Chokeberry (Aronia melanocarpa) , plodovo bohaté na antioxidanty, ktoré sa dodávajú vo forme doplnkov, poskytuje množstvo zdravotných výhod spojených s oxidačným stresom. Oxidačný stres je deštruktívny proces spojený s mnohými chronickými ochoreniami (vrátane srdcových ochorení ) a dochádza k tomu, keď voľné radikály poškodzujúce DNA potláčajú schopnosť tela neutralizovať.
Extrakt chokeberry je považovaný za boj proti oxidačnému stresu tým, že poskytuje silné antioxidanty, o ktorých je známe, že potláčajú voľné radikály a ponúkajú ďalšie prínosy pre zdravie.
Výhody Chokeberry
Doteraz niekoľko štúdií skúmalo účinky chokeberry na ľudské zdravie. Tu je pohľad na niekoľko zistení z výskumu na zvieratách, skúšobných testov a malých klinických štúdií:
1) Oxidačný stres
Chokeberry môže byť užitočné pri liečbe stavov súvisiacich s oxidatívnym stresom podľa výskumného prieskumu zverejneného v roku 2010. Autorky recenzie rozdelili 13 štúdií a zistili, že zmes chokeberry je procyanidíny, antokyany a fenolové kyseliny "predstavuje jeden z najsilnejších prírodných antioxidantov . " Avšak autori poznamenávajú, že väčšina z preskúmaných štúdií je nízkej kvality a že je potrebné vykonať dôkladnejší výskum pred tým, ako sa doplnky chokeberry môžu odporučiť ako prostriedok boja proti oxidatívnemu stresu.
2) Metabolický syndróm
V malej štúdii publikovanej v roku 2010 výskumníci zistili, že výťažok z chokeberry môže byť prínosom pre ľudí s metabolickým syndrómom (skupina zdravotných problémov spojených so zvýšeným rizikom srdcových ochorení a cukrovky vrátane nadmerného brušného tuku, vysokého cholesterolu , vysokého krvného tlaku a zápalu ) ,
Po dobu dvoch mesiacov 25 pacientov s metabolickým syndrómom užívalo 100 mg extraktu chokeberry trikrát denne. Výsledky štúdie ukázali, že pacienti zaznamenali významné zníženie krvného tlaku, C-reaktívny proteín (marker zápalu) a LDL ("zlý") cholesterol.
3) Diabetes
Chokeberry môže pomôcť udržať hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou, naznačuje malá štúdia zverejnená v roku 2002. Po pití 200 ml bez obsahu cukru, umelo osladenej chokeberry šťavy denne počas troch mesiacov, pacienti s cukrovkou zaznamenali pokles hladín cukru v krvi na lačno , Ukázalo sa, že chokeberry juice znižuje celkovú hladinu cholesterolu.
Upozornenie
V dôsledku nedostatku výskumu je málo informácií o bezpečnosti pravidelného používania suplementov chokeberry.
Je dôležité mať na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu. V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy. Tiež bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená.
Používanie chokeberry pre zdravie
Vzhľadom na nedostatok vedeckej podpory pre zdravie plody chokeberry, je príliš skoro odporúčať chokeberry doplnky pre akékoľvek zdravotné podmienky. Ak máte záujem používať chokeberry na liečbu alebo prevenciu konkrétneho zdravotného problému, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s doplnkovým režimom. Samošetrenie a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
> Zdroje:
> Broncel M, Kozirog M, Duchnowicz P, Koter-Michalak M, Sikora J, Chojnowska-Jezierska J. "Extrakt Aronia Melanocarpa znižuje krvný tlak, sérový endotelín, hladiny lipidov a oxidačných stresových markerov u pacientov s metabolickým syndrómom. Med Sci Monit. 2010 16 (1): CR28-34.
> Chrubasik C, Li G, Chrubasik S. "Klinická účinnosť chokeberry: systematická revízia" Phytother Res. 2010 jún 22.
> Simeonov SB, Botušanov NP, Karahanian EB, Pavlova MB, Husianitis HK, Troev DM. "Účinky šťavy Aronia Melanocarpa ako súčasť stravovacieho režimu u pacientov s diabetes mellitus." Folia Med (Plovdiv). 2002; 44 (3): 20-3.