10 praktických úloh, ktoré vám pomôžu riešiť chorobu terminálu

Návrhy, ktoré vám pomôžu maximálne využiť čas, ktorý ste odišli

Diagnóza terminálnej choroby prináša okamžité prerozdelenie vašich priorít, ako aj množstvo nových výziev a obáv. Tu je 10 praktických úloh, ktoré vám pomôžu vysporiadať sa s terminálnou chorobou v súvislosti s mnohými problémami, ktoré vznikajú po tom, čo ste sa dozvedeli, že zostávajúci čas je obmedzený.

1 -

Posilnite sa prostredníctvom vedomostí

Najčastejšie sa obávame toho, čo chápeme najmenšie, a tak sa posilnite tým, že sa naučíte všetko, čo môžete, o tom, ako sa vaša choroba dotkne vás. Opýtajte sa svojho lekára (lekárov), aké fyzické, duševné a / alebo emočné zmeny, ktoré by ste mali očakávať v priebehu progresie ochorenia. Vyhľadajte online alebo v miestnej knižnici alebo kníhkupectve informácie špecifické pre vašu chorobu - najmä pre účty od tých, ktorí majú rovnakú diagnózu - a zistite, ako sa s ostatnými vyrovnali.

Navyše sa naučte rozpoznať bežné symptómy ukončenia života, aby ste s nimi mohli liečiť, ak je to možné, a zlepšili kvalitu zostávajúceho času.

2 -

Odpusťte sa vopred

Neexistuje správny spôsob, ako sa vysporiadať s terminálnou chorobou, a zažijete obrovské množstvo emócií v nasledujúcich týždňoch alebo mesiacoch, od hnevu a odporu k strachu a depresii. Kým takéto pocity sú normálne, ako budete reagovať a spravovať ich v daný deň, bude pre vás jedinečné. Niektoré dni budú lepšie ako ostatné, takže sa dopredu odpustite za časy, keď sa s niečím nerobí tak dobre, ako by ste chceli .

3 -

Nastavte priority

Sami sa viete najlepšie a len vy môžete určiť veci, ktoré sú pre vás najdôležitejšie v čase, keď ste odišli. V závislosti od povahy a rozsahu vašej choroby a po rozhovoroch so svojím lekárom (-mi) a blízkymi sa opýtajte, či chcete pokračovať v liečbe všetkých dostupných liečebných možností na predĺženie svojho života. Alebo by ste sa radšej sústredili na zvýšenie kvality zostávajúceho času a jeho využitie s rodinou a priateľmi? Niekde medzi tým? Získanie informovaného rozhodnutia o tom, ako chcete mapovať zostávajúci kurz, môže pomôcť zmierniť pocity bezmocnosti a strachu.

4 -

Plán pre "dobrú smrť"

Do určitej miery vám všetky úlohy v tomto článku pomôžu naplánovať "dobrú smrť" - v ktorej sa rozhodnete zomrieť podľa vlastných podmienok a čo najpohodlnejšie - ale mali by ste si tiež vybrať, kde chcete zomrieť. Kým charakter a rozsah vašej choroby, spôsoby liečby a priority, ktoré ste nastavili, ovplyvnia vaše rozhodnutie, máte k dispozícii veľa možností . Zatiaľ čo väčšina Američanov by radšej zomrela doma, iní si môžu vybrať nemocnicu, opatrovateľský dom alebo hospicové zariadenie, ktoré môžu ponúknuť vyššiu úroveň kvalifikovanej liečby. Potom, čo uvažujete o tom, aké nastavenie najviac preferujete, prediskutujte to so svojím lekárom (-mi) a blízkymi, aby ste sa uistili, že je to životaschopná možnosť.

5 -

Rozprávajte sa slobodne o izbe

S toľkým myslením a pozornosťou zameranou na vás a vašu chorobu by bolo ľahké zabudnúť, že vaši blízky budú mať aj veľké množstvo emócií, keď sa pokúsia vyrovnať s myšlienkou, že vás stratia. Vaša rodina a priatelia sa môžu tiež cítiť nepríjemne alebo neisto, čo povedať alebo ako konať okolo seba, pretože sa obávajú toho, že vyslovia nesprávnu vec alebo pripomenie vám vašu chorobu.

Navyše obavy týkajúce sa budúcej finančnej podpory, starostlivosti o deti alebo iných praktických záležitostí nepochybne prejdú svojou mysľou a pravdepodobne vyvolávajú intenzívne pocity viny za to, že sú v tom čase tak "sobecké". Preto, rovnako ako pre seba, sadnite sa s tými, ktorí vás milujú a prehovorte poctivo a otvorene, ako sa cítite , a dovoľte im, aby vyjadrili svoje myšlienky a emócie. Dajte im vedieť, akú dôležitú je vaša podpora pre vás a že, ako len môžete, budete tam tiež podporovať.

6 -

Vytvorte svoj PSN (Praktická sieť podpory)

Predchádzajúca úloha pomohla zlepšiť emocionálnu podporu, ktorú vy a vaša rodina potrebujete v nasledujúcich dňoch a mesiacoch, ale mali by ste sa tiež zamerať na vytvorenie "praktickej podpornej siete" čo najskôr. Opäť v závislosti od charakteru, rozsahu a fyzických, duševných a / alebo emočných zmien, ktoré očakávate v priebehu progresie choroby, sa opýtajte, či a ako dlho budete chcieť pokračovať v každodenných prácach za predpokladu, že stále môžete. Ak ste boli zodpovední za rezanie trávnika, zberanie potravín, prácu s bielizňou, platenie účtov, prípravu jedál atď., Zvážte, kto by mohol alebo mal prevziať tieto povinnosti, keď už nie ste schopní alebo jednoducho nechcete ísť z nich tak môžete sa venovať niečomu inému.

7 -

Proces, že papierovanie

Dúfajme, že ste si vzali čas na vytvorenie / aktualizáciu vašej vôle a poistenia papierovania , ale ak nie, urobte to prioritou a potom nechajte svoju rodinu vedieť, kde sú tieto dokumenty. Mali by ste tiež zvážiť vytvorenie predbežnej smernice o zdravotnej starostlivosti, ktorá písomne ​​kladie vaše konkrétne túžby o vašej budúcej zdravotnej starostlivosti.

Tento právne záväzný dokument zahŕňa dve časti. Prvým z nich je trvácna plná moc na zdravotnú starostlivosť, v ktorej budete menovať niekoho ( splnomocnenca ), ktorý vám môže urobiť lekárske rozhodnutia, ak by ste to nemohli urobiť. Druhou časťou je živá vôľa , v ktorej môžete na konci svojho života vysvetliť, aké liečby chcete alebo nechcete.

Okrem toho, v závislosti od toho, kde žijete, môžete vytvoriť príkaz nevyžadovať resuscitáciu alebo nevyskúšať resuscitáciu . Tieto dokumenty, ktoré musíte s vaším lekárom podpísať, špecifikujte, že nechcete, aby sa v prípade, že príde čas, vyvinula úplná resuscitácia.

Nakoniec zvážte darovanie niektorých alebo všetkých vašich orgánov alebo tkaniva, ak je to možné, aby ste dali ostatným dar života. Svoje pokyny môžete zahrnúť do smernice o zdravotnej starostlivosti.

8 -

Preplan: Vaše pohrebné alebo pamätné služby

Postoje k pohrebným a pamätným službám a rôznym formám telesnej dispozície sa za posledných 20 rokov dramaticky zmenili a typy dostupných služieb výrazne vzrástli. Ak ste to ešte neurobili, ako to urobia mnohí ľudia, mali by ste predplánovať svoje pohrebné alebo pamätné služby, aby ste sa uistili, že vaše želania sú splnené a urobíte veci mierne jednoduchšie pre svojich blízkych.

Ak sa vám zdá, že táto úloha je príliš ťažká, mali by ste sa aspoň pokúsiť porozprávať s niekým vo vašej rodine, aby ste vedeli, akú formu konečnej dispozície by ste chceli (pohreb, kremácie , zabití atď.) A ak je to možné, čo služby, ktoré uprednostňujete ( tradičný pohreb v kostole alebo pohrebisku, súkromná kremácia a pamätná služba neskôr atď.).

9 -

Povedz, čo treba povedať

Vo filme Grumpy Old Men charakter Jack Lemmon poznamenáva, že ďalšia postava má "šťastie", pretože okamžite zomrel v hlavnom kolízii s nákladným vozidlom. Možno, ale náhla smrť milovaného človeka často spôsobuje smútok, ktorý pocítili pozostalí, pretože si spomínajú na veci, ktoré si želajú, ale nikdy nebudú schopní. V dňoch a týždňoch dopredu urobte miesto, aby ste povedali svojim priateľom a rodinným príslušníkom veci, ktoré by ste chceli vedieť - že ste na nich hrdý, alebo že ich milujete - a nebojte sa, keď reagovať v naturáliách.

10 -

Carpe Diem

Počas celého nášho života sa často hovorí, že "zabavíme deň" alebo "každý deň počítať". Napriek tomu, vzhľadom na tempo života, keď sa ponáhľame z jednej veci do druhej, len málo z nás vie, že najhlbšie a najpamätnejšie chvíle nášho života sa nestanú len na exotických dovolenkách alebo počas slávnostných akcií, ale všade okolo nás, deň, či ich vidíme, alebo nie.

V týždňoch alebo mesiacoch dopredu, ak sa ocitnete ohromený niektorými predchádzajúcimi úlohami uvedenými tu alebo inými položkami vo svojom zozname, povedzte si, že je v poriadku jednoducho zastaviť a mať čas pre seba. Sledujte západ slnka. Držte ruku svojho manžela alebo dieťaťa. Počúvajte, ako vtáky spievajú. Robte všetko, čo musíte urobiť, aby ste našli jednoduchý okamih radosti. Možno nemáte darček času, ale určite môžete maximálne využiť čas, ktorý máte .

> Zdroje:
"Na konci života. www.cancer.org. 2011. Americká rakovinová spoločnosť.

> "Čo je" dobrá smrť "?" Www.caring.com. Barbara Kate Repa, Caring.com.

> "Žiť ako vy by ste bývali. " Www.igliving.com. 2011. Michael Strausbaugh, IG Living!