Jednoduchá 4-stupňová vada-bustačná starostlivosť o pokožku
Dobrá akná starostlivosť o pokožku rutina je taká dôležitá, keď ste náchylní k breakouts. Váš denný režim starostlivosti o pleť pomáha odstrániť prebytočný olej, udržuje póry čisté a môže pomôcť urýchliť hojenie existujúcich škvŕn.
S toľkými produktmi, ktoré sú k dispozícii a s takým množstvom konfliktných informácií tam vonku, vytváranie rúk starostlivosti o pleť pre akné sa môže zdať mätúce. Vaša každodenná starostlivosť o pokožku na akné nemusí byť komplexná, aby bola účinná.
V skutočnosti budete potrebovať len pár minút dvakrát denne. Postupujte podľa pokynov uvedených nižšie, aby ste udržali pokožku pocit osvieženia a čistoty.
Najlepšia časť? Nie je potrebné kupovať drahé produkty. Použite to, čo máte vo svojej kúpeľni práve teraz.
Krok 1: Vyčistite jemne, ale dobre
Používajte len prsty alebo mäkký žinenok (bez hrubých čistiacich podložiek, prosím), dôkladne očistite tvár vrátane čeľuste, krku a pred a za ušami.
Uistite sa, že používate správnu čistiacu látku pre vašu pokožku . Ak máte mierne záchvaty, je dobrá voľba na pranie akné. Vybrať jeden, ktorý obsahuje buď kyselinu salicylovú alebo benzoylperoxid .
Ak používate akékoľvek lieky na predpis proti akné, namiesto toho budete potrebovať jemný, neliečivý čistiaci prostriedok. Neuvedená holubica, Cetaphil alebo starý škola jantáru Neutrogena majú dobrú voľbu.
Ak nosíte tvár make-up, alebo ak sa vaša pokožka dostane počas dňa mimo- riadne znečistená alebo spotená (napríklad ak hráte na športovom tíme alebo po práci), vykonajte dvojité umývanie v noci: vyčistite, dobre opláchnite a opakujte.
Tým sa zabezpečí, že každú noc očistíte všetky stopy make-upu, potu a nečistôt.
Len si pamätajte, nepoužívajte krémové mydlá, antibakteriálne ručné umývadlá a podobne na tvári. Drsné mydlá nezbavia vaše akné, ale podráždia vašu pokožku.
Krok 2: Použite toner alebo prípustné
V závislosti od zložiek, ktoré obsahujú, adstringenty alebo tonery môžu pomôcť odstrániť prebytočný olej, tón a hydrát, alebo pomôcť bojovať s čiernymi a škvrnami.
Naneste toner na vatovú guľôčku alebo vankúšik a jemne vyhlaďte tvár a krk, aby ste odstránili všetok zostávajúci make-up, zvyšky čistiaceho prostriedku a olej.
Prípravky na uťahovanie sú určené na odstránenie prebytočného oleja z pokožky, takže sú samozrejme najlepšie pre mastnú pleť. Ak vaša pleť má tendenciu byť suchá, buď prirodzene, alebo preto, že používate liečbu sušením akné, hydratačný toner je pre vás lepšou voľbou.
Dávajte pozor aj na obsah alkoholu v produkte, pretože alkohol môže byť sušený a dráždivý, najmä pre citlivé druhy pokožky. Výrobky bez alkoholu sú najlepšou voľbou, ak je vaša pokožka suchá alebo podráždená liečbou akné. Majte na pamäti, že aj keď vaša pokožka nie je neuveriteľne suchá alebo citlivá, toner na báze alkoholu môže spôsobiť škvrny otvorené pupienky.
Bez ohľadu na to, ak sa zdá, že tonery alebo adstringenty nadmerne vysušujú alebo dráždia vašu pokožku, jednoducho ich nepoužívajte. Ditto, ak používate lieky na predpis akné, ktoré sú super sušenie (ako je izotretinoín alebo topické retinoidy ). Nebudete poškodiť pokožku tým, že nepoužívate toner .
Krok 3: Použiť lieky na liečbu akné
Po úplnom vysušení tonera alebo po umytí a dôkladnom vysušení tváre jemne upravte krémy na ošetrenie akné podľa pokynov. Mohlo by to byť liek predpísaný lekárom, alebo akčný gél alebo krém na pitie.
Pred pokračovaním v ďalšom kroku nechajte lieky absorbovať alebo úplne vysušiť.
Potrebujete pomoc pri výbere liekov na liečbu akné? Dajte svojmu dermatológovi alebo rodinnému lekárovi hovor.
Krok 4: Použite hydratačný krém alebo gél
Môže sa zdať protiintuitívne hydratovať vašu už mastnú pleť, ale tento dôležitý krok nepreskočte.
Mnoho liekov proti akné nadmerne vysušuje pokožku a zanecháva pokožku smädnú pre vlhkosť. Ak chcete znížiť suchú a olupujúcu pokožku, naneste ľahký zvlhčovač dvakrát denne.
Váš hydratačný prostriedok vás nenecháva pocit klzkej a mastnej. Existuje mnoho zvlhčovačov pre mastné typy pleti dnes, ktoré úplne absorbovať a nebude zhoršovať akné.
Hydratačné gély a pleťové vody sú vo všeobecnosti ľahšie ako krémy. Či tak alebo onak, vyberte jeden, ktorý je označený bez oleja a noncomedogenic .
Slovo od
Naozaj nepotrebujete najdrahšie výrobky na trhu, aby ste získali dobré výsledky z vašej starostlivosti o pokožku. Najdôležitejším "krokom" vo vašej starostlivosti o pokožku je konzistencia: Čím konzistentnejší je váš režim, tým lepšie výsledky dosiahnete.
Naopak, ak ste liečbu akné len raz za čas a zriedkakedy si umyte tvár pred spaním, nikdy sa nedostanete pred breakouts. Zatiaľ čo tu preskočíte deň a nepoškodzuje vašu pokožku, určite budete chcieť zostať v súlade s každodenným režimom dennej starostlivosti o pleť. Urobte si záväzok starať sa o vašu pokožku .
Ak potrebujete pomôcť získať kontrolu nad akné, alebo potrebujete nejaký návod pri výbere najlepších produktov starostlivosti o pleť, neváhajte kontaktovať svojho dermatológa.
> Zdroj:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Pokyny na starostlivosť o liečbu akné vulgaris." Vestník Americkej akadémie dermatológie. 2016; 74 (5): 945-73.