Pochopenie súvislosti medzi kofeínom a rakovinou prsníka

Úloha kofeínu v zdraví žien

Čo je to kofeín?

Kofeín je prírodná rastlinná chemikália, ktorá pôsobí ako stimulant. Je to najčastejšie používaná droga na svete a nachádza sa v rade produktov, ako napríklad:

• káva
• čaj
• nealko nápoje
• kakaa alebo čokolády
• niektoré lieky (napr. Excedrin)

Aký je vzťah medzi kofeínom a rakovinou prsníka?

Kofeinované nápoje nezvyšujú riziko rakoviny prsníka.

V skutočnosti môžu mierne znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka u postmenopauzálnych žien podľa rozsiahlej metaanalýzy z roku 2013 v Gynekologickom onkologickom zákroku . "Prečo" za týmto odkazom je stále nejasné. Jedným z dôvodov môže byť to, že kofeín obsahuje chemikálie nazývané polyfenoly, o ktorých sa zistilo, že zasahujú do štartu a progresie rastu rakoviny.

Kofeín môže ovplyvniť iné aspekty zdravia prsníka. Napríklad niektoré ženy s fibrocystickou tkanivou prsníka si všimnú, že keď sa vyhnú kofeínovým výrobkom, ako je káva, čaj, čokoláda a nealkoholické nápoje, príznaky prsníka sa zlepšujú. Zatiaľ čo vedecké údaje na podporu tohto nie je tam dosť, je to pravdepodobne stojí za to úsilie, ak žena zažíva nepohodlie.

Okrem toho sa diskutuje o tom, či kofeín môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny prsníka u žien s benígnymi ochoreniami prsníka alebo nerakovinovými prsníkmi.

Toto sa ukázalo ako pravdivé v jednej štúdii z roku 2008 v Archíve vnútorného lekárstva , ale len pri veľmi vysokej konzumácii kávy, pri 4 alebo viacerých šálkach denne. Toto je stále kontroverzné a nie je podporované inými štúdiami.

Existuje prepojenie medzi problémami týkajúcimi sa zdravia kofeínu a iných žien?

Kofeín tiež ovplyvňuje zdravie kostí, pravdepodobne znížením absorpcie vápnika v tele.

Okrem toho sa ženy môžu rozhodnúť piť kofeínové nápoje, mlieko alebo iné nápoje bohaté na vápnik - čo ďalej prispieva k strate kostí.

Podľa Národnej nadácie pre osteoporózu pitie viac ako 3 šálky kávy každý deň môže spôsobiť stratu kostnej hmoty - tak sa lepia na 3 alebo menej šálok kávy, pravdepodobne ideálne pre vaše zdravie kostí.

Čo mám robiť?

Zatiaľ čo kofeín zrejme nepredstavuje veľkú úlohu v zdraví vášho prsníka, moderovanie je pravdepodobne najlepšou záťažou. Ak chcete znížiť riziko rakoviny prsníka, zamerať sa na tieto výživné a životné návyky, ako napríklad:

• jesť strave bohaté na ovocie a zeleninu
• pravidelné fyzické cvičenie
• vyhýbanie sa alebo obmedzenie spotreby alkoholu
• udržiavanie normálneho indexu telesnej hmotnosti

_zdroj:

_{Americká rakovinová spoločnosť. Diéty a faktory aktivity, ktoré ovplyvňujú riziká. Upravené: 03/19/2008.}

_{Archívy vnútorného lekárstva, 2008, 168 (18): 2022-2031. Spotreba kofeínu a riziko rakoviny prsníka vo veľkej perspektívnej kohorte žien. MUDr. Ken Ishitani, PhD; Jennifer Lin, PhD; JoAnn E. Manson, MD, DrPH; Julie E. Buring, ScD; Shumin M. Zhang, MD, ScD.}

_{Americká rakovinová spoločnosť. (2015). Podmienky bez rakoviny prsníka: fibróza a jednoduché cysty.}

_{Jiang W, Wu Y a Jiang X. Riziko príjmu kávy a kofeínu a rakoviny prsníka: aktualizovaná metaanalýza odpovedí na dávku 37 publikovaných štúdií. Gynecol Oncol. 2013 Jun; 129 (3): 620-9.}

_{Národná nadácia pre osteoporózu. Jedlo a vaše kosti. Získané 15. októbra 2015.}

_{Ramos S .: Chemoprevencia rakoviny a chemoterapia: diétne polyfenoly a signálne dráhy. Mol Nutr Food Res 2008; 52: str. 507-526}