Mnoho žien váhajú pri užívaní liekov počas tehotenstva - najmä počas prvého trimestra, keď sa vyvinú orgány ich dieťaťa. Takže nájdenie prírodných liekov pre bolesti hlavy v tehotenstve môže byť záchranca života.
Poďme preskúmať niektoré prírodné prostriedky na liečbu a prevenciu bolesti hlavy počas tehotenstva.
liečba
Tu je niekoľko nápadov od Americkej asociácie pre tehotenstvo:
- Pri sínusovej bolesti hlavy nanášajte teplý kompresný materiál okolo očí a nosa.
- Pri bolestiach s napätím používajte studený kompresný alebo ľadový balík v spodnej časti krku.
- Jedzte menšie a častejšie jedlá na udržanie hladiny cukru v krvi. To môže dokonca pomôcť zabrániť bolestiam hlavy.
- Získajte masáž, najmä okolo ramien a krku.
- Odpočívaj v tmavej miestnosti.
- Vykonajte hlboké dýchanie.
- Vezmite si teplú sprchu alebo kúpeľ.
- Použite dobrú držanie tela, hlavne v treťom trimestri
prevencia
Najvhodnejšie riešenie je zabrániť tomu, aby sa v prvom rade vyskytla bolesť hlavy. Tu sú jednoduché návyky týkajúce sa životného štýlu, ktoré môže žena, ktorá je tehotná, prijať, aby pomohla zastaviť bolesť hlavy pred jej začiatkom.
Platí to najmä pre ženy, ktoré trpia migrénami - aj keď dobrou správou je, že mnohí migréni prejavia úľavu od migrény v druhom a treťom trimestri.
- jesť výživné jedlá v pravidelných intervaloch počas dňa
- chodí najmenej 30 minút denne
- hygiena spánku - nie nad alebo pod spánkom
- techniky stresového manažmentu ako jóga, biofeedback alebo relaxačné tréningy
- zvážte koenzým Q10 alebo doplnky horčíka na prevenciu migrény: Pred užívaním akéhokoľvek lieku alebo lieku vždy poraďte so svojím lekárom.
Ďalšie stratégie zahŕňajú:
- znižovanie práce
- piť veľa tekutín
- akupunktúra
- fyzická terapia
Čo by si mal urobiť?
Nezabudnite diskutovať o bolestiach hlavy so svojím lekárom. Informujte ho, ak plánujete podať nový liek alebo ak tieto prírodné lieky nezbavujú vaše bolesti hlavy. Ak sa vaše bolesti hlavy zhoršujú alebo pretrvávajú, alebo ak sa líšia od bolesti hlavy, ktoré obvykle trpíte, okamžite to zdieľajte so svojím lekárom.
> Zdroje:
> Americká spoločnosť boja s bolesťami. (2015). Nástroj na liečbu bolesti hlavy: tehotenstvo a laktácia - manažment migrény
> Americká spoločnosť boja s bolesťami. Liečba bolesti hlavy u detí, menštruácia, tehotenstvo a laktácia, starší ľudia, renálne ochorenie.
> Anerican Pregnancy Association. (2015). Tehotenstvo a bolesti hlavy.
> Cunningham, F. Gary a kol . "Neurologické a psychiatrické poruchy" Williamsova porodnica dvadsiateho druhého vydania. Mc-Graw Hill. 1405-1407.
> Macgregor EA. Bolesť hlavy v tehotenstve. Kontinuum (Minneap Minn). 2014 február 20 (1 neurológia tehotenstva): 128 - 47.