Tri oblúky na nohy vám umožnia postaviť sa a pohybovať sa
Aké sú oblúky nohy?
Oblúky nohy tvoria kosti, väzy a šľachy nohy a sú nevyhnutné pre pohyb i hmotnosť. Tvar a výška oblúkov nohy sú jedinečné; žiadni dvaja ľudia nie sú rovnakí.
Ľudská noha je neuveriteľne zložitý mechanizmus, ktorý má dve veľmi dôležité funkcie:
- Zaťažovanie
- Pohon v chôdzi, behu a skákaní.
Na vykonávanie týchto funkcií vyžaduje chodidlo vysokú stabilitu a flexibilitu. Viacnásobné kosti a kĺby nohy dávajú potrebnú pružnosť, ale plne podporujú akúkoľvek váhu, kosti nohy potrebujú vytvoriť oblúk.
Tri oblúky nohy
Noha má tri rôzne oblúky. Dva pozdĺžne oblúky (jeden na každej strane) prebiehajú od prednej strany po chrbát; jeden priečny oblúk prechádza strednou nohou zvnútra von.
Stredný pozdĺžny oblúk
Stredný pozdĺžny oblúk je najvýznamnejším oblúkom nohy a čo sa zvyčajne označuje ako "oblúk". Prebieha od prednej strany po chrbát pozdĺž vnútornej časti chodidla. Tento oblúk absorbuje väčšinu nárazov počas chôdze, skoku alebo behu.
Bočný pozdĺžny oblúk
Pozdĺžny pozdĺžny oblúk prebieha rovnobežne so stredovým pozdĺžnym oblúkom, ale pozdĺž vonkajšieho okraja nohy. Vyššia stopa # 0 zobrazuje, aký významný môže byť tento oblúk; je to najviditeľnejšie u ľudí s veľmi vysokými oblúkmi.
Priečny oblúk
Posledný oblúk nohy sa nazýva priečny oblúk. Prechádza cez midfoot z vonku do vnútra. Tento oblúk poskytuje tiež podporu a pružnosť chodidla.
Oblúky nohy sú udržované nielen tvarmi kostí, ale aj väzbami. Aj svaly a šľachy zohrávajú dôležitú úlohu pri podpore oblúkov.
Typy nohy
Oblúky spolu s ostatnými tkanivami nohy pomáhajú určiť typ nohy osoby (pozri obrázok). Medzi najčastejšie typy nohy patria:
- Vysoké oblúky (Footprint # 0 a # 1)
- Neutrálny typ nohy (stopa č. 2)
- Ploché nohy (stopa č. 3)
Vysoké oblúky
Vysoký oblúk sa tiež nazýva pes cavus alebo cavus foot. Vzhľadom na to, že výška oblúkov každej osoby sa zvyčajne mení, nemusí to byť problém. Môžu byť dedičné. Vysoký oblúk môže byť viac náchylný na preťaženie zranení pri hraní športu alebo beh. Vysoké oblúky neabsorbujú šok ani poskytujú čo najviac podpory pri chôdzi. Môžete mať prospech z polstrovaných topánok a vlastných tvarovaných vložiek na topánky, ktoré vám pomôžu pri absorbovaní nárazov.
Ploché nohy a padlé oblúky
Deti a deti sa často zdajú mať ploché nohy, pretože majú podložky na podrážku na nohách. Zvyčajne vyvíjajú výraznejší oblúk. Dospelí môžu mať pružnú plochú nohu alebo môžu získať deformitu plochého chodidla, keď sa zadná tibiálna šľacha stáva slabá, čo sa často nazýva padlé oblúky. Ak je flexibilná plochá noha bolestivá, odporúča sa zvyčajná ortoptika obuvi a napínanie Achilovej šľachy. Pri dospelých plochých nohách môže liečba prebiehať od vlastnej ortoptiky obuvi až po vychádzkovú obuv a fyzickú terapiu alebo dokonca operáciu.
zdroj:
Získaná deformita dospelých plochých nožičiek, americká ortopedická spoločnosť pre nohy a členky. Prístup k 3/30/16.
Ploché nohy a vysoké oblúky, americká ortopedická spoločnosť pre nohy a členky. Prístup k 3/30/16.