Pre optimálne zotavenie srdca je dôležité dodržiavať zdravú výživu srdca, zvládať stres a držať sa cvičenia predpísaného lekárom. V niektorých prípadoch môže pridanie alternatívnych terapií k vášmu zdraviu zvyčajne zlepšiť vaše zdravie srdca a celkový blahobyt.
Prírodné terapie
Hoci málo štúdií skúmalo užitočnosť alternatívnej medicíny pri zotavení srdcového záchvatu, existujú určité dôkazy, že niektoré prírodné terapie môžu mať prospech pacientov s infarktom.
Napríklad výskumná štúdia z roku 2004 naznačuje, že začlenenie jogy do programov rehabilitácie srdca môže napomôcť obnoveniu.
V prehľade výskumu z roku 2006 vyšetrovatelia zistili, že meditácia môže pomôcť pri rehabilitácii srdca znížením stresu. V recenzii z roku 2003 výskumníci dospeli k záveru, že pridanie tai chi k štandardnej starostlivosti môže pomôcť zlepšiť zdravie srdca a kvalitu života u pacientov s infarktom.
Iné prírodné prístupy
Pretože existuje veľa rôznych faktorov, ktoré sa podieľajú na zotavení infarktu, váš program obnovy môže obsahovať nasledujúce prvky:
1) Správa stresu
Chronický stres môže mať vplyv na vaše zdravie srdca. Ak chcete zvládnuť svoj stres, zvážte pridanie relaxačných techník a terapií mysle a tela do vášho zdravia.
2) Správa nálady
Mnohí pacienti majú príznaky depresie po infarkte. Ak chcete zvýšiť náladu, nezabudnite si udržiavať svoje sociálne spojenia, dobre spať a cvičiť pravidelne (podľa odporúčaní lekára).
Môžete tiež zvážiť pripojenie k skupine podpory.
3) Srdce-zdravé stravy
Po zdravej výžive srdca môže pomôcť vyhnúť sa budúcim problémom súvisiacim so srdcovými chorobami . Uistite sa, že ste dodržiavali odporúčania, ktoré poskytol váš lekár, ktoré budú s najväčšou pravdepodobnosťou zahŕňať sústredenie sa na celé potraviny (najmä ovocie a zeleninu), zníženie cholesterolu , výber komplexných sacharidov nad jednoduchými sacharidmi, obmedzenie príjmu sodíka a výber zdravých tukov (ako sú tie, ktoré sa nachádzajú v rybacom oleji a ľanovom semieni ).
4) Odvykanie od fajčenia
Ak fajčíte, zvážte použitie prírodných liekov na ukončenie fajčenia (napríklad hypnóza).
5) Regulácia hmotnosti
Pretože nadváha môže ohroziť vaše srdcové zdravie, je dôležité dosiahnuť a udržať zdravú váhu. Ak potrebujete schudnúť, porozprávajte sa so svojím lekárom o bezpečných a účinných stratégiách na zníženie telesnej hmotnosti (ktoré môžu zahŕňať isté prírodné prístupy).
Použitie alternatívnej medicíny na zotavenie srdca
Ak máte záujem o začlenenie akéhokoľvek typu alternatívneho lieku do svojho programu obnovy srdcového záchvatu, pred začatím liečby sa poraďte so svojím lekárom. Vzhľadom na to, že vaše srdce môže byť zraniteľné ďalšími poškodeniami, je dôležité úzko spolupracovať so svojím lekárom pri udržiavaní vášho zdravia srdca (skôr než pokúšať sa vyliečiť svoj stav pomocou liekov alebo terapií, ktoré nemusia vyhovovať vašim zdravotným potrebám).
zdroje
Arthur HM, Patterson C, Stone JA. "Úloha komplementárnych a alternatívnych terapií v rehabilitácii srdca: systematické hodnotenie." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2006 13 (1): 3-9.
Cleveland Clinic. "Obnova po infarkte".
Jayasinghe SR. "Jóga v srdcovom zdraví (recenzia)." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2004 okt; 11 (5): 369-75.
Taylor-Piliae RE. "Tai Chi ako doplnok k tréningu na rehabilitačné cvičenia srdca." J Cardiopulm Rehabil. 2003 Mar-Apr; 23 (2): 90-6.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.