Ako zabrániť tomu, aby boli priatelia a príbuzní chorí
Studená a chrípková sezóna prichádza každý rok počas jesenných a zimných mesiacov. Napriek tomu, že presné načasovanie chrípkovej sezóny sa mení z roka na rok, je spravidla pomerne aktívne od novembra do marca na severnej pologuli, ale môže sa predĺžiť ešte dlhšie.
Vzhľadom na početné sviatky, ktoré sa vyskytujú v tomto ročnom období, ľudia majú tendenciu veľa cestovať. Bez ohľadu na to, aký je váš dôvod na cestovanie, ak navštívite svojich priateľov alebo rodinu s chronickými zdravotnými problémami počas chladnej a chrípkovej sezóny, je veľa vecí, ktoré musíte mať na pamäti.
Budete potrebovať opatrenia, aby ste sa udržali zdraví a zabránili šíreniu choroby rodinným príslušníkom a priateľom.
Zvážte zdravie svojich blízkych
Ak navštívite priateľa alebo člena rodiny s chronickým zdravotným stavom, uistite sa, že ste predtým, ako idete, prediskutujete svoje rizikové faktory a akékoľvek príznaky, ktoré prežívate. Existuje veľa zdravotných problémov, ktoré kladú ľudí vysoké riziko vzniku komplikácií spôsobených ochorením alebo chrípkou . Medzi najbežnejšie patria:
- Ochorenie srdca
- cukrovka
- astma
- Ďalšie chronické pľúcne stavy (ako je COPD, emfyzém alebo cystická fibróza)
- Neurologické alebo neurodevelopmentálne stavy (poruchy záchvatov, mozgová obrna, poranenie miechy, intelektuálne postihnutie)
- Potlačil imunitný systém v dôsledku choroby (ako je HIV / AIDS) alebo lekárskej liečby (ako je chemoterapia)
Ľudia, ktorí majú niektoré z týchto stavov, by mohli byť viac náchylní na vážne dôsledky ochorenia, ako je napríklad chrípka alebo chrípka, čo by nebolo rovnako znepokojujúce pre inak zdravého človeka.
Čo sa môže stať
Keď niekto s chronickým zdravotným stavom dostane ochorenie, ako je bežná chrípka alebo chrípka , majú tendenciu mať závažnejšie príznaky ako iné. Telo niekoho s chronickým zdravotným stavom nie je v optimálnom stave bojovať proti vírusu, ktorý je príčinou tejto novej choroby kvôli neustálemu boju o zvládanie chronických ochorení, ktoré sa zaoberá po celú dobu.
Z tohto dôvodu môžu príznaky ako kašeľ, zápcha a horúčka rýchlo viesť k ochoreniam, ako je bronchitída a zápal pľúc. Pre väčšinu ľudí trvá chlad asi týždeň a chrípka môže trvať od dvoch do siedmich dní. Osoba s oslabeným imunitným systémom môže mať príznaky, ktoré pretrvávajú oveľa dlhšie ako typický časový interval jedného z týchto vírusov.
Zatiaľ čo iná zdravá osoba môže stále fungovať v takmer normálnom štádiu, človek, ktorý sa ochoreje na chrípku alebo chrípku na vrchole svojho chronického stavu, nemusí byť schopný odísť domov niekoľko dní alebo týždňov.
Miera hospitalizácie je oveľa vyššia u ľudí s ochoreniami ako je astma, CHOCHP a potláčané imunitné systémy, keď sa dostávajú respiračné ochorenia, ako je nachladnutie a chrípka. Hoci väčšina ľudí, ktorí zomreli na chrípku, sú starší ľudia, mnohí z nich majú aj chronické zdravotné ťažkosti, ktoré môžu prispieť k ich smrti.
Mnoho ľudí si neuvedomuje, aký závažný môže byť chrípka - keď sa spája s pneumóniou (bežnou komplikáciou chrípky), je to jedna z desiatich najčastejších príčin smrti v Spojených štátoch av rozvinutom svete. Získanie ročnej vakcíny proti chrípke by mohlo zabrániť smrti alebo udržať niekoho, koho poznáte z nemocnice.
Čo môžeš urobiť
Môžete sa snažiť presne vedieť, ako zvládnuť situáciu, ak plánujete návštevu rodiny alebo priateľov a náhle sa ocitnete chorý. Existuje veľa krokov, ktoré môžete urobiť vopred, takže budete pripravení, ak sa to stane:
- Zavolajte pred cestovaním - Pred uskutočnením cestovných plánov požiadajte svojho člena rodiny o svoje zdravotné podmienky. Opýtajte sa, ktoré symptómy im spôsobujú najväčšie problémy a ak sa zdajú byť ochorené ľahšie ako ostatní ľudia. Opýtajte sa ich, čo by ste chceli, keby ste robili, ak jeden z vás je chorý v čase, keď plánujete prísť. Buďte otvorení a flexibilní.
- Získajte svoju očkovaciu látku proti chrípke - ak strávite nejaký čas okolo niekoho, kto je vystavený vysokému riziku vzniku komplikácií spôsobených chrípkou, uistite sa, že dostanete svoju očkovaciu látku proti chrípke . Budete potrebovať očkovanie najmenej dva týždne pred cestovaním alebo trávením času s blízkym. Trvalo dva týždne, kým vakcína proti chrípke poskytne ochranu proti chrípke, takže musíte naplánovať vpred.
- Zostaňte doma, ak ste chorý - Toto je ťažké urobiť, ak ste vynaložili peniaze a tešíte sa na cestu, ale je to veľmi dôležité. Predstavte si, ako by ste sa cítili, keby sa vaša milenka po návšteve vážne zhoršila kvôli baktériám, ktoré ste priniesli so sebou.
- Ak si nie ste istý, zostaňte na inom mieste - niekedy nie je jasné, či máte príznaky dostatočne závažné na to, aby ste zrušili svoje plány. Ak máte menej závažné príznaky, porozprávajte sa so svojím priateľom alebo rodinným príslušníkom o tom, ako sa cítite, a aspoň sa pokúste o plánovanie pobytu na osobitnom mieste, aby ste minimalizovali úzky kontakt. Ak môžete zostať v hoteli a prijať ďalšie základné opatrenia, aby ste zabránili šíreniu choroboplodných zárodkov, môže byť dobré pokračovať v plánovaní cesty.
- Umyte si ruky - to je najzákladnejší a najdôležitejší krok v prevencii šírenia infekcií. Je dôležitá po celú dobu, ale najmä vtedy, keď môžete rozšíriť baktérie na niekoho, kto je vystavený vysokému riziku. Uistite sa, že si umyte ruky pred a po príprave jedla, jedlate, používate kúpeľňu alebo sa dotýkajte tváre.
- Použitie umývacieho prostriedku na ruky - Ak nemáte prístup k mydlám a vode, uistite sa, že ste s nami nosili dezinfekciu na ruky a často ho používate. Ručné dezinfekčné prostriedky s najmenej 60% alkoholu zabijú väčšinu baktérií na vašich rukách, pokiaľ nie sú viditeľne špinavé. To je obzvlášť užitočné, ak budete v tesných štvrtiach s viacerými ľuďmi, napríklad v lietadle.
- Pokryte svoj kašeľ - Ak máte príznaky, ako napríklad kašeľ a preťaženie a rozhodnete sa navštíviť vašu rodinu alebo priateľov, urobte všetky preventívne opatrenia, aby ste sa vyhli šíreniu ich zárodkov. Pokrytie správneho kašľa je často prehliadnutým spôsobom, ako to urobiť. Ak sa kašeľujete do rúk, okamžite riskujete prenos týchto zárodkov na všetko, čo sa dotknete. Namiesto toho vykašliavajte do lakťa alebo jednorazové tkanivo. To zablokuje aspoň niektoré kvapôčky, ktoré obsahujú vírus, ktorý vás zhoršuje a znižuje pravdepodobnosť, že sa rozšíria na ostatných okolo vás. Je to naozaj najlepšia vec, bez ohľadu na to, kde ste.
- Zvážte cestovné poistenie - ak lietate alebo trávite značné množstvo peňazí na vašej ceste, zvážte nákup cestovného poistenia, takže nestratíte toľko, ak vy alebo osoba, ktorú ste navštívili, ochorie a musíte zmeniť svoje plány.
Slovo z
Návšteva rodiny alebo priateľov počas sezóny chrípky a chrípky môže predstavovať jedinečné výzvy, ak osoba, ktorú navštevujete, má chronický zdravotný stav. Je dôležité premýšľať nad svojim zdravím a akýmikoľvek príznakmi, ktoré by ste mohli zažiť pred cestou.
Získanie vakcíny proti chrípke je obzvlášť dôležité, pretože chrípka je naozaj nákazlivá pred tým, ako viete, že ju máte . Virus chrípky môžete rozšíriť na ostatné až 24 hodín predtým, ako sa prejavíte sami. Ďalšie ochorenia dýchacích ciest, ktoré sú bežné počas sezóny chrípky a chrípky, sú nákazlivé, ak máte príznaky alebo dokonca niekoľko dní po zlepšením príznakov.
Vykonajte všetky preventívne opatrenia, ktoré môžete chrániť sami a tými, s ktorými budete tráviť čas počas chladnej a chrípkovej sezóny, či už cestujete po meste, po celej krajine alebo na celom svete. Ak ste chorý, neohrozujte zdravie - alebo život - ľudí, ktorých vám záleží.
> Zdroje:
> Vykonajte očkovanie Sezónna chrípka (chrípka) CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.
> Zobraziť moju vedu - ako umyť ruky | Umývanie rúk CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.
> Zobraziť moju vedu - kedy a ako používať ručné dezinfekčné prostriedky Umývanie rúk CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Vydané 13. júla 2017.
> Urobte si každodenné bezpečnostné opatrenia na ochranu ostatných počas choroby. Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Publikované 9. septembra 2016.