Káva je jednou z najčastejšie konzumovaných nápojov na celom svete. Pre mnohých je káva príjemný nápoj, chutný nápoj alebo pick-me-up. Ale káva je zvyk tvoriť a môže dokonca byť návykové! Dobre žiaci priatelia často odporúčajú ťažkým pijanom na kávu, aby znižovali. Ale roky sa ľudia pýtali, či je káva skutočne škodlivá alebo či by mohla byť užitočná, pokiaľ ide o vážne zdravotné ťažkosti, ako je napríklad mŕtvica.
Na riešenie tejto otázky boli navrhnuté mnohé vedecké výskumné štúdie. A správa je celkom dobrá pre spotrebiteľov kávy.
Káva nespôsobuje zdvih
Niekoľko pokusov bolo zamerané na určenie, či káva zvyšuje riziko mozgovej príhody. Pre milovníkov kávy je dobrou správou, že v prípade, že máte dobré zdravie, kávu sa zistilo, že nespôsobuje mŕtvicu alebo zvýšenie rizika mozgovej príhody, ak ste v dobrom zdravotnom stave. Keďže káva obsahuje kofeín, môže to byť nebezpečné pre ľudí s ťažkou hypertenziou, ochorením srdca alebo záchvatmi. Káva má tiež vplyv na bolesti hlavy a môže spôsobiť bolesť pre niektorých, pričom zmierňuje bolesť pre ostatných. Ale pokiaľ ide o riziko mozgovej príhody, pokiaľ nemáte kontraindikáciu pre zdravie na kofeín, nemusíte sa obávať.
Káva a riziko mŕtvice
Prekvapujúcim výsledkom všetkých týchto výskumných experimentov je, že káva je spojená so zníženým rizikom mŕtvice. Viaceré výskumné štúdie ukázali, že pitie medzi 2 až 4 šálkami kávy denne je v skutočnosti korelované so znížením rizika mŕtvice.
Fyziologický dôvod tohto výsledku je pravdepodobne spôsobený kombináciou rôznych účinkov kávy na telo. Káva mení v fyziológii krvných ciev a mení tok krvi spôsobom, ktorý môže pomôcť predchádzať hypertenzii. Okrem toho účinky kávy môžu znížiť pravdepodobnosť vzniku škodlivých krvných zrazenín.
Káva môže tiež znížiť hladinu cholesterolu. Táto účinnosť znižujúca hladinu cholesterolu je prospešná, pretože vysoká hladina cholesterolu v krvi zvyšuje pravdepodobnosť výskytu mŕtvice. Ukázalo sa, že káva obsahuje množstvo účinných zložiek, ktoré majú antioxidačné vlastnosti. Antioxidanty sú chemikálie, u ktorých sa zistilo, že znižujú riziko mŕtvice, ako aj znižujú poškodenie spôsobené mŕtvicou.
Kofeínové pilulky
Napriek výhodám kávy, stále potrebujete pomalé, pokiaľ ide o príjem kofeínu. Lieky a pilulky, ktoré obsahujú kofeín, jednu z účinných látok obsiahnutých v káve, sa spájajú so zvýšeným rizikom mŕtvice. Megadóza kofeínu - dokonca aj tie, ktoré sa nachádzajú v klinických receptúrach bez kofeínu a energetických nápojov - môžu spôsobiť nebezpečnú fyzickú reakciu nazývanú vazospazmus. Vasospazmus je náhle zatvorenie krvných ciev, ktoré môžu náhle prerušiť normálny prietok krvi do mozgu - čo je príčinou ischemickej cievnej mozgovej príhody alebo hemoragickej mŕtvice.
Káva pomáha prežiť mozgovú príhodu
Najprekvapujúcejšou správou je, že káva je prospešná pre niektorých pacientov, ktorí už mali mozgovú príhodu. Po údere je jedným z najbežnejších problémov posturálna nestabilita.
To znamená všeobecný pocit trávenia, závraty alebo problémy s rovnováhou . Väčšina pacientov, ktorí prežili mŕtvicu, trpia určitým stupňom narušenia rovnováhy, pretože rovnováha vyžaduje interakciu medzi mnohými oblasťami mozgu. V jednom výskumnom experimente prežili tí, ktorí konzumovali kofeín, jedna zo zložiek kávy, lepšie testy posturálnej rovnováhy, ktoré urobili pred konzumáciou kofeínu. Je to pravdepodobne preto, že kofeín zvyšuje ostražitosť tým, že dočasne aktivuje alebo "prebudí" určité oblasti mozgu a zapojí regióny potrebné na správnu rovnováhu.
Moderovanie je kľúčom
Niektoré bežné potraviny a nápoje boli vedecky dokázané, pomáhajú znížiť riziko mŕtvice.
Moderácia je vždy kľúčom, pokiaľ ide o víno , sóju a vitamíny , čo všetko môže pomôcť znížiť vaše šance na mŕtvicu. Ale nadmerné množstvo niektorých z nich môže zvýšiť riziko mŕtvice.
Najlepšou správou je, že váš kávový návyk môže byť skutočne pre vás dobrý!
> Zdroje:
> Obvyklá dávka kofeínu má pozitívny vplyv na posturálnu stabilitu súvisiacu so somatosenzormi u pacientov s hemiparetickou mozgovou príhodou, Kim WS, Choi CK, Yoon SH, Kwon JY, Annals of Rehabilitative Medicine, december 2014
> Káva, čaj a kakao a riziko mozgovej príhody, Larsson SC, Stroke, január 2014
> Lieky obsahujúce kofeín zvyšujú riziko hemoragickej mozgovej príhody, Lee SM, Choi NK, Lee BC, Cho KH, Yoon BW, Park BJ, Stroke, august 2013
> Spotreba kávy a riziko mozgovej príhody: metaanalýza prospektívnych štúdií dávky a odpovede, Larsson SC, Orsini N, American Journal of Epidemiology, november 2011
> Spotreba kávy a riziko mŕtvice: metaanalýza epidemiologických štúdií, Kim B, Nam Y, Kim J, Choi H, Won C, kórejský časopis rodinnej medicíny, november 2012