Citrónová šťava je široko popísaná ako všestranná, jednoduchá a lacná liečba akné a akné jaziev. Ale funguje to naozaj?
Než začnete používať citrón na koži, poďme sa pozrieť na to, čo hovorí veda.
Napriek tvrdeniam, neexistuje žiadny dôkaz Lemon Juice vyčistí akné
Citrónová šťava sa tradične používa ako liečba akné v bylinnej medicíne.
A veľa kozmetických blogov, časopisov a prírodných inšpiratívnych receptov na starostlivosť o pleť dnes pokračuje vo vyzdvihovaní prínosov citrónovej šťavy na akné a akné jazvy.
Toľko, že nenávidím ísť proti obilneniu, ale neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by som mohol nájsť, ktorý podporuje myšlienku, že citrónová šťava odstraňuje pupienky alebo zjazvenie.
Citrónová šťava je nátlaková a antibakteriálna
Citrónová šťava má vlastnosti, ktoré sa zdajú byť dobrou liečbou starostlivosti o pleť. Je mierne sťahovavý, takže môže pomôcť znížiť olejnatosť.
Je to tiež antibakteriálna, hlavne preto, že vytvára kyslé prostredie, ktoré sa baktériám nepáči. Samotné antibakteriálne vlastnosti nestačia na odstránenie akné.
Je tiež vysoko kyslý
Ľudská pokožka je prirodzene mierne kyslá, s pH medzi 4,5 a 5,5. Citrónová šťava je oveľa silnejšou kyselinou s pH asi 2.
Hoci to neznie ako obrovský rozdiel, je to, keď si myslíte, že pri každom kroku nižšie v stupnici pH kyslosť sa zvyšuje o 10.
Takže citrónová šťava nie je len dvakrát kyslá, ale v skutočnosti je 100 krát kyslejšia ako koža.
Môže spôsobiť podráždenie pokožky pri aplikácii na mieste
Takže nie je pochýb o tom, že citrónovú šťavu bude bodať (tak nesmierne, že), keď si to na pupienku, hlavne na jednej, ktorú si vybral .
Ale vedeli ste, že kvôli nízkemu pH citrónovej šťavy môže spôsobiť chemické popáleniny?
Dokonca aj v prípade, že nespálená vaša pokožka, môže spôsobiť kontaktnú dermatitídu, svrbivú vyrážku, ktorá sa vyvíja, keď je vaša pokožka vystavená dráždivému účinku.
Len preto, že látka ako citrónová šťava je prirodzená, nie je to automatická záruka, že je bezpečná pre pokožku. Nezabudnite, jedovaté brečtan je tiež prirodzené, ale nechcete, aby si trieť, že na koži.
Spôsobuje ťažké popáleniny pri zmiešaní so slnečným svetlom
Ďalšou zaujímavou factoidou pre vás: citrónovou šťavou a všetkým citrusovým ovocím naozaj môže vaša pokožka citlivejšie na slnko. Takže ak ju aplikujete na pokožku a budete vonku vonku, môžete sa dostať ošklivé spálenie.
Citrónovú šťavu však trh nemá na tomto probléme. Existuje mnoho konvenčných liekov proti akné, ktoré spôsobujú aj citlivosť na slnko.
Citrus môže tiež spustiť závažný typ vyrážky nazývanej phytophotodermatitída. Fyto- znamená rastlina, fotografické svetlo, derma- kože a - itis znamená zápal. Dajte to všetko dohromady a phytophotodermatitída znamená "podráždenie pokožky spôsobené rastlinami a svetlom." Zariadenie by v tomto prípade mohlo byť citrón.
Citróny (a niektoré ďalšie ovocie, zelenina a rastliny) obsahujú furokumaríny. Tieto zlúčeniny sú samy osebe neškodné, ale dávajte si pozor, keď ich zmiešate so slnečným žiarením.
Furokumaríny, keď sú vystavené slnečnému žiareniu, spôsobujú poškodenie bunkovej DNA.
To môže spôsobiť ťažkú vyrážku podobnú vyrážku. A dokonca aj opaľovanie nebude úplne ochrániť vás pred touto chorobou, hoci to môže trochu znížiť.
Phytophotodermatitída sa tiež nazýva "vápenná choroba" (ako hra o všeobecne známej a úplne nespriatej chorobe lyme ) alebo "margaritová vyrážka", pretože je často vyvolaná vápennou šťavou. Ale akékoľvek citrusové plody môžu spôsobiť phytophotodermatitis, rovnako ako iné ovocie, mrkva, niektoré éterické oleje a dokonca aj trávy a buriny.
Keď viete, že sa rozhodnete použiť na vašu pokožku citrónovú šťavu, je potrebné venovať veľkú pozornosť tomu, aby ste sa vyhli slnku.
Lemon obsahuje veľa kožného zdravého vitamínu C
Citróny majú veľa prínosov pre vašu pleť, ale možno nie v spôsobe, akým ste si pôvodne mysleli.
Jednou z najlepších vecí, ktoré im citróny zažívajú, je ich vysoký obsah vitamínu C. Vitamín C, tiež nazývaný kyselina askorbová, sa používa v mnohých prípravkoch na starostlivosť o pokožku.
Vitamín C je báječná zložka proti starnutiu a antioxidantom. Pomáha bojovať proti voľným radikálom, rozjasňuje pokožku a potláča vrásky. Je to tiež dôležitý vitamín, ktorý nám pomáha vytvárať kolagén, čo je bielkovina, ktorá pomáha budovať silnú a zdravú pokožku.
Topická aplikácia citrónovej šťavy nie je najlepším spôsobom dodávania vitamínu C do pokožky. Kyselina askorbová v produktoch na starostlivosť o pokožku je pufrovaná s ďalšími zložkami, takže to nebude tak dráždiť pokožku ako priama citrónová šťava.
Namiesto toho, aby ste ju použili na vašu pokožku, namiesto nej použite citrónovú šťavu. Pitná voda s stlačením alebo dva čerstvé citróny je oveľa lepší spôsob, ako začleniť kožné výhody citróna do vašej každodennej rutiny. Pitie citrusových štiav vám tiež prináša tie účinky proti starnutiu. Citrusové šťavy pomáhajú pri požití znižovať poškodenie buniek, takže na vašej pokožke nie je potrebné šľahať.
Niektoré štúdie ukázali, že perorálne užívanie citrusov môže znižovať tvorbu vrások a zvyšovať kolagén. Iné naznačujú, že piť citrusové šťavy môžu poskytnúť ochranný účinok proti určitým druhom rakoviny kože.
Bohužiaľ však nie je žiadny náznak toho, že pitie citrónovej šťavy má akýkoľvek účinok na akné.
Obsahuje tiež alfa hydroxykyseliny
Citróny tiež obsahujú kyselinu citrónovú. Kyselina citrónová nie je vitamín C. V skutočnosti patrí do skupiny nazývanej alfa hydroxykyseliny (AHA).
Podobne ako vitamín C, alfa hydroxykyseliny sú bežné zložky starostlivosti o pokožku. Používajú sa na odfarbenie pokožky, rozpúšťanie mŕtvych buniek pokožky a ponechanie pokožky hladkej a vyzerajúcej jasnej.
Ale znova, alfa hydroxykyseliny v prípravkoch na starostlivosť o pokožku sú starostlivo vyvážené, aby vaša pokožka bola účinná, ale bezpečná liečba.
Citrónovú šťavu môžete exfoliovať aj vašu pleť, ako mini-kôra na domácej kuchyni. Ale môže to byť aj veľmi agresívne, takže sa postarajte. Môže to spôsobiť suchosť, podráždenie alebo dokonca lúpanie, najmä ak často používate citrónovú šťavu na tvári.
Citrónová šťava sa nezbaví jaziev po akné
Takže vieme, že citrón nie je dokázané liečenie akné. Ale čo o liečbe akné jazvy?
Bohužiaľ, citrónová šťava sa nemôže zbaviť depresívnych alebo postriekaných jaziev po akné, ani nebude sploštiť zvýšené jazvy. Všetky tieto typy jaziev sú v skutočnosti veľmi ťažké liečiť. Ak chcete vidieť výrazné zlepšenie týchto jaziev, budete musieť mať profesionálne ošetrenie jaziev procedúry urobil váš dermatológ alebo plastický chirurg.
Citrónová šťava je bežným ľudovým liekom na vyblednutie post-zápalovej hyperpigmentácie (PIH) , tie tmavé známky, ktoré zostávajú po uzdravení pupienkov. Hoci neexistuje žiadny dôkaz o samotnej citrónovej šťave, ukázalo sa, že alfa-hydroxykyseliny - pretože urýchľujú obnovu buniek - znižujú PIH.
Avšak AHA, ktoré sa nachádzajú v citrónovej šťave, sú vo všeobecnosti oveľa nižšie, ako by ste našli v dokonca aj voľne dostupných alfa hydroxykyselinách. Takže citrónová šťava bude menej účinná pri odstraňovaní tmavých škvŕn než alfa hydroxykyselina.
Ďalšia nástraha: Ak citrónovú šťavu citrón dráždí vašu pokožku, môže to skutočne spôsobiť veľmi tmavé škvrny, ktoré sa snažíte zosvetliť. Takže ísť ľahko alebo vyhnúť sa uvedenie citrónovej šťavy na koži úplne, najmä ak ste náchylní k vzniku tmavých škvŕn po pupienky alebo iné rany liečiť.
Tipy Ak stále chcete používať citrónovú šťavu na koži
Citrónová šťava nemusí byť celkom prirodzená liečba akné, ktorú hľadáte, ale ak ste opatrní, možno ju budete môcť použiť na ošetrenie pleti raz za sebou. Ak chcete zachrániť vašu pokožku, postupujte podľa nasledujúcich bezpečnostných tipov:
- Nikdy nepoužívajte citrónovú šťavu, ak máte citlivú pokožku. Mohlo by to veľmi ľahko dráždiť vašu pleť, tak prečo pokúšať osud? Použite tieto plátky citrónu vo svojej vode.
- Zostaňte mimo slnka. Vždy dôkladne umyte pred odchodom von a vedzte, že môže spôsobiť, že sa budete cítiť viac náchylní na opálenie, dokonca aj po vypraní. Možno by bolo dobré aplikovať v noci.
- Zmiešajte citrónovú šťavu s inou zložkou a namiesto použite priamo na pokožku. To môže pomôcť vylúčiť šťavu, takže nie je na koži taká agresívna. Navrhoval som miešanie s jogurtom, ovsenými vločkami, medom, alebo dokonca zriedením vodou.
- Nenechávajte ju na koži príliš dlho. Pamätajte, že tieto veci sú silné. Len pár minút, určite nie viac ako 5, bude robiť. Nie, nespia v ňom (napriek tomu, čo niektorí naznačujú).
- Používajte len príležitostne. Niekoľkokrát za mesiac je pravdepodobne v poriadku, každý deň nie. Používajte príliš často a určite skončíte suchou, podráždenou a možno olupujúcou pokožkou.
- Nepoužívajte na hrubé škvrny. Ak používate ako ošetrenie na mieste, nezabudnite používať len na povrchové zity a vypláchnite po niekoľkých minútach. Nepoužívajte na väčšie, hlbšie škvrny. S najväčšou pravdepodobnosťou ju len dráždíte a nebude sa liečiť rýchlejšie.
- Nepoužívajte okamžite, ak spozorujete nejaké podráždenie alebo vyrážku. A budete chcieť zavolať lekárovi, ak je podráždenie ťažké alebo trvá dlhšie ako jeden deň.
Najlepší spôsob, ako sa zbaviť akné je použiť overené liečby
Skutočne, ak hľadáte spôsob, ako sa zbaviť akné, vaša najlepšia stávka je s dokázanými liekmi na liečbu akné. Nie, nie je to úplne prirodzený spôsob liečenia akné, ale je to najefektívnejší spôsob.
Over-the-counter akné lieky , najmä tie, ktoré obsahujú benzoylperoxid , sú skvelé pre mierne prípady akné a / alebo čierne bodky. Ak vaše akné je tvrdšie, rozšírené, alebo zapálené, budete mať prospech z liekov na predpis akné .
Avšak v každom prípade je dôležité dať lieky do práce. To bude viac ako pravdepodobne trvať 3 až 4 mesiace skôr, ako si všimnete zlepšenie vašej akné, tak držať sa s ním.
> Zdroje:
> Goncalves NE, de Almeida HL Jr, Hallal EC, Amando M. "Experimentálna phytophotodermatitída". Fytodermatológia, fotopsychológia a fotomedicína. 2005 Dec; 21 (6): 318-21
> Kim DB, Shin GH, Kim JM, Kim YH, Lee JH, et. al. "Antioxidačné a protizápalové aktivity zmesi šťavy na báze citrusu." Potravinová chémia. 2016 Mar, 194: 920-7.
> Zou Z, Xi W, Hu Y, Nie C, Zhou Z. "Antioxidačná aktivita citrusových plodov." Potravinová chémia. 2016 apr 1; 196: 885-96.