6 spôsobov na zníženie nevoľnosti počas chemoterapie

Ako zmierniť nevoľnosť a zlepšiť kvalitu života počas liečby

Nauzea je jedným z najčastejších vedľajších účinkov chemoterapie a môže to byť aj jedna z tých najhorších. Hoci sa nauzea môže zdať ako neškodný vedľajší účinok chemoterapie , môže to viesť k strate chuti do jedla. Na druhej strane, strata chuti do jedla môže viesť k dehydratácii, čo môže byť vážne.

Hoci bežné, nie všetci ľudia pocas chemoterapie zažijú nevoľnosť. Môžu sa prijať viaceré opatrenia na zmiernenie nevoľnosti.

1 -

Porozprávajte sa so svojím lekárom o vašej nevoľnosti

Váš lekár si musí byť vedomý akýchkoľvek vedľajších účinkov, ktoré prežívate, aj keď sa zdajú byť menej významné. Je pravdepodobné, že ak ste nevoľní, nie ste dosť jedení alebo pitie. To môže viesť k dehydratácii a úbytku hmotnosti, čo môže určite ovplyvniť liečbu. V niektorých prípadoch môžu lekári predpisovať lieky na liečbu nevoľnosti a zvracania spôsobené chemoterapiou.

2 -

Jedzte malé jedlá po celý deň.

Namiesto toho, aby ste jedli tri štvorcové jedlá denne, rozhodnite sa pre ľahšie a zdravšie jedlá 5 až 6 krát denne. Je ľahšie držať malé množstvo potravín, keď ste nevoľnosť, než veľké množstvo, aj keď máte pocit, že máte naozaj hlad. Snažte sa dodržiavať vyváženú a zdravú výživu. Váš lekár alebo dietetik vám môže odporučiť určité potraviny bohaté na živiny, ktoré budete potrebovať počas liečby a koľko by ste mali konzumovať.

3 -

Vyvarujte sa mastným jedlám.

Jedným z cieľov liečby je jesť dobre vyvážené jedlá, ktoré poskytnú vášmu telu potrebnú energiu. Pri výbere potravín premýšľajte o potravinách ako o palivovom zdroji. Zdá sa najjednoduchšie jesť burger a hranolky na úteku. Ale rozumná časť zdravých bielkovín, uhľohydrátov a zeleniny bude jednoduchšie na tráviaci systém a poskytne živiny, aby telo mohlo vytvárať a uchovávať energiu. Snažte sa predchádzať mastným a mastným potravinám pred alebo počas liečby. Tieto potraviny sú často ťažko stráviteľné na prvom mieste, nieto s záchvatmi nevoľnosti. Navyše, ďalším cieľom je udržať jedlo, ktoré budete jesť, a mastné potraviny môžu často zhoršiť nevoľnosť, čo vedie k zvracaniu.

4 -

Drž sa od silného pachu.

Silný zápach môže nečakane spôsobiť záchvaty nevoľnosti. Jedným z najčastejších problémov s nevoľnosťou je zápach potravín alebo príprava jedál. Niektorí ľudia môžu byť počas chemoterapie takí citliví, že členovia rodiny nemôžu jesť ani pripravovať jedlo v tom istom dome. Ak vôňa jedla spôsobuje nevoľnosť, skúste použiť fanúšikov v kuchyni alebo otvorte okná za teplého počasia. Okrem toho sa môžete počas liečby vyhýbať reštauráciám, kým nedokážete určiť, čo môže vyvolať nevoľnosť.

5 -

Odpočívaj po jedle.

Po jedle odpočívajte, ale nekladajte úplne rovno. Skúste sa posadiť vo vzpriamenej polohe alebo v reclineru najmenej 20 minút po jedle. To pomôže pri trávení lepšie ako položenie ploché.

6 -

Pijte tekutiny pri izbovej teplote.

Studené alebo horúce nápoje môžu zhoršiť nevoľnosť . Pokúste sa konzumovať nápoje pri izbovej teplote. Môžete tiež zistiť, že je užitočné jesť potraviny pri izbovej teplote alebo pri mierne teplej teplote, na rozdiel od horúcej alebo studenej.

_zdroj:

_{"Nevoľnosť a zvracanie" Americká rakovinová spoločnosť. 29. apríla 2015.}