Je zívanie naozaj nákazlivé? Zistite a objavte výhody zívania
Medzi vdychovaním a vydychovaním sa zvyčajne vyskytne krátka prestávka v dýchacom cykle, ktorá sa zvyčajne nevyskytuje, s výnimkou zívania. Zjavenie je nedobrovoľný hlboký dych, zvyčajne s otvorenými ústami, po ktorom nasleduje pomalší výdych s uzatvorením úst. Často sa to považuje za nákazlivé - zrejme sa zívate, keď uvidíte niekoho iného zívnutia, pozrite sa na obrázky niekoho, čo sa zíva, alebo ak si dokonca premyslíte zívanie.
Prečo sa to stane?
Prečo sa smejú
Získanie sa považuje za súvisiace s pocitom znudenia alebo ospalosti. Ide však o zjednodušenie.
V 4. storočí Hippocrates prvýkrát opísal zívnutie ako metódu na odstránenie "zlého vzduchu", zlepšenie prietoku kyslíka do mozgu a identifikáciu rannej horúčky. Od tých dní sme sa naučili viac, ale stále je toľko, že nerozumieme. Existuje niekoľko známych príčin zívnutia:
- Ospalosť alebo ospalosť: Zjavenie sa často vyskytuje pri ospalosti. Existuje niekoľko myšlienok, že zívnutie je skutočne stimulujúce a protiopatrenie na zaspávanie, ale na to nie je dostatok dôkazov. Získanie s najväčšou pravdepodobnosťou nastáva jednoducho v dôsledku ospalosti.
- Znížená vzrušivosť: Zívate, keď ste v menej stimulujúcom prostredí (tj ste nudiť).
- Nákazlivé zívanie: Toto je vyvolané svedkom iného zívnutia. Myslenie na zívnutie je tiež známe tým, že spôsobuje jeden.
- Chemické príčiny: Androgény (ako testosterón), oxytocín a niektoré lieky ako Prozac a iné antidepresíva môžu zvýšiť Vašu frekvenciu zívania.
Existujú aj teórie, ktoré nemajú dostatočné dôkazy na ich podporu:
- Ochranný mechanizmus na ucho: Aj keď je pravda, že zívanie môže vyrovnať tlak medzi vnútorným uchom a vonkajším atmosferickým tlakom tým, že otvoríte svoju Eustachovu trubičku, zdá sa, že to nie je evolučná adaptácia na ochranu vášho ucha. Ďalšie metódy môžu vyrovnať tlak vo vašom vnútornom uchu, napríklad žuvačku a pitie.
- Regulácia teploty mozgu: Bolo zistené, že horúce a studené balenie na čele môže zmeniť vašu pravdepodobnosť zívania. Je však pravdepodobnejšie, že horúce balenie spôsobuje zívnutie tým, že znižuje váš stav vzrušenia, zatiaľ čo chladné balenie zvyšuje vzrušenie a znižuje počet zívnutí. Váš cirkadiánny rytmus môže tiež zohrávať úlohu v tomto.
- Odozva na zníženie kyslíka a zvýšeného oxidu uhličitého: Hoci to bolo spoločné presvedčenie na chvíľu, neexistuje žiadny dôkaz o tom, že je to skutočne pravda.
Všimnite si, že nemôžete jednoducho zožrať príkaz - tento čin je nevedomý reflex. Reflexy s dlhším časom reflexu sa ťažšie reprodukujú, na rozdiel od reakcie kolena, ktorá sa vykonáva počas fyzických vyšetrení, čo je rýchly reflex.
Druhy tresiek
Uvedomili ste si, že existujú skutočne rôzne spôsoby, ako sa zívate?
- Zosenie zŕn: Zapečatením pery počas výdychovej fázy zívnutia môžete skutočne zožierať nosom.
- Otvorenie zraku : Oči sa zvyčajne budú pri zívnutí buď zatvoriť, alebo sa priblížiť. Podopieraním / presadzovaním vašich očí do otvorenej pozície môžete skutočne zablokovať alebo zablokovať zívanie. Môžete tiež zablokovať ostatné z zívajúcej formy tak, ako sa zarážajú oči je potenciálnym spúšťačom na zívnutie, pretože táto funkcia tváre je spojená s zíaním.
- Zívnutie zovretých zubov: Keď cítite začiatok zívnutia, pri vdychovaní zovrete zuby . To je skôr opísané ako neuspokojivé zívnutie.
Výhody plytvania
Zjavenie sa javí ako prospešné pre telo mnohými spôsobmi:
- Ekvalizovaný tlak: Zrezať vyrovnáva tlak vo vašom vnútornom uchu tým, že otvoríte svoju Eustachovu trubičku.
- Sociálne podnety: Zívnutie môže ponúknuť informácie o tom, ako sa cítite. Môžete to považovať za nevýhodu.
- Stimulačný účinok: Snažia sa vzbudiť šťastie a zvýšiť ostražitosť, keď ste ospalí. Je to výsledok mechanickej stimulácie receptorov vo vašom krku nazývaných karotidové telieska.
Tu sú niektoré výhody zívania, ktoré môžu alebo nemusia byť pravdivé; neexistuje žiadny výskum tejto oblasti zívania:
- Preženie pomáha zabrániť tomu, aby sa vaše pľúca zrútila.
- Sklopenie pomáha obnovovať povrchovú aktivitu v pľúcach, čo pomáha pri dýchaní.
- Prekvapenie pomáha odstrániť nečistoty z palatinových mandlí.
Je trápne nákazlivé?
Už ste niekedy videli niekoho zívnutia a okamžite sa chytiť urobiť to isté? Zítra je naozaj nákazlivá. Existujú tri spúšťače pre nákazlivé zívanie:
- Vidieť niekoho zíva.
- Vidieť obrázok zívnutia.
- Počuje sa zívnutie.
Predpokladá sa, že nákazlivé zívnutie má sociálny význam a je v podobných skupinách výraznejšou. Napríklad, je menej pravdepodobné, že zívate, keď uvidíte, že váš pes sa zívne, ako keď vidíte niekoho, kto sa zívne v práci alebo v inom spoločenskom prostredí. Tiež sa predpokladá, že deti mladšie ako 5 rokov nemajú pocit nákazlivých zívnutí kvôli nedostatku zručností v socializácii už v ranom veku.
Sociálne dôsledky trápenia
Niektorí vedci podporujú myšlienku, že zívanie slúži na empatickú funkciu (chápanie pocitov). Testovali túto hypotézu identifikovaním populácií, ktoré majú zníženú tendenciu k zíaniu, ako sú osoby s autizmom a schizofréniou. Zistilo sa, že keď je niekto so schizofréniou v stave zdravého myslenia, má tendenciu na zívnutie viac.
Ďalšou teóriou je, že zívanie vzniklo pre spoločenskú, neverbálnu komunikáciu vášho stavu mysle. Zvyčajne sa zívanie spája s nuda a ospalosťou, a preto sa v sociálnom prostredí považuje za neúcta. Môže tiež znamenať hlad a mierny stres. Venujte pozornosť pri ďalšom zíaní - boli niektoré z týchto faktorov v hre?
> Zdroje:
> Guggisberg, AG, Mathis, J, Schnider, A & Hess, CW. (2010). Prečo sa zívame? Neuroscience & Behavioral Reviews. 34 (8): 1267-1276.
> Gupta S & Mittal, S. (2013). Zjavenie a jeho fyziologický význam. Int J Appl Basic Med Res. 3 (1): 11-15. dva: 10.4103 / 2229-516X.112230
Massen, JJM & Gallup, AC. (2017). Prečo sa nákazlivé zívanie (zatiaľ) nerobí empatie. Neuroscience & Behavioral Reviews. 80: 573-585
> Vykonajte, RR. (2013). Zvedavé správanie: zívanie, smiech, štikanie a neskôr. Belknap Press: Imprint Harvard University Press; Opätovné vydanie