Mýty o vašom mozgu, pamäti a demencii
Nemôžete uveriť všetkému, čo počujete. S tým na mysli, tu sú top 5 mýtov o vašom mozgu.
Je to to, čo to je
Niektorí ľudia veria, že naše pamäť a fungovanie mozgu sa nemení. Nie je to nevyhnutne pravda. Prostredníctvom fyzického cvičenia, duševnej činnosti a stravovania vedci zistili, že fyzický mozog sa môže skutočne zmeniť. Napríklad výskum ukázal, že veľkosť oblastí dôležitých pre pamäť, ako je napríklad hipokampus, sa môže zvýšiť fyzickou aktivitou.
Okrem veľkosti mozgu sa vaša pamäť a celková kognitívna funkcia môžu zlepšiť aj fyzickým a psychickým cvičením, ako sú krížovky , sociálna interakcia a takmer akýkoľvek druh fyzickej aktivity vrátane tanca .
Akonáhle vaša pamäť začne klesať, je to príliš neskoro
Je dôležité vedieť, že niektoré stavy zodpovedné za stratu pamäti môžu byť reverzibilné. Ak sa tieto podmienky urýchlene identifikujú a liečia, funkcia pamäti a iné kognitívne poklesy môžu byť čiastočne alebo úplne obnovené.
Je pravda, že Alzheimerovu chorobu v tejto dobe nemožno vyliečiť. Existujú však lieky, ktoré môžu niekedy spomaliť progresiu, ako aj mnohé iné než drogy prístupy, ktoré môžu dokonca zlepšiť fungovanie na obmedzený čas. Výskum ukázal, že fyzické cvičenie, duševná aktivita a strava môžu potenciálne zlepšiť fungovanie mozgu na určitý čas, dokonca aj po diagnostikovaní demencie.
Okrem toho sú niektorí ľudia diagnostikovaní s miernou kognitívnou poruchou , čo je stav, ktorý zahŕňa pokles myslenia a / alebo pamäti. Zatiaľ čo MCI často prechádza na Alzheimerovu chorobu, iní s MCI v skutočnosti vidia, ako sa ich stav zlepší a vyrieši v priebehu času.
Normálne je pre starších ľudí, aby stratili svoju pamäť
Alzheimerova choroba a iné druhy demencie nie sú normálne, bez ohľadu na vek niekoho.
Všeobecne platí, že schopnosť osoby nájsť správne slovo a rýchlosť spracovávania informácií sa v neskorom živote znižuje. Strata pamäti demencie je však dostatočne významná na to, aby zhoršila každodennú funkciu, a je zvyčajne výsledkom závažnej choroby, ako je Alzheimerova choroba, cievna mozgová príhoda alebo špecifický typ ochorenia, ako je napríklad Huntingtonova alebo frontotemporálna demencia .
Alzheimerova choroba sa stane len u starších ľudí
Hoci je Alzheimerova choroba najčastejšie u starších dospelých, môže sa vyvinúť oveľa skôr v živote. Približne 200 000 ľudí vo veku do 65 rokov má skorý nástup Alzheimerovej choroby alebo súvisiacu demenciu. Alzheimerova choroba s ňou vždy prináša množstvo problémov, ale keď sa rozvinie u mladších ľudí, môže to spôsobiť ďalšie ťažkosti s fungovaním práce a rodinným životom.
Ak sa postaráte o seba, nebudete rozvinúť demenciu
Ak vezmete dobrú starostlivosť o seba, riziko demencie klesá (a často výrazne), ale neexistuje overený spôsob, ako úplne zaručiť prevenciu demencie.
Existuje však veľa vedecky podložených spôsobov, ako znížiť riziko vzniku demencie. Majú za cieľ pokračovať, pretože často môžu byť prínosom pre váš mozog aj pre vaše celkové fyzické zdravie.
Mnoho príčin demencie môže byť spojené s rizikami, ktoré môžete aspoň čiastočne kontrolovať, ako je krvný tlak , zdravie srdca , strava a fyzická aktivita.
zdroj:
Pennsylvania Behavioral Health and Aging Coalition.Brain Zdravie: Kognitívne zmeny u starších dospelých.