Čo je syndróm chronickej únavy?
Súvisiace podmienky : syndróm chronickej únavy a imunitnej dysfunkcie, CFIDS, CFS, myalgická encefalomyelitída
Syndróm chronickej únavy je komplexné ochorenie postihujúce mozog a systémy viacerých organizmov. Definuje sa tým, že zneschopňuje únavu, ktorá sa nezbavuje pokoja a najmenej štyri z nasledujúcich príznakov najmenej šesť mesiacov:
- zhoršená krátkodobá pamäť koncentrácie, ktorá významne ovplyvňuje bežné aktivity
- bolesť hrdla
- lymfatických uzlín v krku alebo v podpazuší
- bolesť svalov
- bolesť v mnohých kĺboch bez opuchu kĺbov alebo sčervenania
- bolesti hlavy nového typu alebo závažnosti
- nepríjemný spánok
- všeobecné nevoľnosť po fyzickej námahe, ktorá trvá viac ako 24 hodín
Ďalšie časté príznaky zahŕňajú: nadúvanie, nevoľnosť, hnačku, nočné potenie alebo zimnicu, zamrznutie mozgu, závraty, dýchavičnosť, chronický kašeľ, poruchy zraku, alergie alebo citlivosť na potraviny, alkohol, chemikálie, nepravidelný srdcový tep alebo palpitácie, bolesť čeľustí oči alebo ústa.
Centrá pre kontrolu chorôb oficiálne uznali túto chorobu v roku 1988. Syndróm chronickej únavy je bežnejší u žien ako u mužov a väčšina postihnutých ľudí je v ich tridsiatke.
Alternatívne liečby syndrómu chronickej únavy
Hoci používanie alternatívnej medicíny je pomerne populárne u ľudí s chronickým syndrómom únavy, majte na pamäti, že zatiaľ chýba vedecká podpora tvrdenia, že akákoľvek forma alternatívnej medicíny môže liečiť syndróm chronickej únavy.
1) Ženšen
Ženšen je bylina, ktorá sa používala v Ázii už celé stáročia na zvýšenie energie a boj s únavou. Prieskum 155 ľudí od výskumníkov na univerzite v Iowe s pretrvávajúcou únavou zistil, že ženšen bol považovaný za jednu z najviac užitočných liečebných postupov, pričom 56 percent ľudí, ktorí používali ženšen, ho hodnotilo ako účinné.
Ďalšia štúdia zistila, že ginseng Panax výrazne zlepšil imunitnú funkciu buniek periférnymi mononukleárnymi bunkami (krvinky, ktoré sú rozhodujúcou zložkou imunitného systému na boj proti infekcii) u ľudí s chronickým únavovým syndrómom alebo syndrómom získanej imunodeficiencie (AIDS).
V dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej štúdii zahŕňajúcej 96 ľudí s pretrvávajúcou únavou sa zistilo, že siberský ženšen nie je lepší ako placebo pri znižovaní únavy.
Viac informácií nájdete v dokumente Ginseng Fact Sheet .
2) nikotínamidadenín dinukleotid (NADH)
NADH je prirodzene sa vyskytujúca molekula vytvorená z vitamínu B3 (niacín), ktorá hrá podstatnú úlohu pri výrobe bunkovej energie.
Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia hodnotila účinnosť NADH u 26 pacientov s diagnózou chronického únavového syndrómu. Účastníci dostali buď 1 mg NADH alebo placebo počas 4 týždňov. Na konci štúdie 8 z 26 (31%) odpovedalo priaznivo na NADH na rozdiel od 2 z 26 (8%), ktorí odpovedali na placebo. Neboli hlásené žiadne závažné nežiaduce účinky. Aj keď sú veľmi sľubné, sú potrebné väčšie štúdie na preukázanie účinnosti tohto doplnku.
3) L-karnitín
Karnitín, ktorý sa nachádza v takmer všetkých bunkách tela, je zodpovedný za transport mastných kyselín s dlhým reťazcom do mitochondrií, energetických centier buniek.
Umožňuje tieto mastné kyseliny premeniť na energiu.
Niektoré štúdie zistili, že hladiny karnitínu v tele sa znižujú u ľudí s chronickým únavovým syndrómom a súvisia so svalovou únavou a bolesťou a zhoršenou toleranciou cvičenia. Iné štúdie však nenašli spojitosť medzi nedostatkom karnitínu a príznakmi syndrómu chronickej únavy.
Jedna štúdia skúmala použitie L-karnitínu u 30 ľudí s chronickým únavovým syndrómom. Po 8 týždňoch liečby bolo štatisticky významné klinické zlepšenie u 12 z 18 parametrov, pričom najväčšie zlepšenie sa vyskytlo po 4 týždňoch liečby.
Jedna osoba nebola schopná dokončiť 8 týždňov liečby kvôli hnačke. V tejto štúdii neexistovala skupina s placebom a nebola zaslepená, takže je potrebných viac klinických štúdií.
Doplnkový L-karnitín je všeobecne dobre tolerovaný, avšak vysoké dávky L-karnitínu môžu spôsobiť poruchy trávenia a hnačku. Príležitostne sa môže vyskytnúť zvýšená chuť do jedla, telesný zápach a vyrážka.
Zriedkavý vedľajší účinok, ktorý sa zaznamenal pri používaní L-karnitínu, je záchvaty u ľudí s alebo bez predchádzajúcich záchvatových ochorení.
4) Koenzým Q10
Koenzým Q10 (Co Q10) je zlúčenina, ktorá sa nachádza prirodzene v mitochondriách, energetickom centre našich buniek. Co Q10 sa podieľa na produkcii ATP, hlavného zdroja energie buniek tela. Co Q10 je tiež antioxidantom.
V prieskume 155 ľudí s pretrvávajúcou únavou sa zistilo, že percento používateľov, ktorí našli liečbu užitočnú, bolo najväčších pre Co Q10 (69% z 13 osôb). Viac informácií o spoločnosti Co Q10 nájdete v informačnom liste Co Q10 .
5) Dehydroepiandrosterón (DHEA)
DHEA je hormón vylučovaný nadledvami a v menších množstvách vaječníkov a semenníkov. DHEA sa môže premeniť v tele na iné steroidné hormóny, ako je estrogén a testosterón. Zapája sa tiež do pamäti, nálady a spánku. Úrovne DHEA v tele vrchola, keď osoba je v jeho mid-20's a potom pomaly klesať s vekom.
Štúdie ukázali, že hladiny DHEA sú abnormálne u ľudí s chronickým únavovým syndrómom.
DHEA sa neodporúča, pokiaľ v laboratórnych testoch nedôjde k nedostatku. Liečba by mala byť starostlivo kontrolovaná kvalifikovaným lekárom. Málo sa vie o dlhodobej bezpečnosti DHEA.
Pretože DHEA sa mení na estrogén a testosterón, ľudia s ochoreniami súvisiacimi s estrogénmi a testosterónom, ako je rakovina prsníka, vaječníkov, prostaty a semenníkov, by sa mali vyhnúť DHEA.
Nežiaduce účinky DHEA zahŕňajú vysoký krvný tlak, znížený HDL ("dobrý") cholesterol a toxicitu pečene. DHEA môže zvýšiť testosterón u žien a vyústiť do mužskej plešatosti, prírastku hmotnosti, akné, prehĺbenia hlasu a ďalších príznakov maskulinizácie.
DHEA môže interagovať s určitými liekmi. Napríklad sa zistilo, že zvyšuje účinok liečby HIV AZT (Zidovudine), barbitamátov, cisplatiny proti rakovine, steroidov a substitučnej estrogénovej terapie.
Získajte viac informácií o doplnkoch DHEA .
6) Základné mastné kyseliny
Základné mastné kyseliny sa používajú pri liečbe chronického únavového syndrómu. Jednou z teórií o tom, ako fungujú, je to, že vírusy znižujú schopnosť buniek vytvárať 6-desaturované esenciálne mastné kyseliny a doplnením esenciálnych mastných kyselín túto poruchu koriguje.
V dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej štúdii s 63 osobami sa účastníkom podá buď kombinácia esenciálnych mastných kyselín z oleja z večernej žltej a rybieho oleja (ôsma 500 mg kapsuly denne) alebo placeba.
Po 1 a 3 mesiacoch mali ľudia, ktorí užívali esenciálne mastné kyseliny, výrazné zlepšenie symptómov syndrómu chronickej únavy v porovnaní s tými, ktorí užívali placebo pilulky.
Je však potrebných viac štúdií, pretože v neskoršej 3-mesačnej štúdii s 50 ľuďmi s chronickým únavovým syndrómom sa zistilo, že kombinácia oleja z večernej žltej a rybieho oleja neviedla k významnému zlepšeniu symptómov.
7) Tradičná čínska medicína
Syndróm chronickej únavy môže súvisieť s nasledujúcimi syndrómami v tradičnej čínskej medicíne:
- nedostatok sleziny qi
- nedostatok obličky
- nedostatok esencie
- nedostatok obličkových jangov
8) Ayurveda
Typickým prístupom v ayurvede , tradičnom lieku v Indii, môže byť zlepšenie trávenia a odstránenie toxínov pomocou detoxikačného programu. Ajurvédske byliny môžu byť tiež použité, ako sú ashwagandha, amla, bala, triphala a lomatium, ktoré sa kombinujú podľa dosha pacienta alebo ústavného typu.
Predpokladá sa, že vata dosha je náchylná na syndróm chronickej únavy.
Ďalšie prírodné liečby
- Tráviace enzýmy
- Probiotiká
- Vitamín C
- magnézium
- Beta karotén
- sladkého drievka
- melatonín
- glutamín
- Srvátkový proteín
- Kyselina listová
- tyrozín
Čo spôsobuje syndróm chronickej únavy?
Príčina syndrómu chronickej únavy nie je známa a neexistujú žiadne špecifické laboratórne testy na diagnostiku tohto stavu.
Môžu sa vyskytnúť viaceré spúšťače, ako sú vírusové infekcie, stres, nedostatok živín, toxíny a hormonálna nerovnováha.
- Vírusová infekcia. Chronická infekcia vírusmi, ako je vírus Epstein-Barr, ľudský vírus herpesu 6 a cytomegalovírus, môže prispieť k rozvoju chronického únavového syndrómu u niektorých ľudí.
- Imúnna dysfunkcia. Ďalším faktorom, o ktorom sa predpokladá, že je zapojený do syndrómu chronickej únavy, je imunologická dysfunkcia, ako napríklad nevhodná produkcia zápalových cytokínov. Výsledkom je nadmerné množstvo oxidu dusnatého a peroxynitrilu a vzniká únava.
- Hormonálna nerovnováha. Niektoré štúdie zistili, že ľudia s chronickým únavovým syndrómom majú nižšie hladiny hormónu kortizolu, ktorý je vylučovaný nadobličkami. Znížená hladina kortizolu môže podporiť zápal a aktivovať imunitné bunky. Poruchy štítnej žľazy sa tiež podieľali na chronickom únavovom syndróme.
Používanie prírodných prostriedkov
Doplnky neboli testované z hľadiska bezpečnosti a vzhľadom na skutočnosť, že dietetické doplnky sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. Majte na pamäti, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená.
Môžete získať tipy na používanie doplnkov tu , ale ak uvažujete o použití akéhokoľvek lieku na liečbu syndrómu chronickej únavy, najprv sa porozprávajte so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti. Samošetrenie stavu s alternatívnou medicínou a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
zdroje
______________________
Cleare AJ, O'Keane V, Miell JP. Úrovne DHEA a DHEAS a odpovede na stimuláciu CRH a liečbu hydrokortizonom pri syndróme chronickej únavy. Psychoneuroendocrinology. 29,6 (2004): 724-732.
Forsyth LM, Preuss HG, MacDowell AL, Chiazze L Jr, Birkmayer GD, Bellanti JA. Terapeutické účinky perorálneho NADH na symptómy pacientov s chronickým únavovým syndrómom.
Ann Allergy Asthma Immunol. 82,2 (1999): 185-191.
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, Brake K, Ernst M, Kautzman H. Randomizovaná kontrolovaná štúdia sibírskych ženšenu pre chronickú únavu. Psychol Med. 34,1 (2004): 51-61.
Jones MG, Goodwin CS, Amjad S, Chalmers RA. Plazma a močový karnitín a acylkarnitíny v syndróme chronickej únavy. Clin Chim Acta. 36,1-2 (2005): 173-177.
Kuratsune H, Yamaguti K, Lindh G, Evengard B, Takahashi M, Machii T, Matsumura K, Takaishi J, Kawata S, Langstrom B, Kanakura Y, Kitani T, Watanabe Y. Nízke hladiny sérového acylkarnitínu v syndróme chronickej únavy a chronickej hepatitída typu C, ale nie je vidieť u iných ochorení. Int J Mol Med. 2.1 (1998): 51-56.
Kuratsun H, Yamaguti K, Sawada M, Kodate S, Machii T, Kanakura Y, Kitani T. Dehydroepiandrosterón sulfátová deficiencia pri syndróme chronickej únavy. Int J Mol Med. 1.1 (1998): 143-146.
Laviano A, Meguid MM, Guijarro A, Muscaritoli M, Cascino A, Preziosa I, Molfino A, Fanelli FR. Antimyopatické účinky karnitínu a nikotínu. Curr Opin Clin Nutr Metab starostlivosť. 9.4 (2006): 442-448.
Maes M, Mihaylova I, De Ruyter M. Znížený dehydroepiandrosterón sulfát, ale normálny rastový faktor podobný inzulínu v syndróme chronickej únavy (CFS): význam pre zápalovú odpoveď v CFS. Neuro Endocrinol Lett. 26,5 (2005): 487-492.
Plioplys AV, Plioplys S. Amantadine a L-karnitín liečba syndrómu chronickej únavy. Neuropsychobiologie. 35,1 (1997): 16-23.
Puri BK. Polynenasýtené mastné kyseliny s dlhým reťazcom a patofyziológia myalgickej encefalomyelitídy (syndróm chronickej únavy). J Clin Pathol. 2006 Aug 25
Puri BK, Holmes J, Hamilton G. Esenciálna kyselina mastná kyselina bohatá na kyselinu bohatú na esenciálnu mastnú kyselinu v syndróme chronickej únavy spojenej so zmenou symptómov a štrukturálnymi mozgovými zmenami. Int J Clin Pract. 58,3 (2004): 297-299.
Pozri DM, Broumand N, Sahl L, Tilles JG. In vitro účinky echinacey a ženšenu na bunkovú cytotoxicitu závislú od prirodzeného zabíjača a protilátky u zdravých jedincov a syndrómu chronickej únavy alebo syndrómu získanej imunodeficiencie. Immunopharmacology. 35,3 (1997): 229-235.
Soetekouw PM, Wevers RA, Vreken P, Elving LD, Janssen AJ, van der Veen Y, Bleijenberg G, van der Meer JW. Normálne hladiny karnitínu u pacientov s chronickým únavovým syndrómom. Neth J Med. 57,1 (2000): 20-24.
Warren G, McKendrick M, Peet M. Úloha esenciálnych mastných kyselín v syndróme chronickej únavy. Kontraindikovaná štúdia esenciálnych mastných kyselín s červenými krvinkami (EFA) a placebom kontrolovaná štúdia s vysokou dávkou EFA. Acta Neurol Scand. 99,2 (1999): 112-116.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.