Tuina (tiež známa ako "tui na") je druhou alternatívnej liečby, ktorá sa dlho používa v tradičnej čínskej medicíne , alternatívnej medicíny, ktorá vznikla v Číne. Tuina zahŕňa použitie niekoľkých typov karosérie vrátane masáže a akupresúry .
Ako funguje Tuina?
Tuina má pomôcť stimulovať prúd vitálnej energie (tzv. "Chi") vo vašom tele.
Podľa zásad tradičnej čínskej medicíny sa zdravotné problémy vyskytujú vtedy, keď je prúd chi blokovaný v ktoromkoľvek bode po poludníku (neviditeľná línia, ktorá spája vaše orgány s inými časťami tela). Odstránením týchto blokád sa tvrdí, že tuina obnovuje rovnováhu vášho tela a zase zlepšuje vaše zdravie.
použitie
V alternatívnej medicíne tvrdí, že tuina pomáha pri liečbe nasledujúcich stavov:
- artritída
- Bolesť chrbta
- Syndróm karpálneho tunela
- Syndróm chronickej únavy
- zápcha
- únava
- fibromyalgia
- bolesť hlavy
- nespavosť
- Menštruačné kŕče
- migréna
- Svalové kŕče
- Muskuloskeletálne problémy
- ischias
Navyše tvrdí, že tuina zmierňuje bolesť , zvyšuje energiu a znižuje stres.
Výhody Tuiny
Hoci výskum o vplyvoch utrpenia tuiny na zdravie je dosť obmedzený, existujú určité dôkazy, že tuina môže pomôcť pri liečbe niektorých zdravotných problémov. Tu je pohľad na niektoré kľúčové zistenia z dostupných štúdií o možných prínosoch tuiny.
1) syndróm chronickej únavy
Tuina sľubuje liečbu syndrómu chronickej únavy podľa štúdie publikovanej v čínskej akupunktúre a moxibúcii v roku 2010. V štúdii bolo 90 pacientov s chronickým únavovým syndrómom rozdelených do troch skupín: jedna skupina podstúpila tuinu, jedna skupina praktizovala tai chi a jedna skupina dostávala fluoxetín (antidepresívum, ktoré sa niekedy používa pri liečbe syndrómu chronickej únavy).
Po mesiaci členovia skupiny Tuina preukázali najväčšie zlepšenie v metabolizme voľných radikálov. Autori štúdie poznamenávajú, že tento účinok môže znížiť únavu a naopak pomôcť liečiť syndróm chronickej únavy.
2) Menštruačné kŕče
Malá štúdia publikovaná v časopise Journal of Traditional Chinese Medicine v roku 2008 ukazuje, že kombinácia akupunktúry a tuiny môže pomôcť zmierniť menštruačné kŕče. V testoch 60 žien výskumníci zistili, že tuina-plus-akupunktúra bola účinnejšia ako akupunktúra samotná pri menštruačnom kŕčovom úľave.
3) syndróm karpálneho tunelu
Štúdia uverejnená v časopise Journal of Traditional Chinese Medicine v roku 2012 naznačuje, že kombinácia tuiny a teplého ihličia (forma akupunktúry ) môže pomôcť pri liečbe syndrómu karpálneho tunela. Pri testoch na 98 ľuďoch so syndrómom karpálneho tunela, autori štúdie zistili, že pacienti zaradení do kombinovanej terapie zaznamenali väčšie vylepšenia ako členovia kontrolnej skupiny, ktorí dostali medikáciu.
4) Fibromyalgia
Kombinácia tuiny a jogy môže byť prínosom pre ľudí s fibromyalgiou, naznačuje malá štúdia publikovaná v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine v roku 2007. Osem týždňov sa 40 žien s fibromyalgiou zúčastnilo týždenných sedení zahŕňajúcich buď jogu alebo kombináciu jogy a Tuina.
Vo svojej analýze zistení o 33 ženách, ktorí dokončili štúdiu, výskumníci zistili, že členovia skupiny joga-plus-tuina zaznamenali väčšie zlepšenie bolesti.
5) Cervikálna spondylóza
Tuina nemusí byť užitočná pri liečbe cervikálnej spondylózy (poruchy spôsobenej chronickým opotrebovaním krčnej chrbtice) podľa správy publikovanej v časopise Journal of Clinical Nursing v roku 2008. Vo svojej analýze siedmich predtým publikovaných štúdií o používaní tuina na liečbu príznakov spojených s cervikálnou spondylózou, autori správy zistili, že žiadny dôkaz, že tuina môže pomôcť zlepšiť symptómy, ako je bolesť hlavy a vertigo.
Upozornenie
Je dôležité, aby ľudia s rakovinou a určitými chorobami (vrátane srdcových ochorení a artritídy) konzultovali svojho lekára pred tým, ako podstúpili tuinu a iné formy karosérie.
Používanie Tuiny pre zdravie
Aj keď je príliš skoro odporúčať tuinu ako liečbu akéhokoľvek ochorenia z dôvodu obmedzeného výskumu, môže to pre niektorých priniesť výhody. Ak uvažujete o jej pokuse, porozprávajte sa so svojím lekárom ako prvý. Je tiež dôležité poznamenať, že použitie tuiny namiesto štandardnej starostlivosti o stav alebo závažné ochorenie môže mať vážne dôsledky.
zdroje
Cai DF. "Teplá voda a Tuina relaxujú pri liečbe syndrómu karpálneho tunela." J Tradit Chin Med. 2010 Mar; 30 (1): 23-4.
da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage LV. "Účinky jogy a pridanie Tui Na u pacientov s fibromyalgiou." J Altern Complement Med. 2007 Dec; 13 (10): 1107-13.
Guo A, Meng Q. "Akupunktúra v kombinácii s spinálnej tui na liečbu primárnej dysmenorey v 30 prípadoch." J Tradit Chin Med. 28 Mar 2008; 28 (1): 7-9.
Liu CZ, Lei B. "Vplyv Tuiny na metabolizmus voľných radikálov u pacientov s chronickým únavovým syndrómom." Zhongguo Zhen Jiu. 2010 nov; 30 (11): 946-8.
Wang MY, Tsai PS, Lee PH, Chang WY, Yang CM. "Systematický prehľad a metaanalýza účinnosti tuiny pre cervikálnu spondylózu." J Clin Nurs. 2008 okt; 17 (19): 2531-8.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.