Lomi lomi (tiež známa ako "lomilomi") je typ masáže, ktorá sa dlho praktizuje na Havaji. Zakladaný v hune (havajská filozofia zameraná na dosiahnutie harmónie na mysli, telo a ducha), lomi lomi má za cieľ podporovať relaxáciu, zlepšiť krvný obeh, zmierniť bolesť svalov a iné telesné ťažkosti a poskytnúť duchovné a emocionálne výhody, vrátane úľavy strachu , úzkosť a iné negatívne emócie.
Jedným z cieľov masáže lomi lomi je vyčistiť blokovanie prirodzeného toku tela telom cez telo. Rovnako ako v tradičnej čínskej medicíne sa predpokladá , že energetické blokády prispievajú k problémom vo fyzickom, emočnom a duševnom zdraví.
Čo je masáž Lomi Lomi?
Typické sedenie lomi lomi začína s modlitbou a môže zahŕňať meditáciu a zamerané dychové cvičenia.
Hoci lekári používajú rôzne techniky a prispôsobujú každú liečbu potrebám klienta, lomi lomi zvyčajne zahŕňa rytmické, plynulé masážne údery, ktoré sú určené na odstránenie blokád v cirkulácii energie cez telo. Terapeut typicky používa svoje predlaktia na dlhé masážne údery.
Ostatné masáže lomi lomi zahŕňajú kruhový alebo sekací pohyb, mierne búšenie, perkusívny nástavec a / alebo poklepanie na prst.
Drapanie počas masáže Lomi Lomi
S dlhými, nepretržitými masážnymi technikami, ktoré prebiehajú po celej dĺžke tela, lomi lomi masáž tradične zahŕňa menej drapanie ako iné masáže.
Často je malý uterák pokrývajúci oblasť gluteu, keď ležíte na stole smerom nadol, a malý uterák pokrývajúci panvovú oblasť, kým ležate lícom nahor. V tradičnom lomi lomi sa na ženské prsia nepoužíva žiaden záves.
Väčšina masérskych terapeutov v kúpeľoch a zdravotných klinikách však poskytuje svojim klientom viac drapákov a vystavuje len oblasť, na ktorej sa pracuje.
Úroveň drapenia by bola porovnateľná s inými formami masáže a prsia zostali úplne pokryté ženami (a počas masáže neboli ošetrené).
Môžete zavolať dopredu a informovať sa o stupňoch drapanie počas masáže a vždy odobrať odev do vašej pohodlia.
výhody
Zatiaľ čo v súčasnosti chýba výskum účinkov lomi lomi na zdravie, vedecké štúdie naznačujú, že masážna terapia môže priniesť rôzne výhody.
Napríklad masážna terapia môže pomôcť zlepšiť intenzitu bolesti a závažnosť a úzkosť pred alebo po chirurgických zákrokoch, podľa recenzie publikovanej v Pain Medicine v roku 2016.
Navyše, niektoré štúdie naznačujú, že masážna terapia môže zlepšiť symptómy u ľudí s fibromyalgiou. V správe uverejnenej v PLoS One sa napríklad preskúmali predtým publikované štúdie a zistilo sa, že masážna terapia po dobu piatich týždňov alebo dlhšie znižuje bolesť, úzkosť a depresiu u účastníkov fibromyalgie.
Opatrenia
Niektorí ľudia musia pri masáží robiť opatrnosť. Existujú napríklad obavy, že intenzívna alebo intenzívna masáž môže byť škodlivá pre ľudí s ochoreniami ako je rakovina alebo krvácanie.
Ak uvažujete o použití lieku lomi lomi (alebo akéhokoľvek iného typu masážnej terapie) na liečbu zdravotného problému, máte zdravotné obavy alebo ak máte nadchádzajúci chirurgický zákrok, najprv sa poraďte so svojím lekárom.
Kde to skúsiť
Zatiaľ čo tradičné lomi lomi nie je bežne používaný, mnohé kúpele ponúkajú masáže, ktoré obsahujú niektoré prvky lomi lomi (vrátane použitia horúcich kameňov ). Tradičné lomi lomi sa zvyčajne nachádzajú v súkromných praktikách a nie v kúpeľnom prostredí.
Spodný riadok
Existuje mnoho typov masáží, ktoré môžu pomôcť zlepšiť vaše zdravie a pomôcť pri liečbe niektorých ochorení. Napríklad masáž hlbokých tkanív pomáha liečiť chronické bolesti . Aromaterapeutická masáž sľubuje liečbu takých problémov, ako je úzkosť a depresia. Ďalšie štýly zahŕňajú masáž horúcimi kameňmi , švédsku masáž, thajskú masáž a shiatsu .
zdroj:
Boyd C, Crawford C, Paat CF a kol. Vplyv masážnej terapie na funkciu v populáciách bolesti - systematická revízia a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií: časť III, populácie chirurgickej bolesti. Pain Med. 2016 Sep; 17 (9): 1757-72.
> Li YH, Wang FY, Feng CQ, Yang XF, Sun YH. Masážna terapia fibromyalgie: systematický prehľad a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií. PLoS One. 2014 február 20; 9 (2): e89304.
> Posadzki P, Smith TO, Lizis P. "Lomi Lomi ako masáž s pohybmi: ide o konceptuálnu syntézu?" Altern Ther Zdravie Med. 2009 Nov.-Dec; 15 (6): 44-9.
> Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.