Tieto jednoduché, prirodzené metódy môžu znížiť riziko mŕtvice
Tretia hlavná príčina smrti v Spojených štátoch amerických sa vyskytne ako náhla príhoda, keď sa náhle preruší prívod krvi do Vášho mozgu (známy ako ischemická mozgová príhoda ) alebo keď sa uvoľní krvná cieva v mozgu (známa ako hemoragická mozgová príhoda).
Výsledkom ischemickej mozgovej príhody je, že mozgové bunky a tkanivá sú zbavené kyslíka a živín, čo spôsobí, že zomrú v priebehu niekoľkých minút.
Pri hemoragickej mozgovej príhode krvácanie spôsobuje, že mozog napučia a tlačí na lebku.
príznaky
Príznaky mozgovej príhody zahŕňajú:
- náhla necitlivosť, slabosť alebo paralýza (najmä na jednej strane tela)
- problémy s chôdzou (vrátane straty rovnováhy alebo koordinácie)
- ťažkosti pri rozprávaní alebo porozumení reči
- náhle rozmazané alebo dvojité videnie
- silná bolesť hlavy sprevádzaná stuhnutým krkom, vracaním alebo bolesťou tváre
Rizikové faktory
Rizikové faktory pre mŕtvicu zahŕňajú:
- vysoký krvný tlak
- vysoký cholesterol
- cukrovka
- obezita
- srdcovo-cievne ochorenie
- rodinná anamnéza kardiovaskulárnych ochorení
- vo veku 55 rokov alebo starších
- fajčenie cigariet
liečba
Aby bola mozgová príhoda úspešne liečená - a lekárom, aby sa minimalizovala možnosť vážneho poškodenia alebo postihnutia - je dôležité okamžite vyhľadať lekársku pomoc pri príznakoch mŕtvice.
Liečba ischemickej cievnej mozgovej príhody zahŕňa riešenie krvnej zrazeniny, ktorá spôsobuje problém, zatiaľ čo liečba hemoragickej cievnej mozgovej príhody zahŕňa zastavenie krvácania.
prevencia
Po zdravej výžive, pravidelné cvičenia, riadenie vášho stresu (s relaxačnými postupmi, ako je napríklad joga alebo meditácia), udržiavanie Vášho krvného tlaku a cholesterolu pod kontrolou a udržiavanie zdravého zdravia vám pomôže znížiť riziko mŕtvice.
Zatiaľ chýba vedecká podpora tvrdenia, že akýkoľvek liek môže zabrániť mŕtvici.
1) Čaj
Pre správu zverejnenú v roku 2009 výskumníci preskúmali deväť štúdií (vrátane celkovo takmer 195 000 ľudí) a zistili, že pitie troch šálok čierneho alebo zeleného čaju denne znižuje riziko mŕtvice o 21 percent. Šitie šiestich alebo viacerých šálok denne môže podľa zistení prieskumu znížiť riziko mŕtvice o ďalších 21 percent.
2) Omega-3 mastné kyseliny
V štúdii z roku 2003 vedci zistili, že konzumácia rýb niekoľkokrát týždenne znižuje riziko trombotickej mozgovej príhody (typ ischemickej cievnej mozgovej príhody, ktorý sa vyskytuje vtedy, keď sa tvorí krvná zrazenina v tepnách krku alebo mozgu). Skoršia štúdia tiež zistila, že vysoká spotreba rýb a omega-3 mastných kyselín môže byť spojená so zníženým rizikom trombotickej mozgovej príhody.
Bohaté v mastných rybách, ako je losos a sardinky, obsahujú aj omega-3 mastné kyseliny vo forme doplnkov .
3) Cesnak
Napriek tomu, že cesnak nebol konkrétne skúmaný z dôvodu jeho účinkov na riziko mŕtvice, výskum naznačuje, že bylinka môže pomôcť zabrániť zrážaniu krvi a nahromadeniu tukových usadenín v tepnách, ako aj obmedziť vysoký krvný tlak.
Slovo z
Vzhľadom na nedostatok dôkazov je príliš skoro odporučiť akýkoľvek alternatívny prostriedok na prevenciu mŕtvice. Je tiež dôležité poznamenať, že samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti alebo preventívnych opatrení môže mať vážne dôsledky.
Ak uvažujete o použití alternatívnej medicíny, najprv sa obráťte na svojho lekára.
> Zdroje:
> Arab L, Liu W, Elashoff D. "Spotreba zeleného a čierneho čaju a riziko mŕtvice: metaanalýza." Mŕtvica. 2009 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK, Sudhop T. "Cesnakové prípravky na prevenciu aterosklerózy". Curr Opin Lipidol. 1998, 9 (6): 565-9.
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, Willett WC. "Príjem rýb a omega-3 mastných kyselín a riziko mozgovej príhody u žien." JAMA 2001, 17, 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel E. "Vplyv cesnaku na agregáciu trombocytov, mikrocirkuláciu a iné rizikové faktory." Int J Clin Pharmacol Ther. Toxicol. 1991, 29 (4): 151-5.
> Reinhart KM, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, White CM. "Účinky cesnaku na krvný tlak u pacientov so systolickou hypertenziou a bez nej: metaanalýza." Ann Pharmacother. 2008 42 (12): 1766-71.
> Skerrett PJ, Hennekens CH. "Spotreba rýb a rybacích olejov a zníženie rizika mŕtvice." Predchádzajúci Cardiol. 2003 6 (1): 38-41.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.