Niekoľko jednoduchých zmien vo vašej starostlivosti o pleť akné rutina môže urobiť všetko pre vašu pokožku. Tieto päť jednoduchých rozlíšení vám prinesie dobrú cestu k jasnejšej a zdravšej koži.
1 -
Vyčisti svoju tvár každú noc pred spanímJe to dôležitý krok starostlivosti o pleť pre každého, ale hlavne pre pleť náchylnú na akné.
Urobte si každú noc dôkladne očistiť tvár , aj keď nemáte make-up. Tým sa pomôže odstrániť prebytočný olej, ktorý môže prispieť k rozvoju komedónov alebo upchatých pórov.
A nezabudnite na krk, čeľusť a pred a za uchom. Toto sú miesta, ktoré sa pri čistení bežne prehliadajú.
2 -
Zastavte pranie na kožiDôkladné očistenie je dobré; intenzívne čistenie kože nie je. Vyhýbajte sa abrazívnym kefám, čistiacim podložkám a hrubým údavám, ak máte akné.
Môžete mať pocit, že môžete očistiť póry s dobrým čistením. Ale to môže skutočne zvýšiť začervenanie a podráždenie a môže dokonca zhoršiť výpadky. Namiesto toho použite mäkkú handričku alebo holé ruky.
Ak máte pocit, že potrebujete viac exfoliácie , skúste produkt alfa hydroxykyseliny, ktorý odstraňuje odumreté bunky pokožky bez abrazívnych zložiek.
Nezabudnite však, že mnohé produkty na ošetrenie akné už exfoliujú pokožku. Ak používate lieky na akné na predpis, ako napríklad Retin A , kyselina azelaínová alebo Accutane , nepoužívajte žiaden ďalší exfoliačný výrobok, pokiaľ to neodporučí lekár.
3 -
Nezabudnite používať lieky proti aknéKonzistencia je kľúčom pri liečbe akné. Ak chcete získať výsledky, ktoré hľadáte, mali by ste používať akné lieky každý deň, alebo podľa pokynov.
Je ľahké zabudnúť na liečbu akné, hlavne keď je život zaneprázdnený.
Aby ste si to mohli pomôcť, skúste ich používať každý deň v rovnakom čase. Alebo zvyknite si aplikovať svoju aktuálnu liečbu súčasne s tým, že robíte niečo iné, len po čistení zubov.
Zvyk vám pomôže pripomenúť si liečbu a nakoniec získať pokožku, pre ktorú pracujete.
4 -
Zastaviť popping PimplesÁno, počuli ste to tisíckrát, ale tu je to znova: popínavé pupienky sú pre pokožku zlé.
Zakaždým, keď pop, stláčate alebo vyberáte vadu, riskujete poškodenie steny folikulu a zvyšujete možnosť zjazvenia. Picking na koži predlžuje dobu hojenia a môže vniknúť infikovaný materiál hlbšie do dermis.
Pripomeňte si to, keď máte pocit, že musíte vyraziť.
Ak ste chronickým "pupienkovým popperom", možno budete musieť urobiť vedomé úsilie, aby ste zastavili posadnutosť pred zrkadlom a vyhľadali svoju pleť, aby si vybral nové zit. Odmeny budú stáť za to.
(Nemôžete zastaviť vyskakovanie až do bodu poškodenia pokožky) Možno máte akné, ktorá sa nazýva excoriované akné a poraďte sa so svojím lekárom, aby ste dostali liečbu.)
5 -
Urobte schôdzku a pozrite sa na svojho lekáraPríliš často ľudia odkladajú vidieť lekára o svojej koži, pretože, oni dôvod, je to "len akné." Akné je najviac liečiteľné, keď je v najskorších štádiách.
Existuje veľa účinných over-the-counter liečba akné. Ak však neuvidíte zlepšenie po 6 až 8 týždňoch liečby, navštívte svojho lekára.
Bez ohľadu na to, či je vaše akné mierne alebo závažnejšie, ak máte problémy s jeho ovládaním, je čas navštíviť svojho lekára. Nedávajte to. Váš dermatológ má arzenálu liečby akné, z ktorých jedna bude pracovať pre vás.