Názory sú zmiešané
Myslíte si, že počasie má vplyv na vaše príznaky fibromyalgie ? Aké počasie vás zhoršuje?
Pri otázke na prvú otázku, veľa ľudí s fibromyalgiou (a inými bolesťami) hovorí "Áno!" Pri druhej otázke sa odpovede značne líšia.
Ak hovoríte so svojím lekárom o vplyve počasia na to, ako sa cítite, môžete dostať ľubovoľný počet reakcií - niečo od, "Vidím to u mnohých mojich pacientov" na "To je príbeh starých manželiek".
Takže čo je dohoda? Zmeny počasia majú na nás negatívny dopad alebo nie?
Počasie a fibromyalgia: bežná sťažnosť
Nemáme tú časť výskumu o vplyve počasia na príznaky fibromyalgie, ale máme niekoľko štúdií. Takisto sa môžeme zaoberať výskumom účinku počasia na iné bolestivé stavy, ako je artritída a migréna, ktoré boli dlhšie študované.
Veľký internetový prieskum s takmer 2600 ľuďmi s fibromyalgiou pomáha objasniť tento vzťah. Bol to všeobecný prieskum, nie konkrétne hľadanie informácií týkajúcich sa počasia.
Na otázku, aké veci sa zhoršili, 80 percent respondentov uviedlo, že "zmeny počasia".
Nielenže je to veľké množstvo, ale aj druhý najviac zaznamenaný zhoršujúci sa faktor, ktorý prichádza až po "emocionálnom strachu" (83%) a nad "problémami spánku" (79%), "namáhavou aktivitou" percenta) a "mentálny stres" (68 percent).
Zaujímavá vec týkajúca sa prvých piatich vnímaných spúšťačov je skutočnosť, že štyri z nich majú negatívny vplyv na vážne príznaky. Boli študované, pozorované a všeobecne akceptované ako skutočnosť. Počasie je jediné, čo je stále vo vzduchu.
Počasie a fibromyalgia: Výskum
Štúdia zverejnená v roku 2013 v spoločnosti Arthritis Care & Research zahŕňala 333 žien s fibromyalgiou.
Mali ženy odpovedali na každodenné otázky o ich bolesti a únave, potom ich porovnali s meteorologickými údajmi.
Výskumníci zistili "významný, ale malý" účinok na bolesť alebo únavu u približne 10 percent účastníkov. Zistili tiež významné, ale malé a nekonzistentné rozdiely medzi účastníkmi, pokiaľ ide o náhodné účinky premenných počasia.
Došli k záveru, že symptómy nemajú jednotný vplyv počasia, ale ponechávajú otvorenú možnosť, že počasie môže mať vplyv na niektoré z nich, a povedal:
"Niektoré pacientky môžu byť citlivejšie na zmeny počasia alebo počasia než iní pacienti a niektorí pacienti môžu byť tiež pozitívne ovplyvnení a iní pacienti postihnutí negatívne v dôsledku špecifických poveternostných podmienok. "
V skutočnosti hovoria, že zistili zhruba to isté množstvo pozitívnych združení ako negatívne.
Zdá sa, že analýza príspevkov v službe Twitter z roku 2017 potvrdzuje zistenia proti štandardnému vplyvu počasia na fibromyalgiu. (Analýza čiastočne používala kľúčové slová vrátane # fibromyalgia, #fibro a #spoonie.) Zaujímavé bolo, že sa zistilo, čo sa javí ako regionálne rozdiely v tom, aké faktory počasia obťažovali ľudí.
Napríklad hovoria medzi ôsmimi štátmi s väčšinou príspevkov v službe Twitter v analýze, tieto šesť neukázalo žiadnu významnú koreláciu medzi počasím a príznakmi:
- Colorado
- Florida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
V dvoch ďalších, hoci v Kalifornii a New Yorku, zistili "významné, ale slabé" korelácie. V Kalifornii to bola vlhkosť, ktorá obťažovala ľudí. V New Yorku to bola rýchlosť vetra.
Dospeli k záveru, že dopad je nerovnomerný a môže sa líšiť podľa regiónov alebo jednotlivcov.
Môže sa to zdať mätúce, že ten istý faktor môže byť pozitívny alebo negatívny a že v tom nie je nič konzistentné, ale takéto veci sú paralelné s kurzom, keď hovoríme o fibromyalgii.
Takmer všetko - vrátane liekov , doplnkov , jedla , cvičenia atď. - je pre nás veľmi individuálne. Každý z nás má jedinečnú zmes príznakov a triggerov, a preto máme jedinečnú odpoveď na faktory, ktoré ovplyvňujú to, čo cítime.
Tiež prekrývajúce sa bolesti sú bežné v nás a môžu mať svoj vlastný vzťah s počasím.
Počasie a iné bolesti
Výskum o počasí a bolesti v iných podmienkach, ako aj bolesti vo všeobecnosti sú tiež zmiešané.
Štúdia z roku 2015 v časopise Journal of Rheumatology naznačuje vzťah medzi vlhkosťou a bolesťou kĺbov pri osteoartritíde , pričom vlhkosť v chladnom počasí má väčší vplyv ako v teplom počasí.
Ďalšie štúdie naznačujú vzťahy medzi bolesťou a vlhkosťou z reumatoidnej artritídy , zatiaľ čo niektoré ju spájajú s vysokým barometrickým tlakom.
Malá štúdia z roku 2011 z Japonska naznačila väzby medzi migrénou a poklesom barometrického tlaku.
V štúdii o reumatológii z roku 2010 sa zistilo, že chladné počasie je spojené s väčším počtom bolesti vrátane chronickej rozšírenej bolesti. Výskumníci uviedli, že ako ste očakávali, zima bola najhoršia sezóna, nasledovaná jeseň a jar a toto leto bola najlepšou sezónou. Poznamenali však, že časť vzťahu medzi počasím a bolesťou môže byť vysvetlená vyšším ohláseným cvičením, lepším spánkom a pozitívnejšou náladou v teplých, slnečných dňoch.
Čo môžete robiť o tom?
Predpokladajme, že počasie môže mať negatívny vplyv na symptómy fibromyalgie a že je to pre vás problém. Môžete urobiť niečo na zmiernenie dopadu?
Ak je to zima alebo teplo, to je problém, zrejmé riešenie sa snaží zostať teplo, keď je zima alebo chladné, keď je horúci . To je jednoduchšie povedané, ako keď ste urobili, aj keď máte tiež citlivosť na teplotu (bežný príznak fibromyalgie) a problémy regulujúce teplotu (tiež bežné).
Ak vás vlhkosť obťažuje, môže vám pomôcť odvlhčovač, ale len keď ste doma. Barometrický tlak? Zmena počasia? Tam nie je žiadne jednoduché riešenie.
Samozrejme, ak sa vám podnebie, v ktorom žijete, zdá byť nehostinné, mohlo by to byť atraktívne premiestniť sa niekde inde. Problém je v tom, že ak si tam nestrávil veľa času, nebudete vedieť, ako to ovplyvňuje klímu, kým na nej chvíľu žijete. Možno je to príliš veľký hazard pre takéto drastické opatrenie, obzvlášť keď zvážime štúdiu z roku 2010 o reumatológii , v ktorej sa dospelo k záveru, že "bolesť nie je nevyhnutným dôsledkom" klímy.
Vaša najlepšia stávka môže byť nájdenie liečby fibromyalgia, ktorá je úspešná proti širokému spektru symptómov a zmierňuje závažnosť vašej choroby vo všeobecnosti.
> Zdroje:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC a kol. Internetový prieskum s 2596 osobami s fibromyalgiou. BMC muskuloskeletálne poruchy. 2007 Mar 9, 8: 27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW a kol. Vplyv počasia na každodenné symptómy bolesti a únavy u žen s fibromyalgiou: viacúrovňová regresná analýza. Liečba a výskum artritídy. 2013 Júl, 65 (7): 1019-25.
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R a kol. Vyšetrovanie subjektívnych skúseností a vplyv počasia u jednotlivcov s fibromyalgiou: analýza obsahu Twitteru. JMIR v oblasti verejného zdravia a dozoru. 2017 Jan 19; 3 (1): e4.
Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT a kol. Či počasie ovplyvňuje bolesť? Výsledky štúdie EpiFunD v severozápadnom Anglicku. Revmatologie. 2010 Aug. 49 (8): 1513-20.
Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F a kol. Vplyv klimatických podmienok na bolesť kĺbov u starších ľudí s osteoartrózou: vyplýva z Európskeho projektu o osteoartritíde. Journal of Rheumatology. 2015 Oct, 42 (10): 1885-92.