Hip burzitída a tendinitída
Iliopsoasový syndróm je jednou z niekoľkých stavov, ktoré ovplyvňujú bedrový kĺb alebo iliopózu . Medzi bežné stavy, ktoré postihujú túto časť tela patria iliopsoas bursitis a iliopsoas tendinitis. Tieto podmienky sú bežné u gymnastov, tanečníkov a športovcov, ktorí vykonávajú opakované pohyby bedrového kĺbu.
Iliopsoas (vyslovené choré - ee - oh - tak - ako ) svaly sú predné bedrové svaly.
Sú tvorené psoas major, psoas minor a iliacus. Hlavnou funkciou tohto kĺbu je flexia bedrového kĺbu. V bedrovom kĺbe sú burzy : malé vrecká naplnené tekutinou, ktoré ležia medzi kosťami a mäkkými tkanivami. Bursae znižujú trenie a poskytujú tlmenie.
Existujú dva typy burzy v bedra, ktoré sa môžu zapáliť: väčší trochanter a iliopsoas bursa. Iliopsoas bursitis, známejší ako bursitída bedrového kĺbu, sa vyskytuje, keď iliopsoas bursa, ktorý sa nachádza medzi iliopsoas šľachou a vnútornou časťou boku, sa zapáli a podráždi. Iliopsoas tendinitída, alebo tendinitída bedrového kĺbu nastáva, keď iliopsoasová šľacha, ktorá pripevňuje stehennú kosť k svalu, sa zapáli a podráždi.
príznaky
Hlavným príznakom iliopsoas bursitis a iliopsoas tendinitis je bolesť v bedra. Zvyčajne robiť čokoľvek, čo vyžaduje použitie bokov, zhoršuje príznaky bolesti. Ďalšie príznaky zahŕňajú:
- Bolesť a / alebo stuhnutosť v oblasti bedrového a stehna
- Bolesť, ktorá začína ostrý a intenzívny, ale stane sa viac tupá a bolestivá
- Kliknutie alebo zlomenie bokov alebo slabín, ktoré môžu alebo nemusia spôsobovať bolesť
- Bolesť, ktorá sa zhoršuje pri vykonávaní čokoľvek, čo ohýba bok: chôdza, lezenie po schodoch, squatting, sedenie atď.
- Naliehavosť v oblasti bedra a slabín
Hip burzitída môže postihnúť ľudí všetkých vekových kategórií, ale je to najčastejšie u žien a starších ľudí. Rizikové faktory pre rozvoj tohto stavu zahŕňajú:
- Nadmerné používanie spoja (beh, jazda na bicykli alebo dlhé obdobie)
- Predchádzajúce zranenie bedier a / alebo chirurgia
- Skolióza , spinálna artritída a iné problémy s chrbticou
- Nohy, ktoré majú rôzne dĺžky
- Reumatoidná artritída
- Kostné ostruhy alebo vápnikové usadeniny
Diagnostiku a liečbu
Lekár je schopný diagnostikovať iliopsoasový syndróm na základe histórie príznakov a vyšetrenia bedrového kĺbu. Zobrazovacie testy, ako sú MRI a röntgenové lúče, sa zriedka používajú. Väčšina liečby kyčelnej bursitídy a tendinitídy bedrového kĺbu nezahŕňa operáciu. Najlepší spôsob, ako liečiť obidve bedrový bursitída a tendinitída, je odpočívať. Nepoužívajte nič, čo zhoršuje príznaky. Táto doba odpočinku môže trvať od 2 do 3 týždňov.
Prozápalové lieky môžu byť použité na zmiernenie bolesti a zníženie zápalu. Niekedy sa steroidné injekcie používajú na zmiernenie príznakov a môžu sa vykonať priamo v ordinácii lekára. Ak príznaky pretrvávajú alebo sa vracajú, môžu sa podľa potreby podať ďalšie injekcie steroidov.
Po bolesti a opuchu môže dôjsť k fyzickému terapeutovi alebo Vám lekár môže začať s miernym cvičebným programom, aby postupne zlepšil silu a pružnosť bedrového kĺbu.
Drážky a berle poskytujú ďalšiu podporu.
Ako zabrániť zraneniam Iliopsoas
Rovnako ako v prípade všetkých zranení pri nadmernom užívaní, iliopsoasový syndróm je spôsobený tým, že robí príliš veľa, príliš skoro. Je dôležité, aby ste začali malý a postupne budovali, či už ste začiatočník na cvičenie alebo sa snažíte posilniť svoju fyzickú rutinu. Dodržujte pravidlo 10 percent, aby ste sa nedostali do tejto pasce.
zdroj:
Americká akadémia ortopedických chirurgov. Hip burzitída. (2014, marec). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC San Diego zdravie. Iliopsoas Tendonitída a praskanie bedra. (Nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx