9 Populárne cvičebné DVD pre pacientov s CHOCHP

Ak máte chronickú obštrukčnú pľúcnu chorobu (COPD), môžete sa cítiť dosť zastrašený, pokiaľ ide o cvičenie. Koniec koncov, ako sa môžete cvičiť, ak sa sotva môžete pohybovať po miestnosti bez toho, aby ste sa unavili a nedýchali ?

V skutočnosti je však cvičenie skutočne najlepším spôsobom, ako zvýšiť toleranciu cvičenia a zlepšiť dýchanie. Kľúčom je nájdenie správneho cvičebného programu - ten, ktorý si budete užívať a budete môcť na dennej báze držať.

Tu je deväť z najpopulárnejších cvičení DVD. Mnohé z nich sú určené pre seniorov a ľudí s postihnutím alebo chorôb, ako je CHOCHP.

1 -

Funkčná spôsobilosť pre CHOCHP a astmu

Funkčná spôsobilosť pre COPD a astmu je originálne cvičebné video vytvorené pracovnou terapeutkou Suzanne Andrewsovou. Zameriava sa na zlepšenie vášho dýchania, zmiernenie vášho stresu a zvýšenie kvality života, keď sa naučíte žiť s CHOCHP .

viac

2 -

Pilates pre viac ako 50 rokov

Vytvorené fyzickým terapeutom, toto DVD sa skladá z cvičení, ktoré sa vykonávajú buď zo sediacej alebo stojacej pozície. Obsahuje pokyny na bezpečne sa dostať dole a potom zálohovať z podlahy, aby ste sa vyhli zraneniam a návrhom na množstvo cvičenia v posteli. Vysvetlenia anatómie, techniky dýchania a polohy chrbtice predchádza tréningu.

viac

3 -

Jóga pre seniorov

Inštruktor jogy Jane Adamsová robí jogu oživením prostredníctvom tohto DVD jednoduchých postojov a jemných úsekov. Jóga pomáha svalom a kĺbom postupne získať svoju silu a zvyšuje flexibilitu, v konečnom dôsledku zlepšuje mobilitu. A preto, že sa toľko zameriava na dýchanie, je to perfektná aktivita, ktorá vám pomôže riadiť dýchanie, ak máte CHOCHP.

viac

4 -

T'ai-Chi pre seniorov

T'ai chi je starodávny čínsky cvičebný systém, ktorý je navrhnutý tak, aby zlepšoval vaše celkové zdravie, znížil stres, posilnil svaly a kĺby, vybudoval imunitný systém, zlepšil rovnováhu a koordináciu a udržal vitalitu mládeže po celú dobu života. Mnohé z týchto cvičení môžu byť vykonané zo sediacej pozície a program je špeciálne určený pre ľudí starších ako 65 rokov.

viac

5 -

Silnejší seniori Stretch & Stretnutie Predseda cvičenie

Nielen vaše priemerné jóga DVD, Stronger Seniors je štvorhviezdičkový cvičebný program vyvinutý Anne Burnellovou, poskytovateľom ďalšieho vzdelávania pre staršie dospelé populácie pre Americkú radu na cvičenie. Tento cvičebný program jóga stoličky vám pomôže zvýšiť vašu silu a flexibilitu, všetko v pohodlí vašej obývačky. Je to skvelé pre ľudí, ktorí majú obmedzenú pohyblivosť a osoby na invalidnom vozíku alebo používajú chodci.

viac

6 -

Zookinesis pre seniorov

Zookinesis je starodávny čínsky cvičebný systém navrhnutý tak, aby vaše telo vrátilo do svojej mladistvej vitality a zároveň obnovilo svalový tonus, silu a flexibilitu. Pomáha tiež zlepšiť dýchanie a koncentráciu. Zookinesis súvisí s T'ai-chi, Chi-gung a čínskou jogou. Môžete začať malý a urobiť len pätnásť minút naraz, pracovať si cestu až do celej relácie. Toto DVD používa nespočetné množstvo starších centier a opatrovateľských domov v celej krajine.

viac

7 -

Stolička-A-čaše

Kultúrny program Chair-A-Cise Series je program pre každého. Pomáha vám schudnúť, spaľovať tuk, tón a zlepšiť svoju silu, pričom vám poskytuje vynikajúci kardiovaskulárny tréning, všetko pri sedení na stoličke. Pod vedením certifikovaného osobného trénera a tvorcu Dacel Madisse z Lifestyle Fitness môžete dokončiť bezpečné a účinné cvičenie v pohodlí a súkromí vášho domova.

viac

8 -

Liečivé cvičenie: Posedenie T'ai-Chi

Tieto základné cvičenia T'ai-chi sú navrhnuté tak, aby vám pomohli minimalizovať stres a cítiť omladenie.Toto video obsahuje tri časti: Masáž tváre, sedenie T'ai-chi cvičení a sedenie taoistické dychové cvičenia.

viac

9 -

Stolička Aerobik pre každého

Toto DVD obsahuje množstvo cvičení, ktoré nielen pomáhajú zmierniť stres, ale tiež pomáhajú zlepšiť váš obeh a udržiavať alebo zvyšovať vašu silu. Je to užitočné najmä pre tých, ktorí sú v posteli.

viac