Zostaňte zdraví a ušetríte peniaze
Ak máte v pláne cestovať do cudziny, je dôležité, aby ste pred odchodom poskytli svoje liečebné potreby. Choroba uprostred vašej cesty môže zničiť vašu dovolenku a stáť vám peniaze na získanie potrebných liekov. Keďže americký dolár je nízky v porovnaní s niektorými menami, nákup liekov v cudzích krajinách môže byť drahý. Navyše v niektorých krajinách môže byť riziko, že dostanete falošnú drogu .
Pri premýšľaní dopredu a balení inteligentných, môžete zostať zdravý a užívať si svoj čas.
Usporiadajte súpravu zdravia
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúča, aby cestujúci zostavili zdravotnícku súpravu obsahujúcu súčasné lieky na predpis a over-the-counter (OTC) lieky, ktoré možno použiť na liečbu menších problémov. To, čo zaradíte do zdravotníckej súpravy, závisí od vášho cieľa a dĺžky cesty.
Tiež by ste mali predvídať nejaké prerušenie cestovných plánov a prijať ďalšie lieky, aby ste sa nevyčerpali. Napríklad nechcete, aby ste na letisku prilepili ďalší deň bez vášho lieku na liečbu cukrovky alebo liekov proti bolesti používaných na liečbu artritídy.
Ktoré OTC lieky by som mal zabaliť?
Keďže nie je praktické balenie celej skrinky na lieky, váš cestovný cieľ a vaša trasa vám môžu pomôcť rozhodnúť, ktoré lieky si kúpite pre svoju súpravu. Napríklad je menej pravdepodobné, že máte v Kanade hnačku v pitnej vode než v Mexiku.
A ak plánujete vychádzku v Londýne, je menej pravdepodobné, že potrebujete lieky proti chorobám.
Nasledujúce sú niektoré základné lieky, ktoré je potrebné zvážiť:
- Lieky proti ochoreniam : Potravinové ochorenie je veľmi časté a môže spôsobiť hnačku až u 30% cestujúcich. To je obzvlášť časté v častiach strednej a južnej Ameriky, Afriky a Ázie. Pack Imodium (loperamid) alebo Pepto-Bismol (subsalicylát bizmutu).
- Antihistaminikum: Na liečbu alergickej reakcie baliť antihistaminikum, ktoré vás nepríde o ospalosť, ako je Claritin (loratadín).
- Liečba proti chorobám: Na nerovnomerné plavbové lietadlo sa balia niektoré dramamíny (dimenhydrinát).
- Liečba bolesti alebo horúčky: Balenie uprednostňovaného lieku proti bolesti, ako je acetaminofén alebo ibuprofen.
- Mierne preháňadlo alebo zmäkčovač stolice: zmeny vo vašej stravovacej rutine a prístup k rôznym potravinám môžu spôsobiť zápchu. Balenie laxatívu obsahujúceho bisacodyl, ako je Dulcolax alebo zmäkčovač stolice, ako je Colace (docusate).
- Antifungálna masť alebo krém: Hubové infekcie kože, ako je koža a noha športovca, sú bežné, najmä v teplom podnebí. Zaveďte skúmavku Tinactin (tolnaftát) alebo Lotrimin (klotrimazol).
- Antibakteriálne masti alebo krémy: Aby sa zabránilo infekcii kože z menšieho strihu alebo škrípku, zabalte skúmavku Neosporin masť (polymyxín B, bacitracín a neomycín).
Ako môžem spravovať svoje lieky na predpis pri výlete?
Pred odchodom na cestu sa obráťte na svojho lekára, aby ste dostali dostatok všetkých liekov na predpis. Tiež sa porozprávajte so svojím lekárom o vašej zmene v pláne a opýtajte sa, kedy budete užívať lieky, ak sa pohybujete v rôznych časových pásmach.
Ak cestujete do krajiny s maláriou, nechajte lekára písať liek na prevenciu malárie, ako je Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquone, proguanil) alebo doxycyklín. Ak je vaším cieľom krajina, ktorá vás vystavuje vysokému riziku hnačky, požiadajte svojho lekára o predpis na antibiotikum, ako je Cipro (ciprofloxacín).
Porozprávajte sa s lekárnikom o interakciách medzi liekmi a potravinami. Vzhľadom na to, že sa vaša strava môže počas výpravy zmeniť, môže vám lekárnik odporučiť potraviny, ktoré by mohli ovplyvniť vaše lieky.
Balíček zdravotnej sady na cestovanie, vrátane liekov na predpis, vložte do batožiny.
Vytvorte kópie vašich predpisov a balí ich s liekmi. Tiež by ste mali nechať kópiu vašich receptov doma s priateľom alebo rodinným príslušníkom.
Urobte si zoznam liekov vrátane generických názvov a názvov a aké podmienky lieky liečia. Ak vyčerpáte alebo stratíte svoje lieky, ľahšiu výmenu nájdete.
Budem mať problémy prekračovať hranice so svojimi liekmi?
Ak používate kontrolovanú látku, ako je sedatívum, trankvilizér alebo lieky proti bolesti omamných látok, uistite sa, že dostanete od lekára list na lekárskom papieri s uvedením, prečo potrebujete liek. Bez takéhoto listu nemusia byť tieto lieky povolené do inej krajiny ani povolené späť do USA, keď sa vrátite.
Podobne by ste mali mať od lekára list, ak užívate injekčné lieky a musíte nosiť ihly a striekačky.
Uistite sa, že všetky lieky sú označené správne. Najbezpečnejší spôsob prenosu liekov je v originálnych fľašiach, čo tiež urýchli proces, ak sú vaše vrecká na prepravu kontrolované.
Ak však nemáte dostatok miesta na fľaše vo svojom prenášaní, môžete ich previesť na malé plastové vrecká. Keď máte naplnený recept na lekárske predpisy, lekáreň vám poskytne výtlačok, ktorý zvyčajne obsahuje odtrhávú časť na vrchole, ktorá má rovnaké informácie ako štítok na obale na lieky. Tento odtrhovací list môžete uzavrieť do plastového vrecka.
Kde môžem získať viac informácií predtým, ako odídem z cesty?
Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb: CDC udržiava vynikajúcu internetovú stránku cestovateľov o zdraví, ktorá obsahuje širokú škálu informácií o cestovných otázkach týkajúcich sa zdravia. Jedna časť stránky má interaktívnu mapu, ktorá poskytuje prístup ku zdravotným informáciám pre každú krajinu.
Správa bezpečnosti dopravy (TSA): Služba TSA poskytuje on-line informácie pre cestujúcich so zdravotným postihnutím a zdravotným stavom a vysvetľuje súčasné požiadavky na to, ako prechádzať letiskovou bezpečnosťou pomocou liekov.
Ministerstvo zahraničných vecí USA: Ministerstvo zahraničných vecí udržuje cestovnú webovú stránku, ktorá poskytuje prehľad o aktuálnom stave každej krajiny na svete. Tieto profily obsahujú informácie o zdravotných problémoch a často poukazujú na problémy s predpismi.
Tip od Dr. Mika:
Zostať zdravý na vašej ceste môže ušetriť veľa peňazí. Extrémne zdravotné výdavky v cudzej krajine môžu byť obrovské. Uistite sa, že ste si zakúpili cestovné poistenie predtým, ako odídete a balíte svoje lieky !