Prečo pocítite nespavosť s rakovinou a ako ju liečiť
Definícia nespavosti
Nespavosť je porucha spánku definovaná neschopnosťou zaspať, zaspať, alebo dosiahnuť pokojný spánok po určitú dobu. Ľudia s rakovinou často trpia nespavosťou z rôznych dôvodov, zvyčajne súvisiacich s liečbou rakoviny a dôrazom, ktoré kladie na ich život. Ide o mimoriadne bežnú poruchu, ktorá každoročne postihuje milióny ľudí.
Nespavosť môže byť buď akútna (krátkodobá) alebo chronická (dlhodobá).
Symptómy nespavosti
Príznaky nespavosti zahŕňajú:
- ťažkosti so zaspávaním
- počas noci sa prebudí
- prebudenie príliš skoro
- nedostane pokojný spánok; pocit únavy po prebudení
Príčiny nespavosti počas liečby rakoviny
Existuje niekoľko dôvodov, prečo osoba podstupujúca liečbu rakoviny môže vyvinúť nespavosť. Medzi možné možné príčiny patria:
Vedľajšie účinky liekov: Ľudia s rakovinou často predpisujú niekoľko rôznych typov liekov, ktoré môžu spôsobiť nespočetné vedľajšie účinky vrátane nespavosti. Pri vyberaní predpisov si vždy prečítajte informácie poskytnuté s liekom. Zobrazia sa príslušné informácie o pacientoch, ako napríklad vedľajšie účinky, ktoré možno očakávať. Tieto informačné listy sú vhodné na odvolanie, ak po liečbe užívate nezvyčajné príznaky, preto ich nezabudnite. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa nežiaducich účinkov liekov, poraďte sa so svojím lekárnikom alebo lekárom.
Kofeínová spotreba: Únava je jedným z najčastejšie hlásených vedľajších účinkov liečby rakoviny a mnohí pacienti sa obrátia na kávu, nealkoholické nápoje a energetické nápoje na boj proti nemu. Zatiaľ čo kofeín môže dočasne zvýšiť energiu, môže to byť vinník, keď príde na problémy s spánkom. Vedeli ste, že účinky kofeínu môžu trvať až 8 hodín?
Najlepšie je vyhnúť sa kofeínu a obmedziť spotrebu. Ak pijete kofeinované nápoje, vyvarujte sa popoludní a večera.
Stres: Stres, úzkosť a obavy môžu spôsobiť nespavosť, najmä pre tých, ktorí bojujú proti chronickému ochoreniu, ako je rakovina. Celkové stresy rakoviny, zvládanie vedľajších účinkov a zmeny v kvalite života môžu spôsobiť problémy so spánkom.
Upozorňujeme, že existujú aj iné príčiny nespavosti vrátane zdravotných stavov, ako je Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba. Stres, vedľajšie účinky liekov a konzumácia kofeínu sú najčastejšie príčiny nespavosti u pacientov s rakovinou bez existujúceho zmierňujúceho faktora.
Liečba nespavosti pri rakovine
Na správne liečenie nespavosti je nevyhnutné určiť základnú príčinu. Tým, že liečíte príčinu, zmierňujete príznaky. Riešenie problémov, ako je stres, konzumácia kofeínu a možné vedľajšie účinky liekov, môže výrazne zlepšiť nespavosť.
Liekové terapie, tiež známe ako sedatíva alebo spacie pilulky, sú k dispozícii. Môžu byť účinné u väčšiny ľudí, čo je výhodou. Nevýhody najbežnejších farmaceutických liekov predpísaných pre nespavosť zahŕňajú vedľajšie účinky ako závrat, ospalosť a bolesti hlavy.
K dispozícii sú tiež voľnopredajné lieky a bylinné doplnky používané na liečbu nespavosti. Predtým ako začnete užívať akékoľvek OTC lieky alebo bylinné doplnky, povedzte to svojmu lekárovi. Byliny a iné homeopatické lieky môžu interagovať s farmaceutickými liekmi, čo môže spôsobiť nežiaducu reakciu.
Cvičenie, ak je to povolené, je tiež nefarmaceutickým spôsobom, ktorý môže pomôcť bojovať proti nespavosti. Niektorí ľudia mali úspech aj v oblasti jogy a meditácie. Medzi ďalšie alternatívne terapie nespavosti patrí relaxačná terapia a aromaterapia. Viac spôsobov liečby nespavosti.
Nespavosť môže tiež ovplyvniť ošetrovateľov v oblasti rakoviny
Ľudia s rakovinou nie sú jediní, ktorí sú postihnutí nespavosťou, keď diagnóza u tých, ktorí sa starajú o starostlivosť o deti, môžu tiež postihnúť poruchu spánku.
Rovnako ako pacienti, stres, konzumácia kofeínu a vedľajšie účinky liekov sú často vinníkom.
Ak máte nespavosť, povedzte to svojmu lekárovi. Môže to byť bežná porucha, ale v zdravotníckej komunite to nebolo prehliadnuté. S usmernením lekára možno bežne ľahko zvládnuť nespavosť s farmakologickou liečbou, nefarmakologickou liečbou a alternatívnou liečbou.
> Zdroj:
> "Problémy spánku: nespavosť", Americká spoločnosť pre klinickú onkológiu (ASCO), 07/2015.