Vzhľadom k tomu, že populácia rastie, dochádza k rastúcemu záujmu udržať mozog zdravý a aktívny. Počítačové cvičenia v mozgu ako Lumosity, Cognifit, Fit Brains a HappyNeuron pomáhajú kŕmiť rastúci priemysel.
Sú to tieto počítačové cvičenia v mozgu? Alebo sú spoločnosti, ktoré investujú len do cynickejšej "myšlienky" tým, že sa starajú o to, že ľudia majú obavy z demencie?
Výskum mozogových hier
Samozrejme, existuje výskum, ktorý dokazuje kognitívne zlepšenie v dôsledku niektorých týchto počítačových cvičení. Veľa z týchto výskumov sa uskutočnilo u pacientov s traumatizujúcim poranením mozgu (TBI) alebo mozgovou príhodou, u ktorých sa očakáva určitý stupeň kognitívneho zotavenia. Príbeh môže byť odlišný v progresívnom neurodegeneratívnom ochorení, ako je Alzheimerova choroba. Pri týchto ochoreniach sa nákaza neustále zhoršuje skôr ako náhle zranenie.
Je tiež dôležité presne vedieť, čo tieto štúdie merali. Skóre na týchto hrách sa časom zlepšuje. Čo je však menej jasné, ak sú výsledky prenesené do zvyšku života. Pomáhame mozgu zostať zdravý v každodennom živote, alebo sme len trénovať mozgy, aby boli dobré v počítačových hrách?
Niektoré štúdie ukazujú zlepšenie od monitora počítača dobre. Jedna štúdia, štúdia zdokonaľovania pamäte s adaptabilnou kognitívnou výučbou založenou na plasticite (IMPACT), naznačila, že ľudia, ktorí používali svoj počítačový systém, mali rýchlejšie odpovede než tí, ktorí práve sledovali vzdelávacie DVD.
Avšak keďže táto štúdia bola financovaná rovnakou spoločnosťou, ktorá zarába peniaze z týchto druhov počítačových programov, je potrebná určitá skepticizmus.
Je tiež často nejasné, ako sa tieto počítačové hry môžu porovnávať s inými aktivitami. Ako by sa tieto hry porovnávali s krížovými slovami alebo Sudoku? Existuje dostatok dôkazov, že aktívny pobyt znižuje riziko kognitívneho poškodenia.
Konkrétny typ kognitívnej aktivity však nemusí mať vplyv.
Skupina expertov z Národného inštitútu pre starnutie uviedla, že neexistuje dostatok kvalitných údajov na to, aby sa dospelo k záveru, že počítačové vzdelávacie programy pomáhajú zlepšiť príznaky Alzheimerovej choroby alebo demencie. Možno najdôležitejšia vec je zabezpečiť, aby to, čo robíte, bolo príjemné, aby ste to aj naďalej pravidelne robili. Je pravdepodobne tiež dôležité, aby ste sa kognitívne stlačili trochu nad vašou úrovňou komfortu, podobne ako je dobré, ak sa pri cvičení trochu zhoršíte.
Otázky sa opýtajte
Ak uvažujete o zakúpení počítačového programu na výcvik mozgov, môže byť užitočné najprv položiť nejaké otázky. Niektoré z týchto otázok by mohli zahŕňať nasledujúce skutočnosti:
Bol výskum v oblasti produktu realizovaný s univerzitnými výskumníkmi, alebo všetci výskumní pracovníci práve zaplatili spoločnosť?
Boli uskutočnené klinické skúšky porovnávajúce program s inými aktivitami?
Prenesie sa výsledok do reálneho sveta, alebo len do počítača?
Bol program študovaný u ľudí s konkrétnym problémom?
Bol program študovaný u ľudí vo vašom veku, etnickej príslušnosti a pohlavia?
Možno je príliš skoro povedať s veľkou istotou, že tieto hry sú nápomocné pri demencii, aj keď v tomto smere určite existuje veľa špekulácií a odporúčaní.
Ľudia by mali zostať mentálne, spoločensky a fyzicky aktívni, keď starne. Časť pobytu mentálne aktívna, keď starne, kriticky premýšľa o nových produktoch, ktoré sú pre vás inzerované.
zdroj:
Balleteros S, Prieto A, Maya J, Toril P, Pita C, Ponce de Leon L, Reales J, Waterworth J, Výcvik mozgu s neaktívnymi videohrami zlepšuje aspekty kognície u starších dospelých: randomizovaná kontrolovaná štúdia Predné starnutie Neurosci 2014, 6, 277.
Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Bell CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. Rizikové faktory a preventívne intervencie pre Alzheimerovu chorobu choroba: stav vedy. Arch Neurol. 2011 Sep; 68 (9): 1185-90. Epub 2011 9. mája
Glenn E. Smith PhD, Patricia Housen PhD, MUDr. Kristine Yaffe, Ronald Ruff PhD, PhD Robert F. Kennison, PhD. Henry W. Mahncke, Elizabeth M. Zelinski PhD. Kognitívny tréningový program založený na princípoch mozgovej plasticity: výsledky zdokonaľovania pamäte s adaptabilnou kognitívnou výučbou založenou na plasticite (IMPACT). Časopis americkej geriatrickej spoločnosti. Volume 57, Issue 4, str. 594-603, apríl 2009.