"Jeseň dopredu, späť" je jednoduchá skratka letného času (DST), ktorá je v mnohých krajinách zavedená v snahe zachovať energiu a lepšie využívať denné svetlo. Ale aký je komplexnejší dôsledok presadenia posunu na naše vnútorné hodiny, na naše zdravie a dlhovekosť?
História DST
Spustený počas prvej svetovej vojny, aby šetril energiu pre výrobu, letný čas zahŕňal presun hodín hodinami pred štandardným časom v marci, aby sa využil denný svet začiatkom večera.
Na jeseň sa hodinky vrátili späť za hodinu (návrat k štandardnému času), aby v zimných mesiacoch mali ráno viac denného svetla. Zatiaľ čo dodržiavanie letného času bolo veľa rokov, mnohé krajiny teraz vykonávajú sezónny posun. V Európe sa plán nazýva Európsky letný čas. Na základe nádeje na ďalšie úspory energie v roku 2005 Spojené štáty poverili predĺženie letného času o štyri týždne, čo oddialilo posun dozadu do novembra.
Zástancovia premiestňovania hodín natrvalo dopredu - na rozšírenie denného svetla do večera - tvrdia, že podporuje lepšie zdravie detí a dospelých tým, že umožňuje viac voľného času a fyzických záľitkov vonku.
Spánku a duševného zdravia
Zatiaľ čo jedna hodina straty - alebo zisk - spánku sa môže zdať menej závažná, existujú dôkazy o tom, že posun našich hodín, čo je ekvivalent jednej časovej zóny, môže mať rôzne účinky na našu duševnú situáciu, najmä u ľudí, ktorí sú zraniteľní voči depresii.
Napríklad austrálska analýza údajov z rokov 1971-2001 zistila nárast mužských samovrážd po jarnom prechode na letný čas v porovnaní so zvyškom roka. Štúdia z roku 2008, publikovaná v režime spánku a biologických rytmov , naznačuje, že vplyv môže byť spôsobený nedostatkom spánku a narušením cyklu spánok / bdenie subjektov alebo cirkadiánneho rytmu .
Výskumníci tiež citujú minulé údaje o viacerých súboroch dvojčiat - u ktorých jedna dvojčatá mali bipolárnu poruchu - a vykazujú väčšiu zraniteľnosť voči sezónnym zmenám nálady postihnutých dvojčiat.
Dopravné nehody po čase zmeny na jar
Niekoľko štúdií naznačuje, že dopravné nehody a zrážky stúpajú bezprostredne po tom, čo letný čas začne v marci, čím sa zvýšil ospalí vodiči trpiaci stratou hodinovej zavretej očí. Avšak nie všetky zistenia výskumu sú konzistentné. Napríklad prieskum z roku 2007 uverejnený v časopise BE of Economic Analysis & Policy preskúmal krátkodobé a dlhodobé dôsledky dopravných nehôd a prechod na letný čas na jar. Výskumníci spoločnosti RAND Corporation analyzovali údaje o zrážkach v USA v období 28 rokov, od roku 1976 do roku 2003. Nález? Pohyb hodin dopredu neznamenal výrazný rozdiel v počte automobilových nehôd v krátkodobom horizonte. Dlhodobé malé zníženie sa však vyskytlo pri haváriách, ktoré zahŕňali chodcov (pokles o 8-11%), a tie, ktoré zahŕňali iné vozidlá (6-10%).
Čo sa stane, keď sa hodiny vrátia späť?
Vrátiť sa na štandardný čas na jeseň ponúka ľuďom ďalšiu hodinu spánku , ale podľa analýzy dvoch profesorov z Carnegie Mellon University v Pittsburghu, PA, posun môže byť nebezpečný - prinajmenšom pre chodcov.
Profesori Paul Fischbeck a David Gerard zostavili rozsiahlu databázu dopravných štatistík a predložili svoje údaje viacerým federálnym agentúram USA. V porovnaní s dopravnými nehodami v USA sa v októbri porovnávali s dopravnými nehodami v Spojených štátoch. Zatiaľ čo pri vozidlách nedošlo k žiadnemu nárastu kolízií, v týždňoch nasledujúcich po zmene jesene sa zaznamenal vážny nárast - takmer trojnásobný - v prípade úmrtí chodcov v čase od 17.00 do 18.00 hod. V období od roku 1999 do roku 2005 sa v novembri v porovnaní s predchádzajúcim mesiacom vyskytlo v priemere o 37 ďalších úmrtí chodcov okolo 18.00 hod.
Fischbeck pripisuje nárast nedostatku slnečného žiarenia. "Ľudia jednoducho nie sú zvyknutí na jazdu v tme," hovorí mi. "Špička je najhoršia počas dvoch týždňov po zmene času, potom klesne späť v decembri na normálnu úroveň."
Na jar Fischbeck hovorí, že opak je pravdou: v dopoludňajšej špičkovej hodine sa vyskytne viac dopravných nehôd, keď sa začne platiť letný čas, pretože skoré jazdci sú opäť v tme. Jeho údaje naznačujú, že nárast počtu úmrtí chodcov na jar je menší ako nárast počtu úmrtí, ku ktorému dôjde počas večernej špičky po novembrovej zmene.
Čo by ste mali urobiť z týchto štatistík? Zdá sa, že naše telo trvá dlhšie, aby sa prispôsobilo sezónnej zmene času, než naše náramkové hodinky. Dávajte si pozor, aby ste v týchto ročných obdobiach dostali dosť spánku a pozrite sa obidve spôsoby, ako prejdete cestou v špine.
zdroj:
M Lambe. (2000) Posun smerom k letnému času a zrážkam motorových vozidiel. Analýza a prevencia nehôd 32: 4, 609-611.
Mayer Hillman. "Viac denného svetla a lepšieho zdravia: prečo by sme nemali otvárať hodiny tento víkend." BMJ 2010; 34.
Michael Berk, Seetal Dodd, Karen Hallamová, Lesley Berková, John Gleesonová, Margaret Henryová. "Malé zmeny denných rytmov súvisia s nárastom samovrážd: účinok letného času" Sleep and Biological Rhythms 2008; 6: 22-25.
Paul Fischbeck. Profesor sociálnych a rozhodovacích vied / inžinierstva a verejnej politiky. Univerzita Carnegie Mellon. Osobná komunikácia 5. novembra 2012.
Sood, Neeraj a Ghosh, Arkadipta. "Krátkodobé a dlhodobé efekty letného času pri nehodách automobilového úpadku. Časopis BE ekonomickej analýzy a politiky. ISSN 1935-1682, 02/2007, zväzok 7, vydanie 1, s. 11.