Vzhľadom na bzučanie o zdravotných prínosoch jablčného octu , ľudia sa pýtajú, či je to užitočné pre syndróm dráždivého čreva . Domáce opravné prostriedky, ako je ACV, nie sú dostatočné na financovanie výskumu, ako sú farmaceutické lieky. Tým je ťažké dospieť k akémukoľvek pevnému záveru.
Významné zdravotné prínosy ACV
Upozorňujeme, že všetky tieto tvrdenia o hodnote ACV nemajú vedeckú podporu :
- Akty ako kožné tonikum
- Detoxifikuje telo
- Zmierňuje bolesť hrdla
- Zvyšuje náladu
- Odstraňuje kandidáciu
- Zbaví sa zlého dychu
- Pomáha pri zápche
- Pomáha pri hnačke
- Zlepšuje trávenie
- Urobí vlasy lesklé
- Podporuje stratu hmotnosti
- Zmierňuje popáleniny
- Dáva telo do zásaditého stavu
- Znižuje pálenie záhy
- Bielenie zubov
ACV a trávenie
ACV má pomerne populárnu povesť pre zvýšenie trávenia. Zdôvodnenie je, že ACV zvyšuje sekréciu tráviacich enzýmov a zvyšuje žalúdočnú kyselinu, obidva by vám pomohli optimálne stráviť jedlo, ktoré ste jedli. Bohužiaľ, nie je veľa vedeckých dôkazov na podporu tejto teórie.
Tiež sa predpokladalo, že ACV je prospešné pri znižovaní hnačky a zápchy. ACV obsahuje pektín, formu rozpustnej vlákniny, takže je teoreticky možné, že môže pomôcť absorbovať tekutinu z čriev a pomôcť pri zlepšenej tvorbe stolice. Vy by ste však museli veľa piť, aby ste videli podstatný účinok.
Čo hovorí výskum?
ACV nedostala významnú pozornosť od akademických výskumníkov. Niektoré predbežné štúdie skúmali účinky ACV a iných druhov octu na diabetes, ale výskum je príliš obmedzený na to, aby sme dospeli k pevným záverom. Zdá sa, že neexistujú žiadne peer-reviewed štúdie o účinku ACV na IBS.
Máte skúsiť ACV pre váš IBS ?
Zdá sa byť veľmi nepravdepodobné, že pitie ACV bude mať vplyv na váš IBS.
Pokiaľ sa rozhodnete to skúsiť, zvážte rozpustenie 1 alebo 2 polievkových lyžíc jablčného octu do 8 jednotiek vody a pite ju pred jedlom. Je príliš kyslé piť priamo, pretože kyseliny môžu spôsobovať problémy so zubami a pažerákom . Táto vysoká kyslosť tiež spôsobuje, že použitie ACV vo forme piluliek je trochu riskantné.
ACV môže zasahovať do absorpcie akýchkoľvek liekov, ktoré užívate v súčasnosti, preto sa poraďte so svojím lekárom skôr, než ho začnete používať vo svojej strave. Osobitnú starostlivosť treba venovať, ak užívate lieky na štítnu žľazu alebo krvný tlak.
zdroj:
Zeratsky, K. (2012). "Pitie jablčného jablkového jablkového jablka na chudnutie vyzerá dosť vzdialené. Mayo Clinic .