Kurkuma môže znížiť zápal
Nie je nezvyčajné, že ľudia s artritídou chcú skúsiť výživový doplnok ako alternatívnu liečbu alebo ako súčasť svojho liečebného režimu. Ale ktorá z nich? Existuje niekoľko doplnkov, ktoré tvrdia, že majú priaznivé účinky. Kurkuma je jedným z doplnkov, ktoré môžu potenciálne pomôcť pri liečbe symptómov artritídy .
Čo je kurkuma?
Kurkuma (Curcuma longa, Curcuma domestica) je 5 až 6 stôp vysoký trvalý ker, primárne nájdený v Indii a Indonézii, rovnako ako ďalšie tropické oblasti.
Kuriatko, ktoré je horko na chuť, patrí do rodiny zázvoru. Korene sa sušia na žltý prášok, takže sa môžu používať v potravinách, v farbách tkanín a na liečivé účely. Medzi liečivými účelmi sa predpokladá, že kurkuma (účinná látka kurkumín) má protizápalové vlastnosti. Kurkuma sa používa po stáročia v ayurvédskej medicíne ako liečba zápalových stavov.
Štúdie navrhujú protizápalový účinok
V štúdiách, ktoré boli publikované v novembri 2006 v súvislosti s artritídou a reumatizmom, výskumníci, ktorí predtým preukázali, že kurkum môže zabrániť kĺbovému zápalu u potkanov, rozšírili svoje štúdie v snahe určiť vplyv a mechanizmus kurkumu na artritídu. Začali porovnaním zloženia extraktu z kurkuma, ktoré pripravili na komerčne dostupné kurčové doplnky stravy, upravili dávku a podali ju intraperitoneálne samiciam potkanom.
Výsledky ukázali, že kurkuma frakcia vyčerpaná zo silíc inhibovala zápal kĺbov a periartikulárnu deštrukciu kĺbov. Bola zabránená lokálna aktivácia NF-kappaB a expresia génov regulovaných NF-kappaB (chemokíny, cyklooxygenázy-2 a RANKL), ktoré sprostredkovávajú zápal kĺbov a deštrukciu.
Bolo tiež zistené, že extrakt zablokoval dráhu, že resorpcia kosti súvisí so stratou kostí. Výskumníci dospeli k záveru, že zistenia podporili ďalší výskum na hodnotenie výživových doplnkov kurkumu ako liečby reumatoidnej artritídy . V ďalšom výskumnom článku zverejnenom v januári až februári 2013 vydala Biofactors aj to, ako kurkumín ovplyvňuje zápal prostredníctvom down-regulácie zápalových transkripčných faktorov, cytokínov , redox statusu, proteínkináz a enzýmov - ktoré všetky podporujú zápal.
A čo kurkuma pre osteoartrózu ? Štúdia publikovaná v roku 2009 v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine porovnávala 2 gramy kurkumu denne na 800 mg. ibuprofen denne počas 6 týždňov u účastníkov štúdie s primárnou kolennou osteoartrózou . Výsledky ukázali, že skupina kurkum a skupina ibuprofenu zlepšila úroveň bolesti pri chôdzi a lezení po schodoch. Ale tí, ktorí užívali kurkum, mali väčšie zlepšenie s úrovňami bolesti pri lezení po schodoch ako skupina ibuprofenu. Vedľajšie účinky boli podobné, pričom najčastejšie sa hlásili pálenie záhy a závrat. Zaujímavé je, že účastníci štúdie užívajúci ibuprofén boli viac zodpovední liečbe než tí, ktorí užívali kurkum.
Je kurkuma bezpečná?
Podľa výskumu Arthritis Research UK ľudské klinické štúdie nenašli kurkum, aby boli toxické alebo nebezpečné, keď sa používali denné dávky v rozmedzí od 1 do 10 gramov denne. Existuje však opatrnosť. Vysoké dávky kurkumu môžu mať krv tenčí efekt. V laboratórnych štúdiách kurkum zvýšil účinky antikoagulancií alebo liekov proti krvným doštičkám. Účinok na lieky proti krvným doštičkám u ľudí však nie je známy. Kurkuma môže spôsobiť žalúdočné rozrušenie. Doplnku treba vyhnúť u pacientov s žlčovými kameňmi alebo u pacientov, ktorí užívajú riedidlá krvi.
zdroj:
Účinnosť a mechanizmus účinku doplnkov kurkumu pri liečbe experimentálnej artritídy. Funk JL a kol. Artritída a reumatizmus. 2006 nov; 54 (11): 3452-64.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17075840/
Kurkumín pri zápalových ochoreniach. Shehzad A. a spol. Biofactors. 2013 Jan-Feb; 39 (1): 69-77.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23281076
Účinnosť a bezpečnosť výťažkov Curcuma domestica u pacientov s kolennou osteoartritídou. Kuptniratsaikul V a spol. Časopis alternatívnej a doplnkovej medicíny. 2009; 15 (8): 891-97.
Kurkuma. Arthritis Research UK. Prístup k 8/28/2015.
http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/complementary-and-alternative-medicines/cam-report/complementary-medicines-for-osteoarthritis/turmeric.aspx
Kurkuma. Doplnok a sprievodca vitamínmi a minerálmi. Primer na reumatické choroby. Nadácia pre artritídu. Trináste vydanie. p.695-696.