8 tipov, ako zabrániť vysušovaniu kože, olupovanie a odlupovanie spôsobené retin-A (tretinoin)
Práve ste začali používať Retin-A (tretinoin) na liečbu akné. Teraz je vaša pokožka tak suchá, že skoro vyzerá horšie ako samotné akné (určite to je oveľa horšie).
Bohužiaľ, suchá koža , peeling a odlupovanie sú v podstate pary pre kurz, keď používate akýkoľvek lokálny retinoid ako Retin-A. Tieto vedľajšie účinky sú veľmi normálne a počas prvých týždňov liečby majú tendenciu byť najhoršie.
Zatiaľ však nevypustite liečbu. Existuje niekoľko možností, ako znížiť suchosť a olupovanie a pomôcť vašej pleti vyzerať a cítiť sa oveľa lepšie.
Aj keď tieto tipy boli napísané s Retin-A na mysli, budú pracovať pre boj proti suchosti spôsobenej akékoľvek topické retinoid, vrátane Retin-A Micro (tretinoin) , Differin (adapalene) , Tazorac (tazarotene) alebo akékoľvek kombinácie akné lieky obsahujúce aktuálne retinoid.
1. Vymieňajte akné produkty starostlivosti o pleť pre mimoriadne jemné možnosti
Ak ste používali umývanie tváre určené pre mastnú alebo akné náchylnú kožu, prvá vec, ktorú budete chcieť urobiť, je prepnutie na mierny čistiaci prostriedok. Unscented Dove, základný Neutrogena bar alebo Cetaphil čistiaci prostriedok sú všetky jemné voľby.
Alebo vyskúšajte čistiace prostriedky bez penenia na báze krému. Oni sú menej sušiace ako peniace umývanie tváre. Opýtajte sa svojho dermatológa, čo odporúča. Vždy môžete vynechať čistiace prostriedky a jednoducho používať čistú vodu (pokiaľ nemusíte odstraňovať make-up).
Nepoužívajte vôbec žiadne lieky na liečbu akné. Zahŕňajú tuhé tonizátory, pleťové vody, medikované podušky (ako Stridex alebo Oxy) alebo zvlhčovadlá, ktoré obsahujú zložky bojujúce proti akné. Vaša tretinoinová medikácia je jediná liečba akné, ktorú potrebujete, pokiaľ váš dermatológ nenaznačuje inak.
Budete tiež chcieť prestať používať holiace pleťové vody, aftershaves, parfumy a kolínske kvety. Používanie týchto výrobkov pri používaní Retin-A môže spôsobiť, že suchosť, horúčanie a bodnutie sú horšie.
2. Vysušte svoju pleť skôr, než začnete používať retin-A
Skontrolujte, či je pokožka úplne suchá po očistení a pred aplikáciou Retin-A. Akýkoľvek kúsok vlhkosti na koži môže zvýšiť pravdepodobnosť podráždenia pokožky. Mnohí dermatológovia odporúčajú čakať minimálne 20 minút po očistení pred aplikáciou lieku.
3. Použite hydratačný krém niekoľkokrát denne
Pri použití akéhokoľvek topického lieku s retinoidom je nutnosťou zvlhčovač! Aj keď zvyčajne nepoužívate zvlhčovač tváre, určite budete chcieť začať. Použitie každý deň môže pomôcť vyhnúť sa najhoršiemu suchu a vaša pokožka sa cíti oveľa lepšie.
Ale žiadny zvlhčovač to neurobí. Bez zápachu, hypoalergénna značka bude menej dráždiť vašu už citlivú pleť. Pozrite sa na zvlhčovače predávané na citlivé typy pleti.
Už používate zvlhčovač, ale stále cítite suchý? Produkt, ktorý bežne používate, nemusí byť dostatočne zmäkčujúci, keď používate Retin-A. Vyskúšajte ťažší produkt. Bez ohľadu na to, akú značku používate, uistite sa , že je označená ako nekomedogénna , takže nebude mať za následok upchatie vašich pórov.
Taktiež dbajte na to, aby Váš hydratačný prostriedok neobsahoval žiadne zložky bojujúce proti akné, ako je kyselina salicylová alebo exfoliačné prísady ako sú alfa-hydroxykyseliny alebo kyselina glykolová . (A ak vaša zvlhčovač označuje zjasnenie, kontrola poškodenia alebo anti-starnutie, pravdepodobne to, skontrolujte zoznam zložiek.) Tretinoín spôsobuje rýchle odlupovanie a používa sa aj ako liečba proti starnutiu, takže nepotrebujete žiadnu inú.
To, čo potrebujete, je ochrana pred slnkom. Topické retinoidy môžu spôsobiť, že vaša pokožka je náchylnejšia na spálenie a slnečné poškodenie . Takže ak váš hydratačný prípravok obsahuje SPF 30 alebo vyšší, tým lepšie.
4. Najskôr aplikujte hydratačný krém, potom vrstvu zbytok-A cez vrch
Môžete použiť hydratačný prostriedok ako nárazník medzi pokožkou a Retin-A, aby ste znížili dráždivé efekty. Najprv vložte hydratačný prostriedok a nechajte ho niekoľko minút absorbovať. Potom použite Retin-A nad hornou časťou.
5. Nepreťažujte aplikáciu
Je lákavé používať extra liek v nádeji na rýchle výsledky, ale jeho používanie častejšie ako predpísaný lekár je bezpečný spôsob, ako dostať červenú, podráždenú, olupujúcu pokožku. Nepreťažujte svoju aplikáciu - viac nebude rýchlejšie vyčistiť vašu pleť.
Malý úponok Retin-A bude ísť dlhú cestu. Všetko, čo potrebujete, je množstvo veľkosti hrachu pre celú vašu tvár. Takže ak používate dime-size (alebo viac) dollop, v skutočnosti používate príliš veľa. Skúste použiť menej a uvidíte, ako sa vaša pokožka cíti. Ďalším plusom, ušetríte pár peňazí, pretože vaše lieky budú trvať oveľa dlhšie.
6. Jemne odstráňte odlupujúcu sa kožu jemnou handričkou
Dokonca aj pri starostlivom ošetrení očakávate dostatok suchej dávky a odlupovania, najmä počas prvých niekoľkých týždňov používania Retin-A. Pokiaľ vám vadná pokožka naozaj obťažuje, môžete ju odstrániť jemným masírovaním pokožky jemným, vlhkým žmolkom.
Dávajte si pozor, aby ste netrúbali príliš tvrdo, alebo by ste mohli spôsobiť, že vaša pokožka bude horšia. A rozhodne nepoužívajte super abrazívne kroviny. To sú príliš agresívne pre vašu pokožku práve teraz.
7. Vypláchnite retin-A po kratšom čase
Kým vaša pokožka nevytvorí toleranciu voči liekom, môže byť celodenné nosenie príliš dráždivé. Noste ju na kratšie časové obdobie a potom ju vypláchnite, poskytne vašej pokožke šancu zvyknúť si na Retin-A, pričom vedie vedľajšie účinky na minimum. To tiež začne tebe na vašej liečbe akné rutiny.
Pokúste sa nosiť Retin-A iba hodinu pred umývaním. Ak sa vaša pokožka cíti naozaj suchá a podráždená, urobí to len 20 minút. Pomaly budujte na dlhšie nosenie, kým ho budete nosiť celý deň.
Aj keď vaša pokožka nikdy neumožňuje celodennú aplikáciu Retin-A, s najväčšou pravdepodobnosťou dosiahnete výrazné odstránenie akné aj pri krátkom použití. Samozrejme, mali by ste tento plán vykonať váš dermatológ najprv predtým, ako to vyskúšate.
8. Scale Späť na používanie každý druhý deň
Je vaša pokožka stále nepríjemne suchá a peeling? Pokúste sa používať systém Retin-A raz za druhý deň alebo dokonca každé dva až tri dni na krátky čas.
Vynechanie dní vám poskytne potrebnú prestávku. Akonáhle sa vaša pokožka začne cítiť lepšie, postupujte pomaly až k jej používaniu každý deň (alebo podľa pokynov vášho dermatológa).
Neprestaňte úplne používať svoju liečbu. Keď sa pokožka prispôsobí liekom, zníži sa suchosť a olupovanie. Snažte sa držať oko na cenu!
Slovo od
Ak je vaša pokožka extrémne suchá alebo máte silný peeling, odlupovanie, pálenie, začervenanie alebo podráždenie, nechajte svoj dermatológ ihneď vedieť. Stačí byť pripravený - váš dermatológ vás môže požiadať, aby ste v súčasnosti držali krok s liečbou.
Tu je miesto, kde budete musieť byť úprimní so sebou a so svojím lekárom. Ak máte pocit, že ste jednoducho nemôžete užívať vedľajšie účinky, povedzte to svojmu dermatológovi. On / ona vám môže pomôcť navrhnúť nový akčný plán liečby akné.
Pokúsiť sa o nové lieky je lepšie ako len úplné zastavenie liečby. Ale pamätajte, že všetky lieky proti akné spôsobujú suchosť a peeling, takže nejaký stupeň.
Chcete vedieť, či sú vedľajšie účinky, ktoré máte za normálnych okolností, a čo očakávate po ceste s vašou liečbou? Pozrite si tento týždenný sprievodca liečbou Retin-A (tretinoin) .
> Zdroje:
> Culp L, Moradi Tuchayi S, Alinia H, Feldman SR. "Tolerabilita lokálnych retinoidov: Existujú klinicky významné rozdiely medzi aktuálnymi retinoidmi?" Časopis kožnej medicíny a chirurgie. 2015 Nov-Dec; 19 (6): 530-8.
> "Tretinoin Topical" MedlinePlus Informácie o drogách , US National Library of Medicine, National Institutes of Health, 15. júla 2017.
> Veraldi S, Barbareschi M, Benardon S, Schianchi R. "Krátka kontaktná terapia akné s tretinoinom". Journal of Deramtological Treatment. 2013 Oct, 24 (5): 374-6.
> Yeh L, Bonati LM, Silverberg NB. "Aktuálne retinoidy pre akné." Semináre v kožnej medicíne a cukrovinke. 2016 Jun; 35 (2): 50-6.