Milióny ľudí v Spojených štátoch sú postihnuté
Opakované stresové poranenia zahŕňajú veľkú skupinu stavov, ktoré primárne ovplyvňujú mäkké tkanivá vrátane nervov, šliach, väzy a svalov. Opakované stresové poranenia sú spôsobené opakovanými pohybmi vykonávanými v priebehu bežnej práce alebo denných aktivít. Opakované stresové poranenia sa tiež nazývajú kumulatívne poruchy traumy, opakované pohybové poruchy a syndrómy nadmerného užívania.
Opakované stresové poranenia môžu zahŕňať:
- Syndróm karpálneho tunela
- burzitída
- zápal šliach
- Epicondylitis (tenisový lakeť)
- Ganglionová cysta
- tenosynovitída
- Spustite prst
Príčiny opakovaných stresových poranení
Opakované stresové poranenia sú spôsobené:
- príliš veľa nepretržitých opakovaní aktivity alebo pohybu
- neprirodzené alebo nepríjemné pohyby, napríklad krútenie ramena alebo zápästia
- overexertion
- nesprávne držanie tela
- svalová únava
Spoločné miesta opakovaných stresových poranení
Opakované stresové poranenia sa vyskytujú najčastejšie v:
- ruky
- prsty
- palca
- zápästia
- lakte
- ramená
Opakované stresové poranenia môžu mať vplyv aj na:
- krk
- späť
- boky
- kolená
- chodidlá
- nohy
- členky
Príznaky a príznaky opakovaných stresových poranení
Opakované stresové poranenia sú často charakterizované:
- bolesť
- brnenie
- stuhnutosť
- viditeľný opuch alebo sčervenanie postihnutej oblasti
- strata flexibility a pevnosti postihnutej oblasti
Niektorí ľudia nemusia mať žiadne viditeľné známky zranenia, aj keď môžu mať ťažkosti s vykonávaním bežných úloh.
Avšak v priebehu času môže opakované stresové poranenia spôsobiť dočasné alebo trvalé poškodenie mäkkých tkanív v tele, ako napríklad:
- svaly
- nervy
- šľachy
- väzy
Opakované stresové poranenia môžu tiež spôsobiť kompresiu nervov alebo tkaniva.
Kto je najviac postihnutý opakovanými stresovými poraneniami?
Zvyčajne opakované stresové poranenia ovplyvňujú ľudí, ktorí vykonávajú opakujúce sa úlohy, ako napríklad:
- práce na montážnej linke
- mäsový
- šitie
- hranie hudobných nástrojov
- počítačová práca
- tesárstvo
- záhradníctvo
- tenis
Možnosti liečby pre opakované stresové poranenia
Liečba opakovaných stresových poranení zvyčajne zahŕňa zníženie alebo zastavenie pohybov, ktoré spôsobujú príznaky. Možnosti opakovanej liečby stresu môžu zahŕňať aj:
- pričom prestávky poskytujú postihnutému čas odpočinku
- prijatie strečingových a relaxačných cvičení
- aplikáciou ľadu na postihnutú oblasť, aby sa znížila bolesť a opuch
- pomocou liekov, ako sú:
- bolesti
- kortikosteroidy
- NSAID (nesteroidné protizápalové lieky)
- dlahy môžu byť schopné zmierniť tlak na svaly a nervy
- fyzická liečba môže zmierniť bolesť a bolesť svalov a kĺbov
- V zriedkavých prípadoch môže byť potrebná operácia na zmiernenie príznakov a zabránenie trvalému poškodeniu.
Niektorí zamestnávatelia vyvinuli ergonomické programy na pomoc pracovníkom prispôsobiť svoje pracovné tempo a zabezpečiť vybavenie na minimalizáciu problémov.
Prognóza opakovaných stresových poranení
Väčšina jedincov s opakujúcimi sa st
- zmenou spôsobu, akým vykonávajú opakované pohyby
- zmenou frekvencie, s ktorou ich vykonávajú
- zmenou času, ktorý odpočívajú medzi pohybmi.
Bez liečby môže opakované stresové poranenia viesť k trvalému zraneniu a úplnej strate funkcie v postihnutej oblasti.
zdroj:
NINDS. Informácie o opakovaných poruchách pohybu. Naposledy upravený 11. júla 2013.