Zistite, aké dôverujú masážne oleje
Či už si dáte masáž doma alebo pracujete ako masér, masážny olej vám umožní, aby vaše ruky pokryli pokožku bez trenia. Existuje veľa olejov a pleťových prípravkov, z ktorých si môžete vybrať, ale nie všetko sa zmení. Niektorí môžu spôsobiť, že sa pokožka cíti mastná, zatiaľ čo iní rýchlo rancujú a zažijú nepríjemný zápach.
Vedieť, že niektoré rozdiely medzi olejmi vám pomôžu vybrať ten najlepší olej pre danú situáciu.
Tu je päť olejov, ktoré masážni terapeuti často odporúčajú:
Frakcionovaný kokosový olej
Aj keď si možno myslíte, že kokosový olej je ťažký, pevný olej, frakcionovaný kokosový olej je ľahký, nemastný, tekutý olej a dobrý masážny olej. Frakcionovaný olej obsahuje iba triglyceridy so stredným reťazcom v oleji (triglyceridy s dlhým reťazcom sú odstránené.) Výsledkom je, že olej je lepivý a má menej kĺzanie ako kokosový olej, takže je vhodný na kratšie masážne zdvihy, ktoré sú často sa používa na zacielenie oblastí svalového napätia.
Frakcionovaný kokosový olej má dlhú trvanlivosť a je zvyčajne lacnejší ako ostatné oleje. Vymyje sa z listov a má tendenciu neobarbovať listy ako mnohé masážne oleje. Frakcionovaný kokosový olej tiež nemá charakteristickú kokosovú vôňu.
Tento olej by sa nemal používať u ľudí s alergiami na kokosové orechy (a možno aj pri latexových alergiách).
Jojobový olej
Hoci jojobový olej sa nazýva olej, je to vlastne vosk extrahovaný zo semien rastliny jojoby.
Necíti mastný a nemá tendenciu skopírovať listy tak ľahko ako skutočné oleje (s výnimkou mikrovláknových listov).
Jojoba je považovaná za dobrú voľbu pre väčšinu ľudí, ktorí sú náchylní na akné, pretože sa predpokladá, že majú antibakteriálne vlastnosti.
Jojoba má dlhú trvanlivosť a nechodí ľahko rancidne, takže je to najlepšia voľba, ak pravidelne nepoužívate masážny olej.
Je dobre absorbovaný, čo z neho robí obľúbený olej pre aromaterapiu. Jojoba nemá zápach a zvyčajne nedráždi pokožku.
Jedna nevýhoda: jojobový olej sa rýchlo absorbuje, takže ho možno budete musieť opätovne použiť alebo ho skombinovať s inými olejmi. Tiež je drahšie ako iné masážne oleje.
Slnečnicový olej
Slnečnicový olej je ľahký, nemastný olej, ktorý nenecháva pokožku mastnú. Olej získaný zo slnečnicových semien je bohatý na kyselinu linolovú (esenciálnu mastnú kyselinu), kyselinu palmitovú a kyselinu stearovú, ktoré sú súčasťou zdravého pokoženia. Množstvo kyseliny linolovej v pokožke klesá s vekom a môže sa oddeliť krémovými mydlami a čistiacimi prostriedkami.
Slnečnicový olej môže ísť hnusne rýchlo, preto by mal byť zakúpený v malom množstve a uložený v tmavom prostredí. Stlačenie jednej alebo dvoch kapsúl čistého vitamínu E do fľaše môže pomôcť predĺžiť trvanlivosť.
Ľudia s alergiami na rodinu rastlín slnečnice by sa mali vyhýbať slnečnicovému oleju.
Mandľový olej
Sladký mandľový olej je jedným z najobľúbenejších masážnych olejov medzi masážnymi terapeutmi. Extrahovaný z mandlí, sladký mandľový olej je bledožltý.
Olej je mierne mastný, čo umožňuje ľahko sa pohybovať po koži. Sladký mandľový olej sa pohlcuje pomerne rýchlo, ale nie tak rýchlo, že ho musíte opätovne aplikovať.
V porovnaní s inými olejmi je sladký mandľový olej cenovo dostupný. Zvyčajne nedráždi pokožku. Ľudia s alergiami na orechy by nemali používať mandľový olej. Všimnite si, že olej sa vytvára na listoch a má sklon k zafarbeniu.
Marhuľový jadrový olej
Olej z marhuľového jadra je podobný textúre a farbe na mandľový olej, ale stojí o niečo viac. Je bohatý na vitamín E, čo mu dáva dlhšiu trvanlivosť (čím je menej pravdepodobné, že zhorší) než typický olej.
Rovnako ako mandľový olej, olej z marhuľových jadier sa absorbuje do pokožky, takže nenechá ľuďom pociťovať mastnotu. Táto vlastnosť tiež robí to dobrý olej na aromaterapeutické masáže.
Olej z marhuľového jadra je dobrou alternatívou k sladkému mandľovému oleju pre ľudí s alergiami na orechy.
Ostatné masážne oleje
Avokádový olej. Stlačený z avokádového ovocia, olej z avokáda je ťažší hlboký zelený olej a je zvyčajne zmiešaný s ľahšími masážnymi olejmi, ako je sladký mandľový olej. Avokádový olej je približne dvojnásobný ako cena sladkého mandľového oleja. Ľudia, ktorí sú citliví na latex, môžu byť citliví na olej z avokáda.
Kakaové maslo. Bohatý olej s výraznou vôňou, kakaové maslo je tuhý pri izbovej teplote a má ťažkú štruktúru, takže sa často mieša s inými olejmi alebo sa používa len na malé plochy.
Hroznový olej. V niektorých ohľadoch je olej z hroznového oleja skvelým masážnym olejom. Má nepatrný zápach a jemnú, hodvábnu štruktúru bez toho, aby bola mastná. Napriek tomu je olej z hroznového oleja považovaný za jeden z najhorších olejov na farbenie plechov.
Kukui orechový olej. Ľahký, tenký, nemastný olej. Prirodzene na Havaji, kukui orechový olej sa zvyčajne používa na všetkých typoch pokožky vrátane mastnej pokožky a pokožky poškodenej slnkom.
Olivový olej. Väčšina ľudí vie olivový olej ako olej na varenie, ale príležitostne sa používa na masáž. Je to ťažký olej s mastnou alebo lepkavou textúrou a výraznou vôňou, ktorá sa mnohí spája s varením, takže sa zvyčajne nepoužíva na masáž.
Štúdia porovnávala topický olivový olej so slnečnicovým olejom a zistila, že olivový olej nemal žiadny vplyv na funkciu epidermálnej bariéry, zatiaľ čo lokálny slnečnicový olej viedol k výraznému zlepšeniu kožnej bariéry.
Sezamový olej. V ayurvede (tradičný liek v Indii) sa sezamový olej používa na výživu a detoxikáciu a na choroby súvisiace s ústavným typom "vata", ako je úzkosť, zlá cirkulácia, zápcha, nadúvanie a nadmerná suchosť. Používa sa v každodennej ayurvedickej masáži nazývanej abhyanga.
Sesamový olej je pomerne hustý olej, ktorý môže zanechávať pokožku mastnú, takže sa dá zmiešať so svetlejšími masážnymi olejmi. Nerafinovaný olej má silnú arómu.
Bambucké maslo. Extrahované zo semien stromu domorodého do Afriky, bambucké maslo je tuhý pri izbovej teplote. Rovnako ako kakaové maslo, bambucké maslo je ťažké a môže zanechať olejovitý pocit na koži, takže sa zvyčajne nepoužíva na masáž. Môže byť kombinovaný s inými olejmi alebo použitý na veľmi malé oblasti. Biela obsahuje prírodný latex, takže ľudia s latexovými alergiami by mali urobiť náplasťový test pred použitím.
Olej z pšeničných klíčkov. Olej z pšeničných klíčkov je príliš hrubý na použitie ako masážny olej, ale môže byť zmiešaný s ľahšími olejmi. Olej z pšeničných klíčkov je bohatý na vitamín E.
Masážne gély, krémy a pleťové vody. Namiesto oleja masážne terapeuti často používajú špeciálne formulované profesionálne masážne gély, krémy a pleťové vody.
Spodný riadok
Ak dávate masáž, je dobré skontrolovať, či nie sú žiadne alergie. Ak ste dostali masáž a máte alergie na orechy alebo iné látky, nebojte sa hovoriť o zložkách v masážnom oleji a informovať terapeuta, že máte alergiu. Nemali by ste mať žiadne otázky o tom, ako dostať masážnu terapiu, že ste príliš plachtí alebo sa nechcete spýtať .
zdroj:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Black RE, Santosham M, Elias PM. Vplyv topických olejov na kožnú bariéru: možné dôsledky pre zdravie novorodencov v rozvojových krajinách. Acta Paediatr. (2002) 91, 5: 546-54.
> Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.