Použitie, výhody a alternatívy
Maral koreň je prirodzený liek, ktorý sa dlho používa v určitých systémoch alternatívnej medicíny. Predávaný vo forme výživovej doplnky, povedal, že pôsobí ako adaptogén (trieda bylín, u ktorej sa predpokladá, že zvyšuje vašu odolnosť voči škodlivým účinkom stresu). Často sa používa na zvýšenie atletického výkonu a budovanie svalovej hmoty, ale tiež sa používa na liečbu rôznych zdravotných stavov.
Maralský koreň obsahuje množstvo zlúčenín, o ktorých sa predpokladá, že ovplyvňujú zdravie, vrátane niekoľkých antioxidantov a ekdysteroidov (typ steroidov, ktorý zistilo, že zvyšuje svalovú hmotu v predbežných štúdiách).
použitie
V alternatívnej medicíne sa hovorí, že maralový koreň pomáha s nasledujúcimi zdravotnými problémami:
Navyše, maral koreň je údajne zlepšiť duševnú výkonnosť a koncentráciu, zvýšiť silu, stimulovať imunitný systém , chrániť pred srdcovými chorobami a zdvihnúť náladu.
výhody
Hoci v súčasnosti chýba klinické skúšky, ktoré testujú účinky maralového koreňa na zdravie, množstvo predbežných štúdií naznačuje, že môže priniesť určité zdravotné výhody. Napríklad správa publikovaná v časopise Phytochemistry v roku 2009 určila, že marálny koreň môže pomôcť zlepšiť imunitné funkcie. Analýza dostupného výskumu o maralovom koreňku, autori správy tiež zistili, že bylinka môže pomôcť zvýšiť pracovnú kapacitu a posilniť sexuálne funkcie.
Tu je pohľad na niekoľko ďalších štúdií zistenia o potenciálnych výhodách maral root:
1) Zdravie srdca
V predbežnej štúdii uverejnenej v roku 2008 v drogovej a chemickej toxikológii vedci zistili, že marálny koreň môže pomôcť bojovať proti tvorbe krvných zrazenín.
Štúdia na potkanoch, ktorá bola zverejnená v ruskom časopise Experimental and Clinical Pharmacology v roku 2011, navyše zistila, že marálny koreň môže pomôcť podporiť obnovenie infarktu myokardu (stav, ktorý je viac známy ako srdcový záchvat).
2) Zdravie mozgu
Niekoľko predbežných štúdií naznačuje, že marálny koreň môže pomôcť pri liečbe cerebrálnej ischémie (stav súvisiaci s mozgovou príhodou, ktorý sa vyznačuje nedostatočným prietokom krvi do mozgu). V štúdii publikovanej v experimentálnej a klinickej farmakológii v roku 2005 napríklad testy na potkanoch s cerebrálnou ischémiou preukázali, že marálny koreň pomohol obnoviť mozgovú aktivitu a znížil známky poškodenia súvisiaceho s ischémiou.
3) Metabolický syndróm
Maralov koreň sľubuje liečbu metabolického syndrómu podľa štúdie na zvieratách zverejnenej v BMC Doplnkovej a alternatívnej medicíne v roku 2014. V testoch na potkanoch autori štúdie zistili, že liečba s maralovým koreňom môže pomôcť riadiť metabolický syndróm zlepšením hladiny cukru v krvi a hladiny tukov v krvi.
Upozornenie
Vzhľadom na nedostatok výskumu nie je známa bezpečnosť dlhodobého alebo pravidelného používania doplnkov výživy obsahujúcich maral koreň.
Je dôležité mať na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu. V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy. Tiež bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená.
Ďalšie tipy na používanie doplnkov nájdete tu .
alternatívy
Niekoľko ďalších bylín môže byť užitočné pri ochrane proti škodlivým účinkom chronického stresu. Medzi tieto bylinky patrí rhodiola, ashwaghandha a ženšen . Mnohé techniky mysle a tela (ako napríklad jóga , meditácia a tai chi ) môžu tiež pomôcť pri riešení negatívneho vplyvu denného stresu.
Na pomoc pri zlepšovaní svalovej hmoty existujú určité dôkazy, že takéto diétne doplnky ako kreatín a aminokyseliny s rozvetveným reťazcom môžu byť prospešné.
Kde ho nájdete
Maral koreň sa predáva v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami a ďalších obchodoch špecializujúcich sa na prírodné produkty.
Môžete si tiež kúpiť maral root online.
Slovo z
Z dôvodu obmedzeného výskumu je príliš skoro odporúčať marálny koreň ako liečbu akéhokoľvek ochorenia. Ak uvažujete o použití maralového koreňa na akýkoľvek zdravotný účel, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať doplnky. Samošetrenie a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
> Zdroje:
> Dushkin M1, Khrapova M, Kovshik G, Chasovskikh M, Menshchikova E, Trufakin V, Shurlygina A, Vereschagin E. "Účinky Rhaponticum > Carthamoides > Versus Glycyrrhiza Glabra a Punica Granatum Extrakty na znaky metabolického syndrómu potkanov." BMC Complement Altern med. 2014 Jan 20; 14: 33.
> Kokoska L1, Janovská D. "Chémia a farmakológia Rhaponticum > Carthamoides >: review." Phytochemistry. 2009 máj, 70 (7): 842-55.
> Koleckar V1, Brojerova E, Rehakova Z, Kubikova K, Cervenka F, Kuca K, Jun D, Hronek M, Opletalova V, Opletal L. "In vitro protidoštičková aktivita flavonoidov od Leuzea Carthamoides" Drug Chem Toxicol. 2008; 31 (1): 27-35.
> Plotnikov MB1, Aliev OI, > Vasil'ev > AS, Andreeva VY, Krasnov EA, Kalinkina GI. "Účinok extraktu Rhaponticum Carthamoides na štrukturálne a metabolické parametre erytrocytov u potkanov s cerebrálnou ischémiou" Bull Exp Biol Med. 2008 júl; 146 (1): 45-8.
> Plotnikov MB, Logvinov SV, Pugachenko NV, Maslov > MIu , Aliev OI, > Vasil'ev > AS, Suslov NI, Potapov AV. "Cerebroprotektórna aktivita extraktu Rhaponticum Carthamoides u potkanov s mozgovou ischémiou" Eksp Klin Farmakol. 2005 Júl-Aug; 68 (4): 19-23.
> Plotnikov MB, > Vasil'ev > AS, Aliev OI, Anishchenko AM, Krasnov EA. "Účinok extraktu Rhaponticum Carthamoides v kombinácii s dosiahnuteľným fyzickým zaťažením na hemoro-logické parametre potkanov s infarktom myokardu" Eksp Klin Farmakol. 2011, 74 (9): 7-10.