Môžete si vychladnúť celoročne, ale väčšina ľudí považuje zimné mesiace za bežné zimné obdobie. S väčšou pravdepodobnosťou trpíme prechladnutím, keď je počasie chladné a trávime viac času vo vnútri zdieľajúcimi zárodky s inými ľuďmi. Vírusy, ktoré spôsobujú prechladnutie, sa tiež ľahšie šíria do chladnejšieho, suššieho vzduchu. Vo všeobecnosti to znamená, že chladná sezóna začína niekedy okolo septembra a končí niekedy okolo apríla v Spojených štátoch.
To však neznamená, že chladné počasie nás samo zhoršuje. Dlhodobé vystavenie chladným teplotám môže spôsobiť veľmi vážne ochorenia, ako je napríklad hypotermia , ale neexistujú žiadne dôkazy, ktoré by dokázali, že chladné teploty vám môžu spôsobiť ochladenie. Môže to urobiť iba vystavenie vírusu, ktorý spôsobuje bežnú zimu .
Existuje niekoľko dôvodov, prečo je počas chladnej sezóny častejšie prechladnutie.
- Ľudia trávia viac času v prírode a bližšie k sebe počas zimy.
- Deti sú v škole a zdieľajú zárodky s oveľa viac detí ako v lete.
- Vírusy, ktoré spôsobujú ľahšie rozširovanie za studena v suchom a studenom prostredí.
- Naše nosné priechody sú počas zimy suché (kvôli suššiemu vzduchu), čo umožňuje, aby sa zachytili chladné vírusy a aby nám boli lepšie ako v priebehu jarných a letných mesiacov.
Avšak len preto, že nachladnutia sú bežnejšie, keď je počasie chladné, neznamená, že prechladnutie je spôsobené chladným počasím .
Je to vírus, ktorý nás zhoršuje, nie vonkajšiu teplotu.
- Kvíz: Máte studený alebo chrípku?
Ako sa vyhnúť chladom počas studenej sezóny
Umy si ruky
Viete, ako si umývať ruky? Si si istý, že to robíš správne? Takýto jednoduchý čin je neuveriteľne dôležitou súčasťou toho, ako udržať seba a ľudí okolo seba zdravé.
Dotkneme sa na naše tváre tisíckrát denne a stále viac sa dotýkame vecí v našom prostredí. Umývanie týchto zárodkov z vašich rúk je nevyhnutné na to, aby ste ich udržali mimo svojho tela.
Zakryte si kašeľ
Ak máte nevoľnosť a kašeľ, použite lak na zakrytie úst, keď kašeľte. Keď sa do kaţdého kašla do kaţdých rúk rozdrvíte baktérie na všetko, čo sa dotknete, a potom k niekomu inému, kto by sa po vás mohol dotknúť. Zmena spôsobu, akým zakryjete kašeľ, nie je tak ťažké a má veľký rozdiel v šírení baktérií.
Tipy na to, aby ste zostali zdraví pri práci
Väčšina z nás strávi väčšinu nášho dňa v práci a viac ako pravdepodobne to znamená, že je vystavený iným ľuďom. Kvôli požiadavkám nášho zaneprázdneného života mnohí ľudia nemajú pocit, že majú čas na choré dni, keď sa necítia dobre, takže namiesto toho prichádzajú do kancelárie a šíria ich zárodky všetkým ostatným. Zatiaľ čo možno nemôžete zakázať chorých z vašej kancelárie, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste znížili vaše šance na chytanie akejkoľvek choroby, ktorú majú.
Tipy na pobyt zdravé, keď cestujete
Suchý, recyklovaný vzduch v lietadle, častý prístup k mydlám a vode a vystavenie veľkej časti cudzincom (a ich choroboplodným zárodkom) môžu byť choré, keď cestujete dobrou možnosťou.
Pozrite sa, čo môžete urobiť, aby ste minimalizovali riziko ochorenia, keď cestujete.
Zostať zdravý, keď je člen rodiny chorý
Možno je ešte ťažšie, ako zostať zdravá pri práci alebo keď cestujete, vyhnúť sa baktériám vo svojom vlastnom dome, keď člen rodiny trpí chladnou alebo inou vírusovou infekciou. Vzhľadom na to, koľkokrát sa dotknete rovnakých predmetov vo svojom dome, nemusí byť možné vyhnúť sa baktériám, existujú však veci, ktoré môžete vyskúšať.
Mali by ste zavolať chorým?
Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí majú robiť viac práce ako hodiny v priebehu dňa, ste pravdepodobne bojovali s rozhodnutím o tom, či by ste mali alebo by ste mali zostať doma z práce, keď ste chorý.
Ak máte problémy s rozhodnutím o tom, čo najlepšie bude, prečítajte si tento článok. Pomôže vám to rozhodnúť na základe mnohých faktorov, ktoré musíte zvážiť.
Slovo z
Ľudia pravdepodobne budú vinúť bežnú zimu počas chladného počasia aj napriek dôkazom o opaku. Hoci sa v zimných mesiacoch ochorenie zhoršuje, vonkajšia teplota nie je priamou príčinou týchto ochorení. Studená sezóna padá počas chladnejších mesiacov, a to pre všetky tu uvedené dôvody a možno aj pre niektoré, o ktorých ešte ani nevieme. Je však dôležité mať na pamäti, že môžete získať zimu v každom ročnom období!
zdroj:
"Bežné nachladnutie". Informácie o pacientoch a návštevníkoch. Ohio State University Wexler Medical Center.
"Spoločná studená príčina". Národný inštitút pre alergiu a infekčné choroby 20. mája 11. Národné inštitúty zdravia. Ministerstvo zdravotníctva a ľudských služieb USA.