SAM-e môže pomôcť osteoartróze a depresii
Hype a varovania často cirkulujú okolo doplnkov stravy. SAM-e (S-adenosylmethionín) patrí medzi populárne potravinové doplnky, ktoré tvrdia, že majú priaznivé účinky na liečbu osteoartrózy a depresie.
Čo je to SAM-e?
SAM-e (S-adenosylmethionín) nie je bylinný liek , ale skôr zlúčenina produkovaná našimi telami z metionínu, čo je aminokyselina nachádzajúca sa v potravinách bohatých na bielkoviny.
Ako doplnok je SAM-e buď vyrobený z fermentovaných kvasiniek alebo úplne syntetizovaný.
Ako funguje SAM-e?
S dodatočnou pomocou vitamínu B-12 a kyseliny listovej SAM-e prepúšťa metylovú skupinu z jej zloženia do okolitých tkanív a orgánov. Prostredníctvom tejto činnosti pomáha SAM-e pri udržiavaní bunkových membrán, odstraňovaní toxických látok z tela a pri výrobe neurotransmiterov zlepšujúcich náladu.
Zdá sa, že SAM-e reguluje viac ako 35 rôznych mechanizmov. Pri rozpadu SAM-e sa vyskytujú iné molekuly, ktoré môžu pomôcť udržať kĺbovú chrupavku . Predpokladá sa, že SAM-e zvyšuje bunky tvoriace chrupavku (známe ako chondrocyty), ovplyvňuje hrúbku chrupavky a pravdepodobne znižuje poškodenie chondrocytov.
Ako bola odhalená SAM-e?
SAM-e sa už desaťročia používa v Európe na liečbu artritídy a depresie. Látka bola objavená v 50. rokoch minulého storočia v Národných inštitútoch zdravia.
V sedemdesiatych rokoch, keď sa talianska laboratórium naučil produkovať ju v bunkových kultúrach, bola SAM-e skúmaná ako antidepresívum. Niektorí z prvých pacientov, ktorí dostali SAM-e na depresiu, tiež trpeli osteoartritídou. Protiartritický potenciál SAM-e bol realizovaný, keď títo pacienti hlásili úľavu od bolesti kĺbov , ako aj ich depresiu.
Anti-artritické účinky naznačujú, že SAM-e môže zmierniť stuhnutosť a opuch, ako aj bolesť. V dôsledku toho môže zlepšiť mobilitu. Môže zmierniť príznaky fibromyalgie , bursitídy a tendinitídy a bolesti v dolnej časti chrbta, ako aj priaznivé účinky na osteoartritídu.
Čo odhalili štúdie?
Pacienti s artritídou sa zúčastnili na štúdiách porovnávajúcich SAM-e s placebom alebo inými NSAID (nesteroidné protizápalové lieky) . V metaanalýze, publikovanej v časopise Journal of Family Practice, máj 2002 pacienti s SAM-e dostali takú úľavu ako pacienti užívajúci NSAID. V ďalšej štúdii (BMC Muskuloskeletálne poruchy 2004), ktorá bola randomizovanou štúdiou, ktorá porovnávala 1200 mg SAM-e s 200 mg Celebrexu (celekoxib) počas 16 týždňov, sa dospelo k záveru, že SAM-e bol pomalší, ale účinný ako Celebrex čas na osteoartrózu kolena. Neexistujú žiadne súčasné plány na uskutočnenie dvojito zaslepených, placebom kontrolovaných štúdií v Spojených štátoch, ktoré sú potrebnými štúdiami na preukázanie účinnosti liekov.
Existujú nejaké vedľajšie účinky spojené so SAM-e?
Zvyčajná dávka SAM-e pre osteoartritídu je 600 až 1200 mg denne. Môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky s väčším potenciálom nežiaducich účinkov pri vyšších dávkach.
Vedľajšie účinky môžu zahŕňať nevoľnosť, plynatosť, hnačku a bolesť hlavy.
Spodný riadok
SAM-e sa v Spojených štátoch predáva ako príplatok mimo burzy. V Európe sa predáva na lekársky predpis. Marketingové tvrdenie uvádza, že podporuje "spoločné zdravie" a "emočnú pohodu". Správny úrad pre potraviny a liečivá, ktorý dohliada na trh s potravinovými doplnkami, neumožňuje zdravotné nároky na balenie doplnkov.
zdroj:
SAM-e. Príručka dodatku o artritíde Dnes. Nadácia pre artritídu. Prístup k 30/01/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
Bezpečnosť a účinnosť S-adenosylmethionínu (SAM-e) pri osteoartritíde. Soeken KL a spol. Časopis rodinnej praxe. Máj 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
S-adenozylmetionín (SAM-e) versus celekoxib na liečbu symptómov osteoartritídy: dvojito slepá skrížená skúška. BMC muskuloskeletárne poruchy. Wadie I Najm a spol. Február 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
Cowley, Geoffrey. 22. marca 1999. "Sammy riešenie". Newsweek 133 (12): 65.