí alebo rozširovanie kúpeľňových dverí, aby sa dal prispôsobiť invalidnému vozíku.
Opäť sa nestydíte s problémami, ktoré zažívate. Mnoho žien má problémy s kontrolou močového mechúra, či už z dôvodu starnutia alebo kvôli zdravotnému stavu.
Požiadajte o pomoc svoj zdravotnícky tím.
zdroj:
Národné informačné centrum pre obličky a urologické ochorenia