Zdravie Výhody, Použitie, Nežiaduce účinky a ďalšie
Koenzým Q10 je zlúčenina, ktorá sa nachádza prirodzene v každej bunke vášho tela. Niekedy sa označuje ako CoQ10 alebo ubichinón, ale je k dispozícii aj vo forme doplnkov stravy. Doplnky koenzýmu Q10 sú často ponúkané za ich predpokladané prínosy pre zdravie srdca.
Je známe, že má antioxidačné účinky, pretože koenzým Q10 je nevyhnutný pre správne fungovanie buniek.
Jednou z jeho hlavných funkcií je pomôcť pri výrobe energie vo vašich bunkách.
Keď starnete, hladina koenzýmu Q10 v tele sa znižuje. Mnohí navrhovatelia naznačujú, že užívanie koenzýmu Q10 vo forme doplnkov môže priniesť výhody proti starnutiu.
Použitie pre koenzým Q10
Koenzým Q10 sa hovorí, že pomáha liečiť alebo predchádzať nasledujúcim zdravotným podmienkam:
- alergie
- Alzheimerova choroba
- astma
- cukrovka
- ochorenie ďasien
- ochorenie srdca
- vysoký krvný tlak
- migrény
- Parkinsonova choroba
Navyše, koenzým Q10 sa hovorí, že zvyšuje plodnosť, stimuluje imunitný systém, zlepšuje športový výkon, zvyšuje pamäť a chráni pred niektorými formami rakoviny.
Výhody koenzýmu Q10
Tu je pohľad na niektoré vedy o zdravotných účinkoch koenzýmu Q10:
1) Zdravie srdca
Koenzým Q10 môžu byť prínosom pre pacientov s určitými ochoreniami srdca (vrátane aterosklerózy , srdcového zlyhania a ochorenia koronárnych artérií) podľa správy zverejnenej v roku 2009 v časopise Farmacology & Therapeutics .
Autori správy konštatujú, že koenzým Q10 môže liečiť srdcové ochorenia mnohými spôsobmi. Napríklad výskum naznačuje, že koenzým Q10 môže znížiť oxidačný stres , ako aj podporiť rozšírenie krvných ciev (kľúčový faktor kontroly krvného tlaku).
Okrem toho koenzým Q10 môže byť prospešný pre srdcové bunky, ktoré majú vysoké energetické nároky a sú mimoriadne citlivé na nedostatok koenzýmu Q10.
2) Krvný tlak
Pre správu publikovanú v Cochrane Database of Systematic Reviews v roku 2009 vedci rozdelili tri predtým publikované klinické štúdie (s celkovým počtom 96 účastníkov), ktoré porovnávali účinky koenzýmu Q10 s účinkami placeba pri liečbe vysokého krvného tlaku.
Autori správy uviedli vo svojom preskúmaní niektoré dôkazy, že koenzým Q10 môže poskytnúť účinky znižujúce krvný tlak. Preskúmané štúdie však boli príliš nespoľahlivé na to, aby sme dospeli k pevným záverom o účinnosti koenzýmu Q10 pri dlhodobom zvládaní vysokého krvného tlaku.
3) Neurodegeneratívna choroba
Koenzým Q10 je sľubný pri liečbe neurodegeneratívnych porúch, ako je Parkinsonova a Alzheimerova choroba, podľa výskumného prieskumu publikovaného v roku 2009 v neuropsychiatrickej chorobe a liečbe .
Zatiaľ čo niekoľko klinických štúdií skúmalo účinky doplnkov koenzýmu Q10 u ľudí s Parkinsonovou alebo Alzheimerovou chorobou, niektoré predbežné výskumy naznačujú, že tento doplnok môže byť pre týchto pacientov užitočný. Napríklad výskum na zvieratách ukázal, že koenzým Q10 môže inhibovať nadprodukciu beta-amyloidu (proteínový fragment, ktorý tvorí mozgové plaky spojené s Alzheimerovou chorobou).
Nežiaduce účinky a bezpečnostné obavy
Použitie doplnkov koenzýmu Q10 môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov vrátane: závrat, únava, bolesti hlavy, zvýšené pečeňové enzýmy, nespavosť, podráždenosť, nevoľnosť, vyrážky, hnačka, citlivosť na svetlo, nízka hladina cukru v krvi a bolesť v hornej časti brucha.
Existuje tiež obava, že koenzým Q10 môže znížiť účinnosť antikoagulačných liekov.
Mali by ste používať doplnky koenzýmu Q10?
Je potrebný ďalší výskum pred tým, ako sa doplnky koenzýmu Q10 môžu odporučiť na liečbu alebo prevenciu akéhokoľvek zdravotného stavu vrátane kardiovaskulárnych problémov.
Pre pomoc pri zachovaní zdravia srdca je dôležité dodržiavať vyváženú stravu bohatú na zeleninu a ovocie, udržiavať krvný tlak a cholesterol pod kontrolou, pravidelne cvičiť, udržiavať zdravú váhu a vyhnúť sa fajčeniu.
Existujú aj niektoré dôkazy, že prírodné lieky ako cesnak , omega-3 mastné kyseliny a resveratrol môžu mať zdravé účinky na srdce.
Ak uvažujete o použití koenzýmu Q10 na liečbu zdravotného problému, je dôležité, aby ste pred začatím doplnkového režimu hovorili so svojím lekárom.
zdroje
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Účinnosť koenzýmu Q10 na zníženie krvného tlaku pri primárnej hypertenzii." Cochrane Database Syst Rev. 2009 október 7 (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Úloha koenzýmu Q10 (CoQ10) pri srdcovom ochorení, hypertenzii a syndrómu podobného Meniere." Pharmacol Ther. 2009 Dec; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Klinické aspekty koenzýmu Q10: aktualizácia". Curr Opin Clin Nutr Metab starostlivosť. 2005 nov; 8 (6): 641-6.
Národné centrum pre doplnkové a integrované zdravie. "Koenzým Q10 (CoQ10): V hĺbke." NCCIH Publikačné č .: D489. Marec 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Suplementácia koenzýmom Q10 a srdcové zlyhanie." Nutr Rev. 2007 Jun; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Koenzým Q10 účinky pri neurodegeneratívnej chorobe." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "Úloha koenzýmu Q10 pri srdcovom zlyhaní." Ann Pharmacother. 2005 Sep; 39 (9): 1522-6.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.