Aký je rozdiel?
Chronický únavový syndróm (CFS) je názov špecifického zdravotného stavu charakterizovaného extrémnou a pretrvávajúcou únavou. Aby sa diagnostikovala CFS, musia byť splnené určité špecifické kritériá. Ľudia s CFS a široká verejnosť často označujú tento stav za "chronickú únavu". Ale to môže byť mätúce. Chronická únava je tiež príznakom mnohých chronických stavov, ako je reumatická artritída , fibromyalgia a lupus.
Aký je rozdiel medzi chronickou únavou a chronickým únavovým syndrómom?
Čo je to únava?
Únava sa vzťahuje na pocit vyčerpania počas alebo po bežných denných aktivitách alebo nedostatok energie na začatie týchto činností. Väčšina ľudí má vo svojom živote jednu alebo druhú únavu. Únava môže vyplynúť z námahy, nedostatku spánku alebo akútnych ochorení (ako je prechladnutie). Únava nie je v takýchto prípadoch extrémna ani pretrvávajúca. Namiesto toho zvyčajne zmizne po tom, čo získal väčší odpočinok alebo sa zotavil z akútneho ochorenia.
Čo je chronická únava?
Chronická únava sa vyskytuje, keď príznaky vyčerpania alebo nedostatku energie trvajú viac ako 6 mesiacov. Chronická únava je príznakom mnohých chronických stavov, vrátane reumatoidnej artritídy, fibromyalgie alebo lupusu. Hoci presná príčina chronickej únavy nie je známa, niektoré faktory môžu hrať úlohu, ako sú infekcia, zmeny hladín hormónov a stres.
Chronická únava je často dôsledkom porúch spánku, zvyčajne nespavosti, v kombinácii s chronickou bolesťou a depresiou.
Okrem toho ďalšie faktory, ktoré môžu prispieť k chronickým príznakom únavy, zahŕňajú:
- fyzickej nečinnosti a nedostatku cvičenia
- chudobná strava
- niektoré lieky
Bez ohľadu na príčinu, chronická únava má vplyv na každodenné fungovanie a kvalitu života ľudí s artritídou.
Čo je syndróm chronickej únavy (CFS)?
Podľa NIAMS má mať diagnóza syndrómu chronickej únavy, pacient musí mať vážnu chronickú únavu počas 6 mesiacov alebo dlhšie s inými známymi zdravotnými stavmi vylúčenými klinickou diagnózou.
Zároveň musí mať pacient štyri alebo viac z nasledujúcich príznakov:
- podstatné poškodenie v krátkodobej pamäti alebo koncentrácii
- bolesť hrdla
- lymfatických uzlín
- bolesť svalov
- bolesť kĺbov vo viacerých kĺboch bez opuchu alebo sčervenania
- bolesti hlavy nového typu, modelu alebo závažnosti
- nepríjemný spánok
- nepohodlie po fyzickej aktivite, ktorá trvá viac ako 24 hodín
Príznaky musia pretrvávať alebo opakovať počas 6 alebo viacerých po sebe nasledujúcich mesiacov a nesmú predchádzať únave. Ak neexistuje žiadne zjavné vysvetlenie alebo príčina chronickej únavy, napríklad choroby, diagnóza syndrómu chronickej únavy je uvedená.
Treba poznamenať, že množstvo iných podmienok sa prekrýva alebo často existuje spolu s chronickým únavovým syndrómom, ktoré majú podobné príznaky. V jednej štúdii pacientov s chronickým únavovým syndrómom sa zistilo, že len 38% pacientov malo jedinú diagnózu. Ostatné mali aj diagnózu fibromyalgie, mnohonásobnú chemickú citlivosť alebo oboje. Nie je jasné, či sú tieto stavy alebo iné rizikové faktory pre syndróm chronickej únavy, sú priame príčiny, majú bežné príčiny alebo nemajú žiadny vzťah s chronickým únavovým syndrómom.
- Kvíz: Mohli ste mať fibromyalgiu?
- Kvíz: Mohli by ste mať Lupus?
Ďalšie informácie o syndróme chronickej únavy
- Chronický únavový syndróm v CDC
Čo možno urobiť pre chronickú únavu?
Porozprávajte sa so svojím lekárom
Ak si myslíte, že môžete bojovať s chronickou únavou, je dôležité, aby ste o príznakoch diskutovali so svojím lekárom. Príznaky, ktoré sú obzvlášť dôležité na diskusiu, zahŕňajú:
- úzkosť
- depresie
- nespavosť
- bolesť
- Pacienti s artritídou potrebujú viac ZZZZZ
- Som unavený tým, že som unavený
lieky
Je tiež dôležité informovať svojho lekára o liekoch, ktoré užívate, vrátane doplnkov stravy, prírodných liekov a doplnkových liečebných postupov. Niektoré lieky môžu prehĺbiť uvedené príznaky.
Napríklad stimulanty (ako napríklad kofeín), ako aj kortikosteroidy môžu spôsobiť poruchy spánku. Váš lekár môže poskytnúť usmernenie o tom, aké lieky a zákroky môžu obnoviť Váš spánok, ako aj rady týkajúce sa liekov, ktoré je treba vyhnúť.
Chronická bolesť
Je tiež dôležité diskutovať o chronických symptómoch bolesti s lekárom, pretože chronická bolesť často vedie k problémom so spánkom, čo zase vedie k chronickej únavě. Váš lekár môže nariadiť laboratórne testy, aby zistil, či môže mať účasť orgánov chronickú únavu.
Ovládanie cviku / váhy
Pre tých, ktorí majú artritídu, udržiavať zdravú váhu a podieľať sa na pravidelnom cvičení môže tiež pomôcť znížiť príznaky chronickej únavy.
- Cvičenie: Základná liečba artritídy
- Ako vykonávať cvičenie, keď máte artritídu
- Udržiavanie vašej ideálnej hmotnosti s artritídou
> Zdroje:
> Výskum chronickej únavy: Výzvy a príležitosti, jún 2003, NIAMS, Národné ústavy zdravia